Àdúgbò Weightgain

Fml

Ka ohun ti mo le rii lori awọn ounjẹ ti o ni kalori giga ati eniyan kan sọ pe wọn ti sọ fun wọn nipasẹ onimọran ounje lati fi poteto, ẹyin, ati chisi kun gbogbo nkan. Eniyan miiran sọ pe ọpọlọpọ awọn irugbin. Mo lo ọdun mẹta ti n ṣe ohunkohun ayafi lilọ pẹlu aja mi fun iṣẹju 5-10 ni ọjọ 2-3x, n…ka síwájú sí i

Mo fẹ lati ni iwuwo diẹ

2019 : 58kg Target : 60kg Bayi : 54.6kg Ṣe ẹnikẹni ni imọran fun gbigba iwuwo?

Iwọn ti a ti gba

56kg si 63kg #goalachieved

Yay ! ibi iwuwo fẹrẹ de 😍

Jẹ ki a pa 60kg mọ 🥰 #weightgain #journey #growing

Kan bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú iṣẹ́-ọnà kan

Whoo!

Iwọn mi sọ pe mo ti de 90lbs ni ipari. Ni aarin Oṣù Karun, mi o ṣe daradara, mo ni arun ati padanu 10lbs ni ọsẹ kan, ati pe mo ti fi ara mi pada si ọna to tọ. Mo ti n jẹun o kere ju ounje kan ni ọjọ kan pẹlu diẹ ninu awọn iyatọ. O yato si ọjọ si ọjọ tabi ọsẹ si ọsẹ ti mo ba jẹ nitori pe mo yẹ ki n…ka síwájú sí i

Gbigba

Ọkùnrin to ni irun pẹlẹbẹ n gba iwuwo, fẹ́ràn BBW gf

Gbogbo ayọ lol

Nítorí bẹ́ẹ̀, ọpẹ́ fún diẹ ninu àwọn ipo tó nira gan-an, mo lọ láti 96lbs ọsẹ́ àkọ́kọ́ ti Jan sí 85lbs ọsẹ́ yìí. Mo ti padà sí ìtòsọ́nà pẹ̀lú jijẹ, mo sì ń wá, ṣe ẹnikẹ́ni ní àwọn onjẹ tó wúlò tàbí ìmòran? N kò mọ̀ pé ṣé mo ti ṣetan láti bẹ̀rẹ̀ ikẹ́kọ̀ọ́ iwuwo ṣùgbọ́n iṣan jẹ́ iwuwo tó dára. Mo ní…ka síwájú sí i

Igbesẹ 6th ti Ilọsiwaju Bulking

ko pọ pupọ🤏😭

Iṣẹ́ bulking ti lọ dáadáa lẹ́yìn ọdún kan ti ìfarapa, mo ti fi 20 kg kun, ó ṣeé ṣe kó jẹ́ pé diẹ ninu àtọ́ka pẹ̀lú, ṣùgbọ́n kò ṣeé ṣeé kó mọ́ mọ́, mo ń wo tóbi nínú àwòrán. Tí o bá ní ohunkóhun lórí cut, o lè sọ fún mi.( àtúnṣe )

Iṣanra n lọ daradara