ชุมชน Selfimprovement

ดังนั้นเพื่อเป็นแรงจูงใจ...

ฉันอาจจะโพสต์รูปที่สองของตัวเองหลังจากที่ฉันลดน้ำหนักได้มากขึ้น 😅 ตกลงไหม?

การสำเร็จการศึกษาเป็นแพทย์

แต่ทำให้มันเป็นสีชมพู

สำหรับใครก็ตามที่เล่น

ยินดีให้เพิ่มเพื่อนนะ✨️ (ผ่านการแก้ไขมา)

ความสม่ำเสมอ

เป็นสิ่งที่ฉันไม่เข้าใจจนกระทั่งเริ่มออกกำลังกาย ลดน้ำหนักไปได้ 20 กิโลกรัมแล้ว

เกือบเสร็จสิ้นการฝึกงานของฉันแล้ว วันนี้ฉันเริ่มทำงาน 25 ชั่วโมงสุดท้าย

วันนี้ฉันเริ่มทำงาน 25 ชั่วโมงสุดท้ายของการฝึกงานเพื่อจบหลักสูตรการฝึกอบรม PSW ของฉัน ฉันจะทำงานฝึกที่ Coast Resource Center วันนี้มี Art With Mike & Bingo น่าจะสนุกดี ฉันหวังว่าจะได้ทำงานในโรงพยาบาล St. Paul's Hospital มากกว่านี้ เพราะฉันสนใจที่จะสมัครงานที่โรงพยาบาล St. Paul's ใหม่ที่จะเปิดในปี… อ่านเพิ่มเติม

PSW (Peer Support Worker) คือสิ่งที่ฉันถูกกำหนดให้ทำ!

กำลังไปทำงานกะสุดท้ายที่โรงพยาบาลในสัปดาห์นี้ มันเป็นสัปดาห์ที่ยอดเยี่ยม ฉันตั้งตารอที่จะจอง 25 ชั่วโมงถัดไปเพื่อทำให้การฝึกงานของฉันเสร็จสมบูรณ์ 😁🥰 นี่คือสิ่งที่ฉันถูกกำหนดให้ทำ!

😌

การเปลี่ยนมุมมอง

มีอะไรที่คุณเปลี่ยนใจเกี่ยวกับเมื่อเร็ว ๆ นี้บ้าง? ฉันคิดว่าสัญญาณที่น่าสนใจที่สุดอย่างหนึ่งของการเติบโตคือการตระหนักว่าคุณไม่จำเป็นต้องเชื่อในสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปเพียงเพราะคุณเคยเชื่อมาก่อน บางครั้งการเปลี่ยนใจหมายความว่าคุณได้เรียนรู้บางสิ่ง บางครั้งหมายความว่าคุณได้สัมผัสประสบการณ์บางอย่าง… อ่านเพิ่มเติม

การเรียนรู้ทักษะ/กีฬาใหม่

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเริ่ม #bouldering เป็นส่วนหนึ่งของแผนระยะยาวในการเรียนรู้กีฬาใหม่และทุกปี ฉันสงสัยว่ามีใครอีกบ้างที่อยู่ในเส้นทางแบบนั้น #selfimprovement

ใกล้จะลดน้ำหนักได้ 200 ปอนด์แล้ว! 💞

ใกล้จะลดน้ำหนักรวมได้ 200 ปอนด์แล้ว 💞 ฉันใกล้จะถึงเป้าหมายการลดน้ำหนักใหญ่ครั้งแรกของฉันแล้ว! เมื่อฉันถึงมัน น้ำหนักรวมที่ลดลงจะเป็น 200 ปอนด์นับตั้งแต่เริ่มต้นการเดินทางในช่วงที่น้ำหนักมากที่สุด แน่นอนว่าฉันมีเป้าหมายเพิ่มเติมที่อยากจะไปให้ถึง… อ่านเพิ่มเติม

ข้อเท็จจริงที่สนุกเกี่ยวกับฉัน

นี่คือข้อเท็จจริงที่สนุกเกี่ยวกับฉัน เพราะมีคนถามและฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันมัน! มีคนถามฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้: คุณได้ชื่อเล่น "กัปตันชัดเจน ผู้พิทักษ์สิ่งที่รู้กันอยู่แล้ว" มาจากไหน? ความจริงคือ ฉันถูกกลั่นแกล้งและล้อเลียนมากในวัยเด็ก เนื่องจากออทิสติกของฉัน ฉันชอบ… อ่านเพิ่มเติม

🤷🏻‍♀️

คุณทำมันโดยเจตนา 😍

การรีเซ็ตเล็กน้อยในวันนี้ 🚗📖🤍 การล้างรถ, หนังสือดีๆ, และช่วงเวลาสงบๆ สักหน่อยเพื่อสะท้อนและชาร์จพลังใหม่ สิ่งจำเป็น ✅

❤️‍🩹

เมื่อคืนรู้สึกหนาวและเงียบเกินไป ฉันไม่สามารถช่วยได้เลยนอกจากจินตนาการถึงการแบ่งปันช่วงเวลาที่เงียบสงบนี้กับใครสักคน พูดคุยเกี่ยวกับทุกอย่างและไม่มีอะไร

การเพิ่มน้ำหนัก

มีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยเพิ่มน้ำหนัก?? กรุณาแชร์

ฉันเริ่มตระหนักถึงสิ่งนี้แล้ว…

ฉันที่ดีกว่า

ทำเพื่อฉัน ❤️

ฉันจะดีขึ้นทีละขั้นตอน บางครั้งฉันอาจจะเลวร้าย แต่ก็ไม่เป็นไร ชีวิตยังคงดำเนินต่อไป คุณแค่ต้องเดินหน้าต่อไปแม้ในช่วงเวลาที่ต่ำที่สุดของคุณ (ผ่านการแก้ไขมา)

ตามที่เห็นในภาพ 💚

มาพูดคุยกันเกี่ยวกับวิธีที่ "สุขภาพจิต" ถูกใช้เป็นอาวุธโดยผู้คนในสังคมเพื่อหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขาและจริงๆ แล้วขัดขวางพวกเขาจากการเติบโตในฐานะบุคคล

สุขภาพจิตเป็นเรื่องจริง แต่ก็กลายเป็นข้ออ้างที่สะดวกสำหรับพฤติกรรมที่ไม่ดี นักจิตวิทยา Nicholas Balaisis ชี้ให้เห็นว่าการอ้างถึงสุขภาพจิตบางครั้งอาจเป็นกลยุทธ์ในการหลีกเลี่ยงหรือวิธีการหลีกเลี่ยงปัญหาที่อยู่ตรงหน้าแทนที่จะเผชิญหน้ากับมัน… (ผ่านการแก้ไขมา) อ่านเพิ่มเติม

การเปลี่ยนแปลง👏🏾

ถ้าคุณต้องเปลี่ยนสองสิ่งเกี่ยวกับตัวคุณหรือชีวิตของคุณ คุณจะเปลี่ยนอะไรบ้าง? และทำไม (ไม่บังคับ)

ทำไมความรักและอาชีพถึงไม่สามารถไปด้วยกันได้

แตกสลายแต่พยายาม

ชีวิตของฉันซับซ้อนมากและตรงข้ามกับความสงบ ฉันต้องการพักผ่อน ฉันต้องการโอกาส ฉันต้องการการเปลี่ยนแปลง ฉันทำงานหนักมากกับตัวเองจนรู้สึกว่าฉันสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่าที่ฉันมี

🥲

🥲สวัสดี

...

คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่าการนั่งที่โต๊ะที่เสิร์ฟพิษให้คุณหรือเชิญคุณมาแต่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนผี

ความสำเร็จไม่มีความหมายถ้าคุณไม่ล้มเหลว

เปลี่ยนความพ่ายแพ้นั้นให้เป็นก้าวแรกสู่ชัยชนะ

ความสัมพันธ์เหรอ?

1. อะไรทำให้ความสัมพันธ์ครั้งก่อนของคุณจบลง? 2. คุณได้เรียนรู้อะไรเกี่ยวกับตัวเองจากความสัมพันธ์นั้น? 3. คุณทำอะไรบ้างเพื่อพัฒนาตัวเองหลังจากออกจากความสัมพันธ์นั้น? 4. หนังโรแมนติกเรื่องโปรดของคุณคือเรื่องอะไร? นี่อาจช่วยให้ฉันเข้าใจว่าคุณเป็นอย่างไรในความสัมพันธ์? 5.… อ่านเพิ่มเติม

การทำงานกับเงา

คุณพร้อมที่จะรวมแง่มุมของเงาของคุณที่ความสัมพันธ์จะต้องส่องสว่างหรือไม่?

เงินหรือรูปลักษณ์??!!!

หลายคนถามว่า “อะไรสำคัญกว่าสำหรับผู้ชาย—เงินหรือรูปลักษณ์?” คำตอบของฉันคือทั้งสองอย่างมีความสำคัญ ผู้ชายควรมีเงินเก็บเล็กน้อย มีเงินสำรองในธนาคาร เพราะชีวิตจะทดสอบคุณเมื่อคุณไม่คาดคิด แต่ไม่ควรหยุดแค่นั้น ควรมีน้ำหอมดีๆ สวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม มีชุดนอนที่ดี มีเฟอร์นิเจอร์ที่น่าเคารพ… อ่านเพิ่มเติม

วันนี้

ฉันเรียนรู้วิธีการเย็บผ้า

ยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้ แม้ว่าคุณจะเห็นโอกาสในการพัฒนา แต่ก็อย่าละเลยสิ่งดีๆ ในตัวคุณตอนนี้ (ผ่านการแก้ไขมา)

ไม่พูดแค่ลงมือทำ❤️

ทำให้หัวใจฉันแตกสลาย

มันน่าเศร้ามากที่เห็นผู้คนตำหนิตัวเองต่อหน้าสาธารณะ ฉันรู้ว่าบางครั้งมันก็แค่การขอคำชม หรือพยายามจะพูดจาไม่ดีเพื่อไม่ให้คนอื่นพูดแบบนั้น หรือหวังอย่างย desperate ให้มีใครสักคนมาพิสูจน์ความคิดของพวกเขาผิด แต่พวกคุณต้องเริ่มรักตัวเองจริงๆ ลองจินตนาการว่าตัวเองเป็นคนแปลกหน้า… อ่านเพิ่มเติม

อย่ายอมแพ้ ❤️✨

อย่าฟังคำพูดที่ทำให้คุณหมดกำลังใจหรือทำให้คุณรู้สึกแย่ อย่าให้คนอื่นทำให้คุณหมดกำลังใจหรือเครียดด้วย วางแผนทุกอย่างให้ดีแล้วลงมือทำ เชื่อในตัวเอง ทุกอย่างต้องใช้เวลา และวันหนึ่งคุณจะทำได้ ❤️ (ผ่านการแก้ไขมา)

ความรักที่ไม่มีเงื่อนไข

ไม่รู้จะอธิบายความคิดของตัวเองยังไง เลยขอให้คุณอดทนกับผมหน่อยนะ ดูเหมือนว่าปัญหาต่างๆ ของตัวเองมาจากความรักที่มีเงื่อนไข และการได้รับความรักที่ไม่มีเงื่อนไขนั้นดีที่สุดสำหรับการพัฒนา ผมมีความคิดมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ผมจะทำสิ่งแปลกๆ โดยการดูแลตัวเองเหมือนกับลูกของตัวเอง ผมคิดว่า… อ่านเพิ่มเติม