Selfimprovement সম্প্ৰদায়

প্ৰায় মোৰ প্ৰাকটিকাম সম্পূৰ্ণ। মই আজিৰ পৰা মোৰ চূড়ান্ত ২৫ ঘণ্টা আৰম্ভ কৰিছোঁ।

বহুত ভাল, আজিৰ পৰা মই মোৰ PSW প্ৰশিক্ষণ কাৰ্যসূচী সম্পূৰ্ণ কৰিবলৈ প্ৰাকটিকাম শিফটৰ শেষ ২৫ ঘণ্টা আৰম্ভ কৰিছোঁ। মই Coast Resource Center ত মোৰ প্ৰাকটিকাম ঘণ্টা কৰিম। আজিৰ দিনটো হৈছে Mike ৰ সৈতে শিল্প আৰু Bingo। ভাল হ'ব লাগিব। মই St. Paul's Hospital ত অধিক চিকিৎসালয় শিফটৰ বাবে সত্যই আশা কৰিছিলোঁ…অধিক পঢ়ক

সুতৰাং প্ৰেৰণা হিচাপে...

মই হয়তো মোৰ দ্বিতীয় ছবি ৰাখিম যেতিয়া মই অধিক ওজন হেৰুৱাম। 😅 চুক্তি?

ডাক্তার হিচাপে স্নাতক

কিন্তু ইয়াক গোলাপী কৰিলে

যাৰ বাবে আন কোনো খেলুৱৈ

মোক যোগ কৰিবলৈ মুক্ত অনুভৱ কৰক✨️(সম্পাদিত)

অবিচলতা

এটা হৈছে যি মই বুজি নাপালোঁ যোৱা সময়লৈকে মই ব্যায়াম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰা নাছিলোঁ। এতিয়ালৈকে ২০ কেজি ওজন হেৰুৱাইছোঁ।

PSW (Peer Support Worker) হৈছে যাৰ বাবে মই নিৰ্ধাৰিত!

এই সপ্তাহৰ বাবে মোৰ শেষ চিকিৎসালয়ৰ শিফটলৈ গৈছোঁ। এই সপ্তাহটো অতি সুন্দৰ আছিল। মই মোৰ পৰৱৰ্তী ২৫ ঘণ্টা বুকিং কৰিবলৈ আগ্ৰহী হৈ আছোঁ যাতে মোৰ প্ৰাকটিকাম সম্পূৰ্ণ কৰিব পাৰোঁ। 😁🥰 এইটো হৈছে যি মই কৰিবলৈ নিৰ্ধাৰিত!

😌

এখনৰ সম্পর্কৰ শোক

মই প্ৰথমে ইয়াত এটা সম্পূৰ্ণ প্ৰবন্ধ লিখিছিলোঁ, কিন্তু মই ভাবো যে বিস্তৃত আকাৰবোৰ ইতিমধ্যে অধিক ভাগৰ পৰা ভাগ লোৱা হৈছে। যিজনক মই মৰম কৰোঁ সি মোৰ সৈতে নাই, আৰু যদিও সেয়া সৰ্বশ্ৰেষ্ঠৰ বাবে হ'ব পাৰে, ই বেদনাদায়ক, আৰু সেয়া ঠিক আছে। সেই বেদনাৰ সৈতে বহা ইয়াক অধিক সন্মান জনায় যি ইয়াৰ পৰা মই নিজকে…অধিক পঢ়ক

দৃষ্টিভংগীৰ পৰিৱৰ্তন

আপুনি কেতিয়াবা আপোনাৰ মনৰ পৰিবৰ্তন কৰা এক বস্তু কি? মোৰ মতে, বৃদ্ধি কৰাৰ আটাইতকৈ ৰোমাঞ্চকৰ চিহ্নসমূহৰ ভিতৰত এটা হৈছে যে আপুনি বুজি পায় যে আপুনি যিহেতু একবাৰ বিশ্বাস কৰিছিল, সেয়া বিশ্বাস কৰি থাকিব লাগিব নে। কেতিয়াবা আপোনাৰ মনৰ পৰিবৰ্তন কৰাটো মানে হৈছে যে আপুনি কিবা শিকিছে। কেতিয়াবা ই মানে হৈছে যে…অধিক পঢ়ক

নতুন দক্ষতা/খেলাধুলা শিকাৰ

সম্প্ৰতি মই #bouldering আৰম্ভ কৰিছোঁ মোৰ দীঘলীয়া পৰিকল্পনাৰ অংশ হিচাপে নতুন খেল শিকাৰ আৰু প্ৰতিবছৰ। মই ভাবো যদি আন কাকো এনে যাত্ৰাত আছে। #selfimprovement

২০০ পাউণ্ড ওজন হ্ৰাসৰ কাষত! 💞

২০০ পাউণ্ড মুঠ ওজন হ্ৰাসৰ কাষত 💞 মই মোৰ প্ৰথম ডাঙৰ ওজন হ্ৰাসৰ লক্ষ্যৰ কাষত অতি নিকটত আছোঁ! মই যেতিয়া এই লক্ষ্যত উপনীত হ'ম, তেতিয়া মোৰ মুঠ ওজন হ্ৰাস ২০০ পাউণ্ড হ'ব যি মই মোৰ যাত্ৰা আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত মোৰ সৰ্বাধিক ওজনৰ পৰা হ্ৰাস হৈছে। অৱশ্যে মোৰ আগলৈ আৰু লক্ষ্য আছে যিবোৰ মই উপনীত হ'ব বিচাৰো, কিন্তু…অধিক পঢ়ক

মোৰ বিষয়ে এটা মজাৰ তথ্য

সেয়ে, মোৰ বিষয়ে এটা মজাৰ তথ্য, কেৱল কাৰণ কিছুমানে সোধা আৰু মই ইয়াক ভাগ বতৰা কৰিবলৈ সিদ্ধান্ত লৈছোঁ! কিছুমানে সদ্য মোক সোধা: "Captain Obvious, defender of the already known" নামটো ক'ৰ পৰা আহিছিল? সত্যটো হৈছে, মই শিশু অৱস্থাত বহুত বুল্লি আৰু উপহাসৰ সন্মুখীন হৈছিলোঁ। মোৰ অটিজমৰ বাবে, মই "info…অধিক পঢ়ক

🤷🏻‍♀️

আপুনি উদ্দেশ্যে 😍

আজিৰ সৰু পুনৰাৰম্ভ। 🚗📖🤍 এখন গাড়ী ধোৱা, এটা ভাল কিতাপ, আৰু চিন্তা কৰিবলৈ আৰু পুনৰ শক্তি লাভ কৰিবলৈ কেইটামান নিৰৱ মুহূৰ্ত। আৱশ্যক ✅

❤️‍🩹

যেতিয়া ৰাতি বেছি ঠাণ্ডা আৰু নীৰৱ অনুভৱ হয়, মই কেতিয়াবা ভাবিবলৈ বাধ্য হ'ম যে এই শান্ত মুহূৰ্তটো কাকৰ সৈতে ভাগ বতৰা কৰিছোঁ, সকলো আৰু কিছুমান কথা পাতি।

ওজন বৃদ্ধি কৰা

ওজন বৃদ্ধি কৰিবলৈ কি উপায় আছে?? দয়া কৰি ভাগ কৰক

মই এইটো বুজিবলৈ আৰম্ভ কৰিছোঁ...

বেছি ভাল মই

মোৰ বাবে কৰিছোঁ ❤️

মই একে একে উন্নতি কৰিম। কেতিয়াবা মই ভয়ংকৰ হ'ব কিন্তু এইটো ঠিক আছে। জীৱন আগবাঢ়ে। আপুনি মাথোঁ আগবাঢ়ি যোৱা উচিত যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সৰ্বনিম্নত।(সম্পাদিত)

ছবিত উল্লেখ কৰা হৈছে 💚

আসুন আলোচনা কৰোঁ কিদৰে "মানসিক স্বাস্থ্য" সমাজৰ লোকসকলৰ দ্বাৰা তেওঁলোকৰ কাৰ্যৰ বাবে দায়বদ্ধতা এৰাই যোৱাৰ বাবে অস্ত্ৰ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে আৰু সেয়া তেওঁলোকক ব্যক্তিগতভাৱে বৃদ্ধি পাবলৈ বাধা দিয়ে।

মানসিক স্বাস্থ্য বাস্তৱ। কিন্তু ই বেয়া আচৰণৰ বাবে এটা সুবিধাজনক অজুহাত হৈ পৰিছে। মনোবিজ্ঞানী নিকোলাছ বালাইচিছ উল্লেখ কৰে যে মানসিক স্বাস্থ্য উল্লেখ কৰাটো কেতিয়াবা এৰাই যোৱাৰ কৌশল বা সমস্যাটোৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সলনি সেয়া এৰাই যোৱাৰ উপায় হ'ব পাৰে। বেয়া আচৰণৰ বাবে মানসিক স্বাস্থ্যক এজন বাচল হিচাপে…(সম্পাদিত)অধিক পঢ়ক

এখন পৰিৱৰ্তন👏🏾

যদি আপোনাক আপোনাৰ বা আপোনাৰ জীৱনৰ বিষয়ে দুটা বস্তু পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ কোৱা হয়, তেন্তে সেয়া কি হ'ব? আৰু কিয় (ঐচ্ছিক)

কিয় প্ৰেম আৰু কৰ্মজীৱন একেলগে চলিব নোৱাৰে

ভাঙি যোৱা কিন্তু চেষ্টা কৰি আছে

মোৰ জীৱন বৰ জটিল আৰু শান্তিৰ সম্পূৰ্ণ বিপৰীত। মোক এক বিশ্ৰামৰ প্ৰয়োজন। মোক এটা সুযোগৰ প্ৰয়োজন। মোক এটা পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰয়োজন। মই নিজকে ইমান কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰিছোঁ যে মই অনুভৱ কৰোঁ যে মই যি আছে তাৰ পৰা বেছি ভালৰ যোগ্য।

🥲

🥲হে

...

আপুনি এজন ভূত যেন অনুভৱ কৰোৱাকৈ আপোনাক আমন্ত্ৰণ জনোৱা বা আপোনাক বিষ খুৱোৱা টেবুলতকৈ বেছি ভালৰ যোগ্য।

সফলতা অৰ্থহীন যদি আপুনি বিফল নহয়

সেই পৰাজয়ক বিজয়ৰ দিশে এগৰাকী পদক্ষেপৰ পাথৰলৈ পৰিণত কৰক

সম্পর্ক হঁচ?

1. আপোনাৰ পূৰ্বৰ সম্পর্কৰ শেষ হোৱাৰ কাৰণ কি আছিল? 2. সেই সম্পর্কৰ পৰা ওলাই অহাৰ পাছত আপোনাৰ বিষয়ে কি শিকিছেনে? 3. সেই সম্পর্ক এৰি যোৱাৰ পাছত আপোনাৰ উন্নতিৰ বাবে আপুনি কি কি কৰিছে? 4. আপোনাৰ প্ৰিয় ৰোমাণ্টিক চিনেমা কি? এইটো মোক আপোনাৰ সম্পর্কত কেনেকুৱা বুলি বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে? 5. আপোনাৰ প্ৰিয়…অধিক পঢ়ক

ছায়া কৰ্ম

আপুনি কি সেই দিশবোৰ একত্ৰিত কৰিবলৈ সাজু যিবোৰ আপোনাৰ ছায়াৰ অংশসমূহৰ ওপৰত সম্পৰ্কসমূহে অবশ্যে পোহৰ পেলাব?

টকা নে চেহৰা??!!!

অধিকাংশ মানুহে সোধে, “এজন পুৰাণৰ বাবে কি বেছি গুৰুত্বপূর্ণ—টকা নে চেহৰা?” মোৰ উত্তৰ হৈছে দুয়োটা গুৰুত্বপূর্ণ। এজন পুৰাণৰ অলপ টকা সঞ্চয় কৰা উচিত, বেংকত এটা কুশন, কাৰণ জীৱনে আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব যেতিয়া আপুনি সৰ্বাধিক আশা নকৰে। কিন্তু তাত থমকি নাথাকিব। অলপ ভাল কোলন থাকক। decent কাপোৰ ৰাখক। অলপ পাজামা…অধিক পঢ়ক

আজ

মই সেলাই কৰিবলৈ শিকিলোঁ

এতিয়া যি ৰূপত আছা সেই ৰূপত নিজকে গ্ৰহণ কৰা। উন্নতিৰ বাবে ঠাই দেখা সত্ত্বেও এতিয়া তোমাৰ ভিতৰত থকা ভালটো উপেক্ষা নকৰা।(সম্পাদিত)

কথা নহয়, কেৱল কাৰ্য❤️

মোৰ হৃদয় ভাঙে

মানুহক ৰাজহুৱা ভাবে নিজৰ ওপৰত গালি দিয়া দেখিবলৈ বৰ দুখ লাগে। মই জানো যে কেতিয়াবা এইটো মাত্ৰ প্ৰশংসা বিচাৰাৰ বাবে বা প্ৰথমে দুষ্ট হ'বলৈ চেষ্টা কৰাৰ বাবে হয় যাতে আনৰ পৰা সেইটো নকোৱা হয়, বা কাকো নিজৰ চিন্তাবোৰ ভুল প্ৰমাণিত কৰিবলৈ আশা কৰা হয়, কিন্তু আপোনালোকে সত্যই নিজৰ প্ৰেম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব…অধিক পঢ়ক