קהילת Selfimprovement

אז כמוטיבציה...

אולי אשים תמונה שנייה שלי אחרי שאוריד עוד משקל. 😅 סיכום?

סיום לימודים כרופא

אבל עשיתי את זה ורוד

לכל מי שמשחק

אל תהססו להוסיף אותי✨️ (נערך)

עקביות

זה משהו שלא הבנתי עד שהתחלתי להתאמן. ירדתי 20 ק"ג עד כה.

PSW (עובד תמיכה עמית) זה מה שאני מיועד לעשות!

אני בדרך למשמרת בית החולים האחרונה שלי השבוע. היה שבוע נפלא. אני מצפה להזמין את 25 השעות הבאות שלי כדי להשלים את ההתמחות שלי. 😁🥰 זה מה שאני מיועד לעשות!

כמעט סיימתי את ההתמחות שלי. אני מתחיל את 25 השעות האחרונות שלי היום.

ובכן, היום אני מתחיל את 25 השעות האחרונות שלי במשמרות התמחות כדי להשלים את תוכנית ההכשרה שלי ל-PSW. אני אעשה את שעות ההתמחות שלי במרכז המשאבים של קו החוף. היום זה אמנות עם מייק ובינגו. זה אמור להיות טוב. באמת קיוויתי לעוד משמרות בבית החולים של סנט פול כי אני מאוד מעוניין להגיש מועמדות לעבודה בבית… קרא/י עוד

😌

שינוי פרספקטיבה

מה משהו ששינית את דעתך עליו לאחרונה? אני חושב שאחד הסימנים המעניינים ביותר לצמיחה הוא ההבנה שאתה לא חייב להמשיך להאמין במשהו רק כי פעם האמנת בו. לפעמים שינוי דעתך אומר שלמדת משהו. לפעמים זה אומר שחווית משהו. ולפעמים זה פשוט אומר שגדלת. מה השתנה עבורך?

ללמוד מיומנויות/ספורט חדשים

לאחרונה התחלתי #בולדרינג כחלק מהתוכנית שלי לטווח הארוך ללמוד ספורט חדש בכל שנה. אני תוהה אם מישהו אחר נמצא במסע כזה. #שיפורעצמי

מתקרב ל-200 פאונד של ירידה במשקל בקרוב! 💞

מתקרב ל-200 פאונד ירידה במשקל סך הכל בקרוב 💞 אני קרוב מאוד למטרה הראשונה שלי לירידה במשקל! ברגע שאגיע אליה, הירידה הכוללת במשקל תהיה 200 פאונד מאז שהתחלתי את המסע שלי במשקל הגבוה ביותר שלי. כמובן שיש לי מטרות נוספות שאני רוצה להשיג, אבל זו היא הציון הראשון שלי שהגדרתי כשאני התחלתי. בקצב שאני… קרא/י עוד

עובדה מצחיקה עליי

אז הנה עובדה מצחיקה עליי, פשוט כי מישהו שאל והחלטתי לשתף את זה! מישהו לאחרונה שאל אותי: מאיפה הגעת לכינוי "קפטן ברור, מגונן על מה שכבר ידוע"? האמת היא, שסבלתי הרבה מבריונות וצחוק כילד. בגלל האוטיזם שלי, אני אוהב מאוד "לשפוך מידע"—לשתף דברים עמוקים ומרתקים שלמדתי עם האנשים שאני סומך עליהם. אבל… קרא/י עוד

🤷🏻‍♀️

אתה במכוון 😍

הריסט הקטן של היום. 🚗📖🤍 שטיפת רכב, ספר טוב, וכמה רגעים שקטים להרהר ולהטעין. הכרחי ✅

❤️‍🩹

כשבלילה מרגישים קר מדי ושקט, אני לא יכול שלא לדמיין לשתף את הרגע השקט הזה עם מישהו, לדבר על הכל ועל שום דבר

עלייה במשקל

מה התרופה שתעזור לעלות במשקל?? אנא שתף

אני מתחיל להבין את זה...

אני טוב יותר

עושה את זה בשבילי ❤️

אני אהיה טוב יותר צעד אחר צעד. לפעמים אני אהיה נורא אבל זה בסדר. החיים נמשכים. אתה פשוט צריך להמשיך גם כשאתה בשפל שלך. (נערך)

כפי שנראה בתמונה 💚

בואו נדבר על איך "בריאות נפשית" הוש weaponized על ידי אנשים בחברה כדי להימנע מאחריות על המעשים שלהם ובאמת מפריעה להם לגדול כאנשים.

בריאות נפשית היא אמיתית. אבל היא גם הפכה לתירוץ נוח להתנהגות רעה. הפסיכולוג ניקולס בלאיסיס מציין שציון בריאות נפשית יכול לפעמים להיות אסטרטגיה להימנעות או דרך לעקוף את הבעיה הנוכחית במקום להתמודד איתה. השימוש בבריאות נפשית כשעיר לעזאזל להתנהגות רעה מחליש את הרצינות שלה ומנציח סטריאוטיפים מזיקים. זה… (נערך) קרא/י עוד

שינוי👏🏾

אם היית צריך לשנות שני דברים על עצמך או על חייך מה זה היה? ולמה (אופציונלי)

למה אהבה וקריירה לא יכולות ללכת יד ביד

שבור אבל מנסה

החיים שלי היו כל כך מסובכים וההפך הגמור משקט. אני צריך הפסקה. אני צריך הזדמנות. אני צריך שינוי. עבדתי כל כך קשה על עצמי שאני מרגיש שאני ראוי ליותר ממה שיש לי.

🥲

🥲היי

...

אתה ראוי ליותר משולחן שמגיש לך רעל או מזמין אותך אבל גורם לך להרגיש כמו רוח

הצלחה היא חסרת משמעות אם אתה לא נכשל

הפוך את ההפסד הזה לאבן דרך בדרך לניצחון

מערכת יחסים, אה?

1. מה גרם לסיום מערכת היחסים הקודמת שלך? 2. מה למדת על עצמך לאחר שיצאת ממערכת היחסים הזו? 3. מה הדברים שעשית כדי לשפר את עצמך אחרי שעזבת את מערכת היחסים הזו? 4. מה הסרט הרומנטי האהוב עליך? זה יכול לעזור לי להבין איך אתה במערכת יחסים. 5. מה האנימה האיסקאי האהובה עליך? חחח זה יכול לעזור לי ללמוד יותר… קרא/י עוד

עבודת צל

האם אתה מוכן לשלב את ההיבטים של הצל שלך שיחסים יאירו עליהם ללא ספק?

כסף או מראה??!!!

הרבה אנשים שואלים, “מה יותר חשוב לגבר—כסף או מראה?” התשובה שלי היא ששניהם חשובים. גבר צריך שיהיה לו קצת כסף בצד, כרית בבנק, כי החיים יבחנו אותך כשאתה הכי פחות מצפה לזה. אבל אל תעצור שם. שיהיה לך בושם טוב. שמור על בגדים נאותים. תשתדל שיהיו לך פיג'מות. שיהיה לך ריהוט מכובד. תגור בדירה או בבית מכובד.… קרא/י עוד

היום

למדתי איך לתפור

קבל את עצמך כפי שאתה עכשיו. גם אם אתה רואה מקום לשיפור, אל תזניח את הטוב שבך עכשיו. (נערך)

לא דיבורים רק מעשים❤️

שובר לי את הלב

זה כל כך עצוב לראות אנשים מתביישים בעצמם בפומבי. אני יודע שזה לפעמים רק לחפש מחמאות או לנסות להיות רעים קודם כדי שאחרים לא יגידו את זה, או בתקווה נואשת שמישהו יוכיח את המחשבות שלהם לא נכונות, אבל אתם באמת צריכים להתחיל לאהוב את עצמכם. דמיינו את עצמכם כזר, האם אתם עדיין עושים את אותם שיפוטים? אם כן,… קרא/י עוד

אל תוותר לעולם ❤️✨

אל תקשיב למילים שמורידות אותך או מדכאות אותך. אל תתמוטט או תתלחץ מאחרים גם. תכנן דברים כמו שצריך ופשוט תעשה את זה. תאמין בעצמך. הכל לוקח זמן וביום מן הימים תצליח בזה. ❤️ (נערך)

אהבה ללא תנאים

אני לא יודע איך לתאר את המחשבות שלי, אז תסלחו לי. אז, זה נראה לי שהרבה בעיות אישיות נובעות מאהבה עם תנאים, וקבלת אהבה ללא תנאים היא הטובה ביותר להתפתחות. יש לי הרבה מחשבות על זה, אבל אני הולך לעשות את הדבר המוזר הזה של לטפל בעצמי כמו בילד שלי. אני חושב שאם אני אתן לעצמי אהבה ללא תנאים בדרך הזו,… קרא/י עוד