Mediation hamjamiyati

Meditatsiya paytida yorug'likning ranglari orasidagi farqlar.

1. Kimdir meditatsiya paytida turli rangdagi yorug'liklarni (qora, oltin, oq) his qilganmi?? 2. Uchinchi ko'zingizga yoki qoshlar orasiga diqqat qaratishga harakat qilganda - bosh og'rig'ini his qilasizmi? 3. Meditatsiya paytida qaysi rangdagi yorug'likni ko'rdingiz? (Men oltin aura bilan qora…davomini o'qish

O'zaroqdan tashqari altruizm: Jins, vaqt va ijtimoiy yordamning madaniy vositachiligi

## Annotatsiya Ushbu maqola akademik va ommaviy muhokamalarda tobora ko'proq tarqalayotgan bir tezisni o'rganadi: erkaklar o'zaro foyda kutmasdan, uzoq muddatga va kelajak avlodlarga qaratilgan, shartlarsiz altruizmning o'ziga xos shaklini namoyon etadilar va zamonaviy madaniy o'zgarishlar bu…davomini o'qish

Chuqur dam olish hissi

O'rmon hammomi - Yaponiyadan kelib chiqqan meditatsiya shakli, men shoshilinch paytlarda qilishni yaxshi ko'raman, bu chuqur darajada tabiat bilan bog'lanish juda ajoyib. Bu sizga chuqur dam olish hissini berishi mumkin. Bu bizning shoshqaloq hayotimizda kerak bo'lgan narsa.

Bir qadam oldinga

Shunday qilib, men nihoyat vositachilikdan o'tdim. Mening sobiq hamkorim uy mulkida 60/40 taqsimotga ega (u foydasiga), chunki u 8 yoshli qizimiz uchun asosiy uyga ega, lekin men to'lovni keyingi Rojdonda olaman, u moliyaviy masalalarini hal qilganda. Aslida, bo'lishish uchun boshqa ko'p narsa…davomini o'qish

Hayvonlar hayoti

Fikr va tanani dam olish uchun bu tinch va juda sokin musiqani hammaga ulashmoqchi edim, chunki bu menga juda yordam berdi, siz ham uni yoga meditatsiyasida ishlatishingiz mumkin.

Kecha O'g'il 6-qism

Osonlik Beringan Joy Shahar o'zini tanitmasdan oldin hech kimni kutib olmadi. Har bir kirish nuqtasida yangilangan e'lonlar taxtalari turardi. Tartib-qoidalar oddiy tilda yozilgan edi. Qurolli mavjudlik bor edi, og'ir emas, lekin aniq maqsadli. Bu joy vahimaga tushmaydi - lekin vahimaning qanday…davomini o'qish

Aql bilan kurash....Yechnini toping

Keyingi safar siz g'azablangan yoki baxtsiz bo'lsangiz, menga meditatsiya qilish sport o'ynashdir va keyin hech narsa muhim emas, faqat men g'azablangan yoki baxtsiz bo'lgan narsalar o'rniga nima kerak.🫶🔑✋️

Nuerodivergent Sensorli Ortga Yuklama

Yaqinda platformaga qo'shildim va bu yerda ko'plab nuerodivergentlar borligini payqadim. Ko'p odamlar maskalash haqida va biz uchun dunyo qanday farq qilishi (qiyinroq) haqida gaplashayotganini ko'rdim. Bularning barchasi haqiqiy fikrlar. Dunyomiz biz uchun hech qachon o'zgarmasligi mumkin. Bir oz…( tahrir qilingan )davomini o'qish

2.5 soat uyqu. Bu uzoq kun bo'ladi

Meditatsiyaga kirish uchun bir nechta takliflar qidiryapman. Men juda hayajonlangan his qilyapman va shunchaki boshlash to'g'ri emasdek tuyuladi. 🤔

Quyosh chiqishi 2

- ISO: 64. - TEZLIK: 1/2000 - EV: 1.7 - FOKUS: Markaz. - WB: 6900K - Relacio: To'liq. - Rezolyutsiya: 12MP. - Mediation: Punctual. - Maqsad: Katta burchak ×1

O'zingiz bilan kurashish (O'ylab qolish)

Men yaqinda tashvish va juda yomon o'ylash bilan kelishishga to'g'ri kelgan odamman. Bu juda yaqin do'stligimni buzishimga olib keldi. Men odamga juda bog'lanib qoldim, ularning kayfiyati mening kayfiyatimni belgilardi. Suhbatlarga juda ko'p o'ylab, muammolar bor deb o'ylardim, aslida esa yo'q…davomini o'qish

Menimcha, har kimda bir ozg'inli shamlar bo'lishi kerak va har kuni ertalab ularni 10 dan 15 minutgacha yoqish odatini o'rnatishi kerak..

Bir turdagi ertalabki meditatsiya odati, agar xohlasangiz..

Mediatsiya hiylalari?

Salom hammaga... Ba'zan men meditatsiya qilaman va bu dam olish uchun yaxshi ekanligini bilaman, lekin ba'zan miyamni o'chirish qiyin bo'ladi, ya'ni tinchlanish... Sizning sayohatingizda buni yengishga yordam beradigan biror narsa topdingizmi?

Tanishtirish

kechki ovqat uchrashuvini unuting, keling, ajralish vositachiligida o'tiraylik va tomonlarni tanlaylik

Romans 12:2

Bu dunyoning naqshiga moslashmang, balki aqlingizni yangilash orqali o'zgarib boring. Shunda siz Xudoning irodasini - uning yaxshi, yoqimli va mukammal irodasini sinab ko'rish va tasdiqlash imkoniga ega bo'lasiz. Bugungi Kommuniya meditatsiyam, aqlingizni nima bilan oziqlantiryapsiz.

Agar siz zerikayotgan bo'lsangiz yoki meditatsiya qilishni xohlasangiz, eng yaxshi narsa nima?

Tabiat bilan vositachilik

Ranglar tabiatning tabassumidir 🛶 ⛅️ 🌍

PRO Rejim

Bugungi quyosh botishi, lekin telefonning PRO Rejimi bilan suratga olingan: - ISO: 80 - TEZLIK: 1/3000 - EV: 0.0 - FOKUS: Markaz - WB: 6100 - O'rtacha: Aniq. - Aloqa: To'liq. - Maqsad: Ultra Keng Burchak Lightroom bilan ochilgan 👍( tahrir qilingan )

Bugungi quyosh botishi.

Bugun quyosh botishini Pro rejimida quyidagi sozlamalar bilan suratga oldim: - ISO: 100. - TEZLIK: 1/6000 - EV: -1.7 - FOKUS: Markaz. - WB: 6500K - Munosabat: 3:4. - Rezolyutsiya: 50MP. - Maqsad: Gran Angular ×1. - O‘rta: Punctual. Rasmda kichik bir detallar bor. Agar bilsangiz, muhokama qiling…davomini o'qish

Kuchli mantra

Hech qachon o'zimni shunday yaxshi his qilmaganman, ichki energiyani yo'naltiradigan meditatsiya amaliyotini qo'lga kiritganimda, bu mening tanamni qayta tikladi. Agar siz mendan hayotda meditatsiyaga nima uchun ehtiyoj borligini so'rasangiz, bu yo'qolgan kemaga yo'l ko'rsatuvchi mayoq kabi. 🚢

Kelebek 📸

- ISO: 50  - TEZLIK: 1/350 - EV: 0.0  - FOKUS: Markaz  - WB: 5100  - O‘rta: Matritsiyal.  - Munosabat: 3:4.  - Maqsad: Super Tele Linza ×20. GALAXY S23 ULTRA 📸

Meditatsiya

Jiddiy ravishda meditatsiya mening hayotimni saqlab qoldi. Men hech qachon meditatsiya qilmasdim va fevral oylarida men insight timer orqali yo'naltirilgan meditatsiyalarni ishlatishni boshladim va wow. Bu sizning ruhiy salomatligingizga qiladigan yaxshilanishlari hayratlanarli ❤️❤️

Dam olish Qiyin kunlardan keyin qanday dam olasiz?

Men tinchlantiruvchi musiqa tinglashni, o'tirib dam olishni, meditatsiyani tinglashni yoqtiraman.

Nima uchun meditatsiya qilish kerak?

Meditatsiya inson baxtining beshta asosiy o'lchovini optimallashtiradi. Birinchi o'lchov - azob-uqubatlarni kamaytirish. Qochib bo'lmaydigan og'riqni kamroq muammo bilan boshdan kechirish qobiliyati. Ikkinchisi - qoniqishni oshirish - hatto kichik zavqlardan ulkan mamnuniyat bilan bahramand…davomini o'qish

INFJ: Munosabatlar va Sevgi haqida

🐥 Ular sizni yoqtirayotganini qanday bilish mumkin Gvardiyalar o'zlarining tashqi his-tuyg'ularini boshqarishda va haqiqiy o'zlarini yashirishda ustalar (Game of Thrones-dagi Varysni o'ylang). Ular sizga qiziqish bildirayotganini bilish ba'zan qiyin bo'lishi mumkin. Gvardiyalar odatda uyatchan…davomini o'qish

Qanday vositachilik shakllarini afzal ko'rasiz

Mediatsiya

Salom hammaga, bu platformadagi birinchi post, sizlar mediatsiya uchun nima qilasizlar?

Mediatsiya - bu ruhiy tinchlikning kalitidir( tahrir qilingan )

Hammangiz buyuk Chanakya haqida eshitganmisiz!!

Sizlar meditatsiyaning yuqori diqqatni yaratish va miyani oqim holatiga keltirish kuchiga ishonasizlarmi?

Quyosh chiqishi 1

- ISO: 200. - TEZLIK: 1/12000 - EV: -2.0 - FOKUS: Markaz. - WB: 6550K - Relacio: To'liq. - Rezolyutsiya: 12MP. - Mediation: Punktual. - Maqsad: Katta burchak ×1

Oddiy vazifalarda meditatsiya

Men har kuni bajariladigan oddiy ishlar yoki vazifalarni diqqat bilan bajarganda, meditatsiya bilan bir xil ekanligi haqidagi tushunchani eshitganman. Bunda haqiqat bormi?

Men meditatsiyaga qaramman 😅

Men meditatsiyani sevaman

Menimcha, meditatsiya sizga ko'p narsalarda yordam berishi mumkin, masalan, tushlarni eslash va hatto aniq tush ko'rish, har kuni 30 daqiqa meditatsiya qilishni tavsiya qilaman.