Selfimprovement انجمن

پس به عنوان انگیزه...

ممکن است بعد از اینکه وزن بیشتری کم کردم، یک عکس دوم از خودم بگذارم. 😅 توافق؟

فارغ‌التحصیلی به عنوان پزشک

اما آن را صورتی کرد

تغییر دیدگاه

چه چیزی را اخیراً تغییر نظر داده‌اید؟ فکر می‌کنم یکی از جالب‌ترین نشانه‌های رشد این است که متوجه شوید نیازی نیست به چیزی که قبلاً به آن اعتقاد داشتید، ادامه دهید. گاهی تغییر نظر به این معناست که چیزی یاد گرفته‌اید. گاهی به این معناست که چیزی را تجربه کرده‌اید. و گاهی فقط به این معناست که رشد… ادامه مطلب

برای هر کسی که بازی می‌کند

احساس راحتی کنید که من را اضافه کنید✨️ (ویرایش شد)

وجدان/آگاهی

هر دو معنی متفاوتی دارند. اما برای کسی که تقریباً هر ثانیه با طمع انسانی سر و کار دارد، هر دو در واقع به معنای "بیدار شدن" است.

ثبات

چیزی است که تا زمانی که شروع به ورزش نکردم، متوجه نشدم. تا کنون ۲۰ کیلوگرم کاهش وزن داشته‌ام.

PSW (کارگر حمایت همتا) چیزی است که من برای آن ساخته شده‌ام!

به آخرین شیفت بیمارستانی‌ام برای این هفته می‌روم. این هفته فوق‌العاده‌ای بوده است. منتظر هستم تا ۲۵ ساعت بعدی‌ام را برای تکمیل کارآموزی‌ام رزرو کنم. 😁🥰 این چیزی است که من برای آن ساخته شده‌ام!

شما شایسته‌ی عشقی هستید که شما را رشد دهد

عشق نباید شما را مصرف کند

🙃

😌

سوگواری برای یک رابطه

در ابتدا یک مقاله کامل اینجا نوشتم، اما فکر می‌کنم که نکات کلی قبلاً بیش از حد به اشتراک گذاشته شده‌اند. کسی که دوستش دارم دیگر با من نیست، و در حالی که ممکن است این برای بهتر باشد، دردناک است و این اشکالی ندارد. نشستن با آن درد بیشتر از حواس‌پرتی از آن، به آن احترام می‌گذارد، به‌ویژه با توجه به… ادامه مطلب

امروز

من یاد گرفتم چگونه خیاطی کنم

یادگیری مهارت‌ها/ورزش‌های جدید

اخیراً من #بُلدرینگ را به عنوان بخشی از برنامه بلندمدت خود برای یادگیری یک ورزش جدید و هر سال شروع کردم. کنجکاوم ببینم آیا کسی دیگر هم در چنین سفری است. #بهبود_خود

به زودی به کاهش وزن 200 پوند نزدیک می‌شوم! 💞

به زودی به کاهش وزن کلی 200 پوند نزدیک می‌شوم 💞 من به هدف بزرگ کاهش وزن اولم خیلی نزدیک هستم! وقتی به آن برسم، کاهش وزن کلی 200 پوند از زمانی که سفرم را با بیشترین وزن شروع کردم خواهد بود. البته اهداف بیشتری دارم که می‌خواهم به آن‌ها برسم، اما این اولین نقطه عطف بزرگ من است که از زمانی که شروع… ادامه مطلب

یک واقعیت جالب درباره من

پس این یک واقعیت جالب درباره من است، فقط به این دلیل که کسی پرسید و من تصمیم گرفتم آن را به اشتراک بگذارم! کسی به تازگی از من پرسید: از کجا نام "کاپیتان واضح، مدافع آنچه قبلاً شناخته شده" را به دست آوردی؟ واقعیت این است که من در کودکی خیلی مورد آزار و تمسخر قرار گرفتم. به خاطر اوتیسمم، من به شدت… ادامه مطلب

🤷🏻‍♀️

شما با هدف 😍

تنظیم کوچک امروز. 🚗📖🤍 یک کارواش، یک کتاب خوب و چند لحظه آرام برای تفکر و شارژ دوباره. ضروری ✅

❤️‍🩹

وقتی شب خیلی سرد و ساکت به نظر می‌رسد، نمی‌توانم کمک کنم اما تصور می‌کنم که این لحظه‌ی آرام را با کسی به اشتراک بگذارم، درباره‌ی همه چیز و هیچ چیز صحبت کنیم

افزایش وزن

راه حل برای کمک به افزایش وزن چیست؟؟ لطفاً به اشتراک بگذارید

دارم کم کم متوجه این موضوع می‌شوم…

بهتر من

این کار رو برای خودم انجام میدم ❤️

من قدم به قدم بهتر می‌شوم. گاهی اوقات وحشتناک خواهم بود اما اشکالی ندارد. زندگی ادامه دارد. فقط باید ادامه بدهی حتی وقتی در پایین‌ترین نقطه‌ات هستی. (ویرایش شد)

همانطور که در تصویر ذکر شده 💚

بیایید درباره اینکه چگونه "سلامت روان" توسط افراد در جامعه به سلاحی برای فرار از مسئولیت‌هایشان تبدیل شده و در واقع مانع رشد آنها به عنوان افراد می‌شود، صحبت کنیم.

سلامت روان واقعی است. اما همچنین به یک بهانه راحت برای رفتارهای بد تبدیل شده است. روانشناس نیکلاس بالایسیس اشاره می‌کند که ذکر سلامت روان گاهی می‌تواند یک استراتژی اجتنابی یا راهی برای دور زدن مسئله به جای مواجهه با آن باشد. استفاده از سلامت روان به عنوان یک قربانی برای رفتارهای ضعیف، جدیت آن را… (ویرایش شد) ادامه مطلب

یک تغییر👏🏾

اگر مجبور بودید دو چیز در مورد خودتان یا زندگی‌تان را تغییر دهید، چه چیزهایی می‌بود؟ و چرا (اختیاری)

چرا عشق و حرفه نمی‌توانند در کنار هم باشند

شکسته اما در تلاش

زندگی من بسیار پیچیده بوده و کاملاً برعکس آرامش است. به یک استراحت نیاز دارم. به یک فرصت نیاز دارم. به یک تغییر نیاز دارم. من به قدری روی خودم کار کرده‌ام که احساس می‌کنم لیاقت بهتری نسبت به آنچه دارم را دارم.

🥲

🥲سلام

...

شما بهتر از میزی که به شما سم می‌دهد یا شما را دعوت می‌کند اما شما را مانند یک روح احساس می‌کند، شایسته‌اید.

موفقیت بی‌معناست اگر شکست نخورید

آن شکست را به یک سنگ‌پایه برای رسیدن به پیروزی تبدیل کنید

رابطه چطور؟

1. چه چیزی باعث شد رابطه قبلی‌ات به پایان برسد؟ 2. از آن رابطه چه چیزهایی درباره خودت یاد گرفتی؟ 3. چه کارهایی انجام داده‌ای تا بعد از ترک آن رابطه خودت را بهتر کنی؟ 4. فیلم رمانتیک مورد علاقه‌ات چیست؟ این ممکن است به من کمک کند تا بفهمم در یک رابطه چطور هستی؟ 5. انیمه ایزکای مورد علاقه‌ات چیست؟ 😂… ادامه مطلب

کار سایه

آیا آماده‌اید جنبه‌های سایه‌تان را که روابط به‌طور حتم بر آن‌ها نور می‌افکنند، یکپارچه کنید؟

پول یا ظاهر؟؟!!!

بسیاری از مردم می‌پرسند: "برای یک مرد، چه چیزی مهم‌تر است—پول یا ظاهر؟" پاسخ من این است که هر دو مهم هستند. یک مرد باید کمی پول پس‌انداز داشته باشد، یک پشتیبان در بانک، زیرا زندگی شما را زمانی که کمتر انتظارش را دارید آزمایش خواهد کرد. اما در اینجا متوقف نشوید. یک عطر خوب داشته باشید. لباس‌های… ادامه مطلب

خودت را همانطور که هستی بپذیر. حتی اگر جا برای بهبود می‌بینی، خوبی‌های درونت را در حال حاضر نادیده نگیر. (ویرایش شد)

فقط عمل کن، صحبت نکن❤️