Selfimprovement ಸಮುದಾಯ

ಆದರೆ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿ...

ನಾನು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. 😅 ಒಪ್ಪಂದವೇ?

ಡಾಕ್ಟರ್ ಆಗಿ ಪದವಿ

ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಗುಲಾಬಿ ಮಾಡಿತು

ಯಾರಿಗೂ ಆಟವಾಡುವವರಿಗೆ

ನನ್ನನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ✨️ (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ನನ್ನ ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕಮ್ Almost Finished. ನಾನು ಇಂದು ನನ್ನ ಅಂತಿಮ 25 ಗಂಟೆಗಳ ಆರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಓಹ್, ಇಂದು ನಾನು ನನ್ನ PSW ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕಮ್ ಶಿಫ್ಟ್‌ಗಳ ಅಂತಿಮ 25 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕೋಸ್ಟ್ ಸಂಪತ್ತು ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕಮ್ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇಂದು ಮೈಕ್ ಜೊತೆ ಕಲೆ & ಬಿಂಗೋ ಇದೆ. ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು. ನಾನು ಸಂತ ಪೌಲ್ಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಶಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

PSW (ಪಿಯರ್ ಬೆಂಬಲ ಕಾರ್ಮಿಕ) ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು!

ಈ ವಾರದ ನನ್ನ ಅಂತಿಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಶಿಫ್ಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಾರವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕಮ್ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನನ್ನ ಮುಂದಿನ 25 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. 😁🥰 ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಇದು!

😌

ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಬದಲಾವಣೆ

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಯಾವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಂಬಿದ್ದದ್ದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ನಂಬಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿಯುವುದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು/ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ನನ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಹೊಸ ಕ್ರೀಡೆ ಕಲಿಯಲು #ಬೋಲ್ಡರಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿವರ್ಷ. ಅಂತಹ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬರೇ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಿದೆ. #ಆತ್ಮವಿಕಾಸ

200lbs ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವತ್ತ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದೆ! 💞

200lbs ಒಟ್ಟು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವತ್ತ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದೆ 💞 ನಾನು ನನ್ನ ಮೊದಲ ದೊಡ್ಡ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯ ಹತ್ತಿರವೇ ಇದ್ದೇನೆ! ನಾನು ಇದನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನನ್ನ ತೂಕದ ಗರಿಷ್ಠದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ಒಟ್ಟು 200lbs ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನಾನು ತಲುಪಬೇಕಾದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಗುರಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಾನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಮನರಂಜಕ ವಾಸ್ತವ

ಹೀಗಾಗಿ, ಯಾರೋ ಕೇಳಿದ ಕಾರಣದಿಂದ ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಮನರಂಜಕ ವಾಸ್ತವ ಇಲ್ಲಿದೆ! ಯಾರೋ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದರು: "ನೀವು 'ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ಓಬಿವಿಯಸ್, ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವವರ ರಕ್ಷಣಕ' ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿರಿ?" ನಿಜವೆಂದರೆ, ನಾನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಿಂಸಿತನ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ. ನನ್ನ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

🤷🏻‍♀️

ನೀವು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ 😍

ಇಂದು的小重置. 🚗📖🤍 ಒಂದು ಕಾರು ತೊಳೆಯುವುದು, ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕ, ಮತ್ತು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಶಾಂತ ಕ್ಷಣಗಳು. ಅಗತ್ಯ ✅

ರಾತ್ರಿ ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿಯೂ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಯಾರಾದರೂ ಈ ಶಾಂತ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಏನೂ ಇಲ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಏನು ಪರಿಹಾರವಿದೆ?? ದಯವಿಟ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಾನು ಇದನ್ನು ಅರಿಯಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ...

ಚೆನ್ನಾಗಿರುವ ನಾನು

ನಾನು ಇದನ್ನು ನನ್ನಿಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ❤️

ನಾನು ಒಂದೇ ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಭಯಾನಕವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಜೀವನ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು. (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ 💚

"ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್" ಅನ್ನು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಜನರು ಹೇಗೆ ಶಸ್ತ್ರಗತಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕೆಟ್ಟ ವರ್ತನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಕಾರಣವೂ ಆಗಿದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ನಿಕೋಲಸ್ ಬಾಲೈಸಿಸ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಪ್ಪಿಸುವ ತಂತ್ರ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಬದಲು ಅದನ್ನು ಬypass ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಟ್ಟ ವರ್ತನೆಗೆ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅನ್ನು… (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆ👏🏾

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಏನು? ಮತ್ತು ಏಕೆ (ಐಚ್ಛಿಕ)

ಪ್ರೇಮ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ ಏಕೆ ಕೈ ಕೈಗೂಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಸ್ಥಿರತೆ

ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ತನಕ ಅರ್ಥವಾಗದ ವಿಷಯ. ಇಷ್ಟಕ್ಕೆ 20 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಮೂಡಲಾದ ಆದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ

ನನ್ನ ಜೀವನವು ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ವಿರುದ್ಧದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನನಗೆ ಒಂದು ವಿರಾಮ ಬೇಕಾಗಿದೆ. ನನಗೆ ಒಂದು ಅವಕಾಶ ಬೇಕಾಗಿದೆ. ನನಗೆ ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆ ಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ ನನ್ನ ಬಳಿ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನಾನು ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

🥲

🥲ಹೇ

...

ನೀವು ನಿಮಗೆ ವಿಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡುವ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೂತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಮೇಜಿಗೆ ಹಕ್ಕು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ವಿಜಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗದಿದ್ದರೆ ಯಶಸ್ಸು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ

ಆ ಸೋಲನ್ನು ಜಯದತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ಕಲ್ಲಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ

ಸಂಬಂಧವೇನು?

1. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲು ಏನು ಕಾರಣವಾಯಿತು? 2. ಆ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಕಲಿತೀರಿ? 3. ಆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದೀರಿ? 4. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೇಮ ಚಲನಚಿತ್ರ ಯಾವುದು? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಶ್ಯಾಡೋ ಕಾರ್ಯ

ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಕು ಹಾಕುವ ನಿಮ್ಮ ಶ್ಯಾಡೋನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಏಕೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಾ?

ಹಣ ಅಥವಾ ರೂಪ??!!!

ಬಹಳಷ್ಟು ಜನ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನಿಗೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ—ಹಣ ಅಥವಾ ರೂಪ?” ನನ್ನ ಉತ್ತರ ಎರಡೂ ಮುಖ್ಯ. ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು, ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ತೋಳ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಡಿ. ಉತ್ತಮ ಕೊಲೋನ್ ಇರಲಿ. ಉತ್ತಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಇಂದು

ನಾನು ಹೂವಿನ ಕಟ್ಟಿ ಕಲಿತೆ

ನೀವು ಈಗಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೂ, ಈಗ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ತಮವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ಮಾತಾಡುವುದು ಇಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಕಾರ್ಯ❤️

ನನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತದೆ

ಜನರು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತಿರಸ್ಕಾರ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ತುಂಬಾ ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಶಂಸೆಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಾಗಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಇತರರು ಹೇಳದಂತೆ ಮೊದಲೇ ಕಠಿಣವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಚಿಂತನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪು ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಊರಬೇಡ ❤️✨

ನೀವು ಹೀನಾಯಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತರುವ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ. ಇತರರಿಂದಲೂ ನೀವು ಹೀನಾಯಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಬೇಡಿ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೀರಿ. ❤️ (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರೀತಿ

ನನ್ನ ಚಿಂತನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹನೆ ವಹಿಸಿ. ಹಾಗಾದರೆ, ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ ಅನೇಕ ಸ್ವಯಂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಯಮಿತ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಬಳಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಚಿಂತನೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನನ್ನದೇ ಮಕ್ಕಳಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಈ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ