Selfimprovement тобы

Мотивация ретінде...

Мен салмақ жоғалтқаннан кейін өзімнің екінші суретімді жариялауы мүмкінмін. 😅 Келісеміз бе?

Дәрігер ретінде бітіру

Бірақ оны қызғылт етті

Басқа ойыншылар үшін

Маған қосылуға еркін сезініңіз✨️ (өзгертілген)

Тұрақтылық

Мен жаттығу жасауды бастағанға дейін түсінбеген нәрсе. Қазірге дейін 20 кг жоғалттым.

Практикамды аяқтауға жақынмын. Бүгін мен соңғы 25 сағатымды бастаймын.

Жақсы, бүгін мен PSW оқу бағдарламамды аяқтау үшін практикамның соңғы 25 сағатын бастаймын. Мен Coast Resource Center-де практикамды өткіземін. Бүгін Mike-пен өнер және Бинго. Жақсы болуы керек. Мен St. Paul's Hospital-да көбірек аурухана ауысымдарын алуды шын жүректен күттім, өйткені мен 2027… толығырақ

PSW (Peer Support Worker) Менің тағдырым!

Осы аптадағы соңғы аурухана ауысымыма бара жатырмын. Бұл керемет апта болды. Мен тәжірибемді аяқтау үшін келесі 25 сағатымды брондауды асыға күтемін. 😁🥰 Бұл менің істейтін ісім!

😌

Көзқарастың өзгеруі

Сіз жақында не туралы пікіріңізді өзгерттіңіз? Менің ойымша, өсуінің ең қызықты белгілерінің бірі - сіз бір кездері сенген нәрсеге сенуді жалғастырудың қажеті жоқ екенін түсіну. Кейде пікіріңізді өзгерту - сіз бір нәрсені үйрендіңіз дегенді білдіреді. Кейде бұл сіз бір нәрсені бастан өткердіңіз… толығырақ

Жаңа дағдыларды/спортты үйрену

Соңғы уақытта мен #бұлдірмен жүруді бастадым, бұл менің жаңа спортты үйрену бойынша ұзақ мерзімді жоспарымның бір бөлігі. Меніңше, осындай сапарда жүрген басқа адамдар бар ма? #өзінжетілдіру

200 фунт салмақ жоғалтуға жақындап қалдым! 💞

200 фунт жалпы салмақ жоғалтуға жақындап қалдым 💞 Менің алғашқы ҮЛКЕН салмақ жоғалту мақсатымнан өте жақынмын! Оған жеткенде, менің сапарымның басында ең ауыр кезімнен бастап 200 фунт салмақ жоғалту болады. Әрине, мен жетуді қалайтын басқа мақсаттарым бар, бірақ бұл мен бастаған кезде қойған… толығырақ

Мен туралы қызықты факт

Міне, мен туралы қызықты факт, біреу сұрағандықтан және мен оны бөлісуді шешкендіктен! Жақында біреу маған сұрады: "Сен 'Капитан Айқын, белгілі нәрселердің қорғаушысы' деген лақапты қайдан алдың?" Шындық, мен бала кезімде көп мазаққа ұшырадым. Менің аутизмімнің арқасында мен "ақпаратты төгуге" -… толығырақ

🤷🏻‍♀️

Сіз Әдейі 😍

Бүгінгі кішкентай қайта жүктеу. 🚗📖🤍 Автокөлік жуу, жақсы кітап, және ойлану мен қуаттану үшін бірнеше тыныш сәттер. МАҢЫЗДЫ ✅

❤️‍🩹

Түн тым суық және тыныш болғанда, мен бұл тыныш сәтті біреумен бөлісуді, бәрі мен ештеңе туралы сөйлесуді елестетуден бас тарта алмаймын

Салмақ қосу

Салмақ қосуға көмектесетін ем қандай?? Өтінемін, бөлісіңіз

Мен мұны түсіне бастағанымды...

Жақсы Мен

Өзім үшін жасап жатырмын ❤️

Мен бір қадаммен жақсы боламын. Кейде мен жаман боларым мүмкін, бірақ бұл қалыпты. Өмір жалғасуда. Сіз тек төмендеген кезде де жалғастыруыңыз керек. (өзгертілген)

Суретте көрсетілгендей 💚

"Психикалық денсаулық" қоғамдағы адамдардың өз әрекеттері үшін жауапкершіліктен қашу үшін қару ретінде қалай пайдаланылғаны және оларды жеке тұлға ретінде өсуіне кедергі келтіретіні туралы сөйлесейік.

Психикалық денсаулық шын. Бірақ ол жаман мінез-құлық үшін ыңғайлы сылтауға айналды. Психолог Николас Балаисис психикалық денсаулықты атап өтудің кейде қашу стратегиясы немесе мәселені шешудің орнына айналып өту тәсілі болатынын көрсетеді. Психикалық денсаулықты жаман мінез-құлықтың сылтауы ретінде… (өзгертілген) толығырақ

Өзгеріс👏🏾

Егер сіз өзіңіз немесе өміріңіз туралы екі нәрсені өзгертуіңіз керек болса, олар қандай болар еді? және неге (міндетті емес)

неге махаббат пен карьера қатар жүрмейді

Сынған, бірақ тырысып жатырмын

Менің өмірім өте күрделі болды және тыныштықтың толық қарама-қарсысы. Маған демалыс керек. Маған мүмкіндік керек. Маған өзгеріс керек. Мен өзіме соншалықты көп жұмыс істедім, сондықтан менің қолымдағыдан жақсысын лайықты сезінемін.

🥲

🥲сәлем

...

Сізге у беретін немесе сізді шақырып, бірақ сізді елес сияқты сезіндіретін үстелден гөрі жақсырақ нәрсе лайық.

Жеңіліссіз табыс мағынасыз

Сол жеңілісті жеңіске жетудің баспалдағына айналдырыңыз

Қатынас па?

1. Сіздің алдыңғы қатынасыңыздың аяқталуына не себеп болды? 2. Сіз сол қатынастан шыққаннан кейін өзіңіз туралы не үйрендіңіз? 3. Сіз сол қатынастан кеткеннен кейін өзіңізді жақсарту үшін не істедіңіз? 4. Сіздің сүйікті романтикалық фильміңіз қандай? Бұл мені сіздің қатынастағы мінезіңіз туралы… толығырақ

Көлеңке жұмысы

Сіз қарым-қатынастар жарық түсіретін көлеңкеңіздің аспектілерін біріктіруге дайынсыз ба?

Ақша ма, әлде көрініс пе??!!!

Көп адамдар "Ер адам үшін не маңызды - ақша ма, әлде көрініс пе?" деп сұрайды. Менің жауабым - екеуі де маңызды. Ер адамда аздап ақша жинақталған болуы керек, банкте қауіпсіздік болуы керек, өйткені өмір сені күтпеген жерден сынайды. Бірақ мұнымен тоқтама. Жақсы әтір ал. Тиісті киімдер сақта.… толығырақ

Бүгін

Мен тігуге үйрендім

Өзіңізді қазіргі күйіңізде қабылдаңыз. Жақсартуға мүмкіндік көрсеңіз де, қазіргі уақытта өзіңіздегі жақсыны елемеңіз. (өзгертілген)

Сөз емес, іс❤️

Жүрегімді ауыртады

Адамдардың өздерін қоғамдық түрде жамандап жатқанын көру өте қайғылы. Мен бұл кейде комплименттерді іздеу немесе басқалар айтпас үшін бірінші болып жамандық жасау, немесе біреудің өз ойларын қате деп дәлелдеуін үміттену екенін білемін, бірақ сіздер шынымен өздеріңізді жақсы көре бастауларыңыз… толығырақ

Тастама ❤️✨

Сізді демотивирлейтін немесе көңіліңізді түсіретін сөздерге құлақ аспаңыз. Басқалардың да сізді демотивирлеуіне немесе стреске түсіруіне жол бермеңіз. Барлығын дұрыс жоспарлаңыз да, тек жасаңыз. Өзіңізге сеніңіз. Барлығы уақытты талап етеді, және бір күні сіз оған жетесіз. ❤️ (өзгертілген)