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抑郁、焦虑或压力时可以做的事情的想法

这不是一个全面的列表，我不是经过培训的治疗师。这些只是一些想法。我可能会稍后添加更多。 . . ~ 发挥创造力：画画、唱歌、跳舞、写诗、画画、用废木头建造一些东西 . ~ 锻炼：整理你的房间或房子，去散步/远足，去健身房，玩运动，玩《Just Dance》， ~ 杂项：花5分钟上厕所来整理你的思绪，从50倒数（编辑过）