Weightgain کمیونٹی

Fml

میں جو کچھ بھی ہائی کیلوری ڈائیٹس کے بارے میں تلاش کر سکتا ہوں پڑھ رہا ہوں اور ایک شخص کہتا ہے کہ انہیں ایک ڈائٹیشن نے بتایا کہ ہر چیز میں آلو، انڈا، اور پنیر شامل کریں۔ ایک اور کہتا ہے کہ بہت سے اناج۔ میں نے سالوں تک بالکل کچھ نہیں کیا سوائے اپنے کتے کو دن میں 2-3 بار 5-10 منٹ تک چلانے کے، پاستا،…مزید پڑھیں

میں وزن بڑھانا چاہتا ہوں

2019 : 58kg ہدف : 60kg اب : 54.6kg وزن بڑھانے کے لیے کوئی مشورے؟

وزن بڑھ گیا

56kg سے 63kg #goalachieved

یہی! وزن کا ہدف تقریباً حاصل ہو گیا 😍

آئیں 60 کلوگرام پر برقرار رہیں 🥰 #weightgain #journey #growing

بس ایک ورزش سے شروع کریں

واہ!

میری وزن کی پیمائش نے کہا کہ میں آخرکار 90 پاؤنڈ تک پہنچ گیا ہوں۔ جون کے وسط میں میں ٹھیک نہیں تھا، بیمار ہو گیا اور ایک ہفتے میں 10 پاؤنڈ کھو دیے، اور آخرکار میں نے خود کو دوبارہ صحیح راستے پر لایا۔ میں نے روزانہ کم از کم ایک کھانا کھایا ہے، چند استثناؤں کے ساتھ۔ یہ دن بہ دن یا ہفتہ بہ ہفتہ مختلف…مزید پڑھیں

وزن بڑھانا

موٹا لڑکا وزن بڑھا رہا ہے، ایک BBW گرل فرینڈ چاہے گا

سب مزے lol

تو کچھ واقعی دباؤ والے حالات کی وجہ سے، میں جنوری کے پہلے ہفتے میں 96 پاؤنڈ سے اس ہفتے 85 پاؤنڈ پر آگیا ہوں۔ میں نے حال ہی میں کھانے کے معاملے میں دوبارہ درست راستے پر آنا شروع کیا ہے اور سوچ رہا ہوں، کیا کسی کے پاس مددگار ترکیبیں یا نکات ہیں؟ مجھے یقین نہیں ہے کہ میں وزن اٹھانے کے لیے تیار ہوں…مزید پڑھیں

بلکنگ کی 6ویں ہفتے کی پیشرفت

زیادہ نہیں🤏😭

بلکنگ ایک سال کی مستقل مزاجی کے بعد بہت اچھی جا رہی ہے، میں نے 20 کلوگرام شامل کیے ہیں، شاید کچھ چربی بھی لیکن اب یہ کوئی اہمیت نہیں رکھتا، آئینے میں بہت بڑا لگ رہا ہوں۔ اگر آپ کے پاس کوئی کٹ ہے تو آپ مجھے بتا سکتے ہیں۔(تبدیل شدہ)

بلکنگ اچھی جا رہی ہے