Weightgain קהילה

Fml

לייענען וואָס איך קען געפֿינען אויף הויך קאַלאָריע דיעטן און איינער זאגט אַז זיי זענען געזאָגט געווארן דורך אַ דיעטיסטן צו צולייגן פּאָטאַטאָן, עגג, און קעז צו אַלעס. אַן אַנדערער זאגט פילע גריינס. איך האָב געבראַכט יאָרן צו טאָן גאָרנישט אויסער צו גיין מיין הונט פֿאַר 5-10 מינוט 2-3 מאָל אַ טאָג…לייען מער

בולקינג גייט גוט

איך וויל צו פאַרשטאַרקן עטלעכע וואָג

2019 : 58קג ציל : 60קג יעצט : 54.6קג איינער האט עצות צו פאַרשטאַרקן וואָג?

געווינען וואָג

56קג צו 63קג #געשיקטגעשען

יֵש ! וואָג ציל כמעט דאָ 😍

לאָמיר באַהאַלטן צו 60קג 🥰 #וואָגצוג #פֿאַרלויף #וואַקסן

נאָר אָנפאַנגען מיט אַ אַרבעט אויס

ווhoo!

מיין סקאַל האָט געזאָגט איך האָב סוף סוף געגרייכט 90 פּאָונד. צוריק אין מיטן יוני האָב איך נישט געטאן גוט, איך בין קראַנק געווארן און האָב פאַרלוירן 10 פּאָונד אין אַ וואָך, און איך האָב סוף סוף זיך צוריק אויף דער ריכטיקער וועג געשטעלט. איך האָב געגעסן לפּחות איין Mahlzeit אַ טאָג מיט עטלעכע…לייען מער

גיין

שענקיקער יונגערל gaining וואָג , וואָלט ליב געהאט אַ BBW גפֿ

אלע די שפּאַס lol

אַזוי דאנק צו עטלעכע ערנסטע סטרעספול סיטואַציעס, בין איך געגאנגען פון 96 פּאָונדס אין דער ערשטער וואָך פון יאַנואר צו 85 פּאָונדס דעם וואָך. איך האָב לעצטנס צוריק געקומען אויף דער ריכטיקער וועג מיט עסן און פרעג, האָט עמעצער קיין נוצלעך רעציפּט אָדער טיפים? איך בין נישט זיכער אויב איך בין גרייט צו…לייען מער

6טע וואָך פּראָגרעס פון בולקינג

נישט אַזוי פיל🤏😭

בולקינג איז געווען גרויס נאָך 1 יאָר פון קאָנסיסטענץ איך האָב צוגעגעבן 20 קג מסתּמא אויך עטלעכע פעט אָבער עס איז שוין נישט וויכטיק איך קוק גרויס אין דער שפּיגל. אויב דו האָסט עפּעס אויף קאַט דו קענסט מיר זאָגן(רעדאַקטירט )