Growthmindset Community

Бүген яңа көн!

Бүген сулыш алырга онытма 🧘🏻‍♀️✨🦋

🫶🏽

Шифа табу - бу туктап калуның чиксез "әгәр"ларыннан арынырга һәм акылымның ял итүенә рөхсәт бирергә. Мин инде шикләр яки артык уйлауымның энергиямне контрольдә тотуына рөхсәт итмим. Мин үземне тәрбияләгән, илһамландырган һәм үсешемә туры килгән нәрсәләргә игътибар итәргә сайлыйм - мине бутамаган… read more

🫶🏽

Бу Кара Җомгада онытмагыз: Чын ләззәт - тыныч нерв системасы, көчле чикләр һәм нык үз-үзеңә хөрмәт. Башка бар нәрсә - бары тик әйберләр.

🫶🏽

Төнге тынычлык, матур җаннар ✨

🫶🏽

Сезнең эго драманы тынычлыктан күбрәк ярата. Соңгы тапкыр сезнең артык реакция күрсәткәнегезне, рәнҗегезне тотканыгызны яки дөрес булу өчен бәхәсләшкәнегезне уйлагыз. Бу сезнең җаныгыз түгел иде - бу сезнең эгосы, игътибар, раслану яки контроль эзләп. Сезнең җаныгыз? Ул дөрес булу турында… read more

🫶🏽

Позитивлык - бу гади хис түгел, ә практика. Авыр көннәрдә дә, яхшы, күтәренке уйларны сайлау сезнең акылыгызны яңарта һәм энергиягезне үзгәртә. Киләчәктәге үзегез сезгә рәхмәт әйтер. 🌸

🫶🏽

Нәрсәләрне контрольдә тота алмавың өчен стресс кичерүне туктат. Аны җибәрүче адреска кире кайтар. Универсумга җибәр. Сез кешеләрнең сайлауларын төзәтә алмыйсыз, үткәнне яңадан яза алмыйсыз, яки һәр нәтиҗәне фаразлый алмыйсыз. Ләкин сез тынычлыгыгызны саклый аласыз, реакцияләрегезне көйләгез, һәм… read more

🫶🏽

Шәфкатьле булыгыз—башкаларга һәм үзегезгә. Һәркем хәзер белгәннәренә карап, иң яхшы эшли. Каты сүз урынына йомшак тон тәкъдим итегез, судларга ашыкмыйча, тыңларга бер мизгел бирегез. Сезнең мәрхәмәтегез бүген кемнеңдер таба алган иң куркынычсыз урыны булырга мөмкин. ✨

Токсик сыйфат

Синең токсик танышу сыйфатың нинди? Минем: әгәр алар җавап бирергә озак вакыт алса, мин аларны блоклап куям 🙄🤷🏿‍♂️( үзгәртелгән )

🫶🏽

Сезгә бары тик выживание белгән версиягезне арттыру рөхсәт ителә. Сез кем булганыгызны хөрмәт итегез, ләкин анда калмагыз. 💫

Ачыклык мизгеле

Ачыклык мизгеле: кешеләр үзләренең теләгәннәрен һәм ничек теләсәләр, шулай эшләргә хокуклы, һәм бу аларны ялгыш итми, ләкин бу аларны сезнең белән туры килмәскә дә мөмкин.... Моның эченә керергә рөхсәт итегез

Сезнең тормышыгызда үсүнең иң яхшы юлы нинди?

Һаман шулай тоям

Бу постка карап, мин һаман шулай тоям..

Уны ике тапкыр укы 😌

Берничә кеше s

🫶🏽

Бүген кирәк булган һәркем өчен йомшак искәртү: Сезгә уянып, барысын да бергә тотарга кирәкми. Просто бер нәрсә өчен рәхмәт белән башлагыз. Аннары бер яхшы уй, бер сәламәт җавап, үзегезгә сөйләшүнең бер йомшак ысулын сайлагыз. Шул кечкенә сайлаулар җыелып, тыныч кына бөтен тормышыгызны үзгәртә.… read more

🫶🏽

Әгәр сезгә яңадан башларга туры килсә, бу яхшы. Бу сезнең уңышсызлыкка дучар булуыгызны аңлатмый, ә сезнең туктап калырга ризалашмауыгызны аңлата. Үзегезне ташлап китү урынына тагын бер тапкыр тырышырга сайлаган һәр вакыт өчен горурланыгыз.” ✨

Эмоциональ...

Үзеңне яхшырту өчен эшләгәндә, ялгызлык хисе туа. Син үзеңә туры килгән кешене таба алмыйсың, һәм әгәр таба алсаң, алар синең өчен әзер булмаска да мөмкин (яки киресенчә). Иске дуслар һәм гаилә югала, син беркайчан да югалтмам дип уйлаган кешеләр....тиңсез тынлык башлана. Һәм ахыр чиктә син… read more

Без дөньяны аның чын йөзе белән сирәк күрәбез. Без дөньяны үзебез кебек күрәбез 🧘🏻‍♀️🌎

#перспектива #психология #философия #үсешфикере

Рефлексия, имитация һәм тәҗрибә аша

Бәхетле якшәмбе 😊 #уку #үсешфикере #шәхсиүсеш

🌱💚

Процесска ышаныгыз. Үсешне дәвам итегез.🍀 #KettyThoughts

Чынлык 💯

Бар нәрсә безнең үсешне көчәйтә 🦋✨ #фактлар #үзеңнеярату #үсешфикере

"Үзегезнең үсешегезне бәяләү өчен бер мизгел алыгыз. Сез бик еракка килдегез, һәм сез әле дә үсәсез." ~ Билгесез 🌻

#quotes #celebrate #progress #personaldevelopment #growthmindset

"Белмәгәннәреңне тану - акылның башлангычы." ~ Чарли Мунгер

Уф... Минем тормышыма зур йогынты ясаган интеллектуаль гигантларның берсен искә алу. Ул интеллектуаль скромлылыкның мөһимлеген, бездән күбрәк белемле кешеләр белән аралашуны, башкаларга ярдәм итүне һәм даими өйрәнүнең һәм белемне арттыруның кыйммәтен пропагандалады. Мин бу кешене кимендә бер…( үзгәртелгән ) read more

Киләсе елда нинди күнекмә алырга теләрсез?

Мин гитара уйнарга һәм ASL телен иркен сөйләшергә өйрәнергә телим. Сез ничек?

Сезне тормышның күбрәк өлешен өйрәнергә һәм кичерергә ясаганнар 🙏✨⛵

Хәбәр 😌

Бу бик көчле

Үзгәреш бул!

Дождь һәм бураннарга депрессия белән карама, аларны узарга бел, үләнгә үсү өчен яңгыр кирәк, агачларга исә кирәксез ботакларны алу өчен бураннар кирәк, аларның үсешен дәвам итү өчен. Күзәтүеңне үзгәрт, бу барысын мөмкинлекләргә әйләндерәчәк. Белем һәм мотивация көн саен эшкә куймаса, үзгәрмәс.… read more

Ел буе ишеткән иң яхшы әйтем

"синең тернәкләнүең шаһитләрне таләп итми" вау 🎤 ташлау 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

Чынлык

Җиңү

Бик кызыклы фикер өчен азык.

Бер нәрсә мин өйрәндем

Бүгенге көндә аралашу чыннан да мөһим, бигрәк тә танышу вакытында, ләкин аралашудан да мөһим нәрсә бармы? Төшенү. Кемнеңдер уртага килергә теләми икән, бер-берең белән сәгатьләр буе сөйләшүнең мәгънәсе юк. Яхшы аралашу күнекмәләренә ия булу яхшы, ләкин бу нияткә бәйле. Ни өчен без аралашабыз?… read more

💡

Тырышлык - бәяләп бетергесез валюта 💵

Үсеш һәм тернәкләнү

AFSP оештырган үз-үзенә кул салу турында хәбәрдарлык йөрешеннән алган значок. Мин әле дә яраткан кешемнең югалтуыннан һәм 2019 елда ясаган тырышлыгымнан тернәкләнәм.

Уйларымда

Искәрмә, мин ишеттем

"Беркайчан да үзеңне хыянәт итәрлек дәрәҗәдә тугры булма"

Китаплар…

Сезнең фикерләү рәвешегезне үзгәрткән соңгы китапның исеме нәрсә иде?

Title: Хаталарыгызны кабул итегез, үсешне кабул итегез 🌱✨

Хата ясаганда үзегезне җәзаламауны өйрәнегез. Һәр хата - өйрәнү, үсү һәм көчле булу өчен мөмкинлек. Хаталарны куркып түгел, ә кабул итеп, сез үзегезне кыйммәтле дәресләргә һәм бәхетлерәк, ныклырак тормышка ачасыз. Һәр хата - алга таба бару өчен баскыч, безгә камиллекнең максат түгел, ә үсеш икәнен… read more