Selfimprovement Community

جي ڪنهن ٻئي کي جيڪو کيڏندو آهي

مون کي شامل ڪرڻ ۾ آزاد محسوس ڪريو✨️( ترمیم ٿیل )

تسلسل

اهو ڪجهه آهي جيڪو مون کي سمجهه ۾ نه آيو جيستائين مون ورزش شروع نه ڪئي. اڃا تائين 20 ڪلوگرام وڃائي چڪو آهيان.

🤷🏻‍♀️

...

توهان کي ان ٽيبل کان بهتر حق آهي جيڪو توهان کي زهر ڏئي يا توهان کي دعوت ڏئي پر توهان کي هڪ روح جيان محسوس ڪرائي ٿو

😌

اڄ

مون سيلڻ جو طريقيڪار سکيو

ضمير/شعور

ٻنهي جا مختلف معنيٰ آهن. پر ان لاءِ جيڪو انساني لالچ سان هر ٻيو سيڪنڊ معاملو ڪري ٿو، ٻنهي جو اصل ۾ مطلب "جاڳڻ" آهي.

توهان کي محبت ملڻ گهرجي جيڪا توهان کي وڌڻ ۾ مدد ڪري

محبت توهان کي ختم نه ڪرڻ گهرجي

رشتو جي غم

مون هن جڳهه تي پهرين هڪ مڪمل مضمون لکيو، پر مان سمجهان ٿو ته عام خيالن ۾ اڳ ۾ ئي وڌيڪ شيئرنگ آهي. ڪو ماڻهو جنهن سان مان محبت ڪندو هئس، هاڻي مون سان ناهي، ۽ جڏهن ته اهو بهترين ٿي سگهي ٿو، اهو درد ڏئي ٿو، ۽ اهو ٺيڪ آهي. ان درد سان ويهڻ ان کي وڌيڪ عزت ڏئي ٿو بجاءِ ان کان پري ٿيڻ جي، خاص ڪري جڏهن ان… read more

🙃

جلد 200lbs وزن گهٽائڻ جي ويجهو! 💞

جلد 200lbs مجموعي وزن گهٽائڻ جي ويجهو 💞 مون پنهنجي پهرين وڏي وزن گهٽائڻ جي هدف جي ويجهو آهيان! جڏهن مان ان تائين پهچندس، ته مجموعي وزن گهٽائڻ 200lbs ٿيندو جڏهن مان پنهنجي سفر جي شروعات ۾ سڀ کان وڌيڪ وزن ۾ هئس. يقيناً مون وٽ وڌيڪ هدف آهن جن کي مان حاصل ڪرڻ چاهيان ٿو، پر هي منهنجو پهريون وڏو سنگ… read more

توهانجو شڪريو خدا 🥹🫶🏻

توهان جيڪو يقين رکندا، اوهين اهو بڻجي ويندا 🫶🏻🫶🏻

مون کي ايترو سٺو لڳي ٿو

مون ڪڏهن ڪڏهن هلڻ ۾ مصروف رهيو آهيان يا ڪجهه دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ هلڻ ۾، ۽ مان لائبريري ۾ وڃي خاموش وقت مان لطف اندوز ٿيندو آهيان

توهان جان بوجھ ڪري 😍

اڄ جو ٿورو ري سيٽ. 🚗📖🤍 هڪ ڪار واش، هڪ سٺو ڪتاب، ۽ ڪجهه خاموش لمحات سوچڻ ۽ ٻيهر چارج ڪرڻ لاءِ. ضروري ✅

❤️‍🩹

جڏهن رات تمام ٿڌي ۽ خاموش محسوس ٿئي ٿي، مان مدد نه ٿو ڪري سگهان پر ڪنهن سان هن سڪون واري لمحي کي شيئر ڪرڻ جو تصور ڪريان، سڀني ۽ ڪنهن به شيءِ بابت ڳالهائڻ

وزن وڌائڻ

وزن وڌائڻ لاءِ علاج ڇا آهي؟؟ مهرباني ڪري شيئر ڪريو

مون کي اهو سمجهڻ شروع ٿي رهيو آهي...

بہتر مان

مون لاءِ ڪري رهيو آهيان ❤️

مون کي هڪ وقت ۾ بهتر ٿيندو. ڪڏهن ڪڏهن مان خراب ٿيندس پر اهو ٺيڪ آهي. زندگي جاري آهي. توهان کي بس هلڻ جاري رکڻ جي ضرورت آهي جيتوڻيڪ جڏهن توهان پنهنجي گهٽ ۾ آهيو.( ترمیم ٿیل )

تصوير ۾ نوٽ ڪيو ويو 💚

بلڪل❤️🖤

منهنجي اڳوڻي

تُو منهنجو سڀ کان خراب ساٿي هو، جيڪو مون سان ڪوڙ بولايو ۽ جسماني طور تي تشدد ڪيو. مان تو لاءِ جيڪو ڪجهه ڪيو، منهنجي سڄي عمر جي محنت، صرف ان ڪري جو مان تو سان محبت ڪندو هئس. مان خوش آهيان ته تون هلي وئي آهين ۽ منهنجي زندگي مان نڪري وئي آهين. مان اهڙي مرد کي برداشت نٿو ڪري سگهان جيڪو عورتن کي نقصان… read more

چلو ڳالهه ڪريون ٿا ته "ذهن جي صحت" کي سماج ۾ ماڻهن پاران ڪيئن هٿيار بڻايو ويو آهي جو انهن جي عملن جي ذميواري کان بچڻ لاءِ ۽ حقيقت ۾ انهن کي انفرادي طور تي وڌڻ کان روڪي ٿو.

ذهن جي صحت حقيقي آهي. پر اهو خراب روين لاءِ هڪ آسان بہانه پڻ بڻجي چڪو آهي. نفسيات جي ماهر نيڪولس بليسيز اشارو ڪري ٿو ته ذهن جي صحت جو حوالو ڏيڻ ڪڏهن ڪڏهن هڪ بچڻ واري حڪمت عملي يا موجوده مسئلي کي منهن ڏيڻ بدران ان کي نظرانداز ڪرڻ جو هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو. خراب روين لاءِ ذهن جي صحت کي هڪ قرباني جو بکر…( ترمیم ٿیل ) read more

هڪ تبديلي👏🏾

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي يا پنهنجي زندگي بابت ٻه شيون تبديل ڪرڻيون پيون، ته اهي ڇا هونديون؟ ۽ ڇو (اختياري)

محبت ۽ ڪيريئر ڇو گڏ نٿا ٿي سگهن

منهنجو مقصد مڪمل طور تي منظم ۽ ليبل ٿيل هجڻ هو.

منهنجو سڄو اپارٽمنٽ هاڻي اهڙو لڳي ٿو. منهنجو فريج آخرڪار ليبل ٿيل آهي. شڪر آهي. پڻ منهنجي ڏينهن لاءِ کاڌي جي پليٽ (سلائيڊ نمبر 3) مان صرف فخر محسوس ڪري رهيو آهيان. مون کي معاف ڪجو.

اميد کي پڪ ڪريو

ٽٽل پر ڪوشش ڪندڙ

منهنجي زندگي ايتري پيچيده رهي آهي ۽ سڪون جي بلڪل ابتڙ. مون کي هڪ وقفو گهرجي. مون کي هڪ موقعو گهرجي. مون کي هڪ تبديلي گهرجي. مون پاڻ تي ايترو محنت ڪئي آهي ته مان محسوس ڪريان ٿو ته مان جيڪو ڪجهه آهيان ان کان بهتر جو حقدار آهيان.

🥲

🥲هاءِ

ڪاميابي بغير ناڪامي جي بي معنيٰ آهي

ان ناڪامي کي فتح جي طرف هڪ قدم رکڻ ۾ تبديل ڪريو

توهان کي هن تصوير بابت ڇا پسند آهي

مون کي منهنجي تصوير تي توهان جا جواب ٻڌايو

رشتو آهي؟

1. توهان جي پويان رشتو ختم ٿيڻ جو سبب ڇا هو؟ 2. توهان ان رشتو مان نڪرڻ کان پوءِ پنهنجي بابت ڇا سکيو آهي؟ 3. توهان ان رشتو ڇڏڻ کان پوءِ پنهنجي بهتر ڪرڻ لاءِ ڇا ڪيو آهي؟ 4. توهان جو پسنديده رومانوي فلم ڇا آهي؟ هي مون کي توهان جي رشتو ۾ ڪيئن هجڻ بابت بصيرت ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو؟ 5. توهان جو پسنديده… read more

سایہ ڪم

ڇا توهان تيار آهيو ته توهان جي سايہ جي انهن پہلوئن کي ضم ڪريو جيڪي تعلقات لازمي طور تي روشني ۾ آڻيندا؟

پيسو يا ظاهريت؟؟!!!

گهڻا ماڻهو پڇن ٿا، "هڪ مرد لاءِ ڇا وڌيڪ اهم آهي—پيسو يا ظاهريت؟" منهنجو جواب آهي ٻنهي جو اهم هجڻ. هڪ مرد وٽ ٿورو پيسو هجڻ گهرجي، بئنڪ ۾ هڪ تکیه، ڇو ته زندگي توهان کي ان وقت آزمائش ۾ وجهي ٿي جڏهن توهان کي گهٽ توقع هوندي. پر اتي رڪجي نه وڃو. ڪجهه سٺو ڪولون رکجو. مناسب لباس رکو. ڪجهه پاجاما رکو.… read more

جيئن توهان هاڻي آهيو، پاڻ کي قبول ڪريو. جيتوڻيڪ توهان بهتر ٿيڻ جي جڳهه ڏسندا آهيو، پر هاڻي توهان ۾ موجود سٺي ڳالهه کي نظرانداز نه ڪريو.( ترمیم ٿیل )