Progress 社区

加载中… 肌肉定义 🔋

说正经的… 从五月到十月。六个月的持续小步伐。💪🏻 从专注于增肌到慢慢提炼和定义我所建立的。仍在学习，仍在调整，并享受这个过程。 而且仅仅因为我喜欢拍镜子自拍和分享健身短视频，并不意味着我只是个摆拍者或寻求关注的人😅 照片背后也有真实的努力。训练、一致性，以及那些没人看到的小步骤。 这不是关于每天都要完美或严格，而是关于一致性、耐心，以及找到适合我的平衡。 进步需要时间，我对自己的进步感到满意。❤️（编辑过）

嗨，我想在这里分享我的跑步进展。你现在的跑步进展如何？让我们一起建立健康的生活。

每日提醒

不要通过你还有多远来衡量你的进步。回顾一下你克服的一切、你学到的每一课，以及你每次拒绝放弃的时刻。你比你想象的更进一步。

有些日子是进步。有些日子是教训。

嘿，地球人🌷💚（编辑过）

幕后

并不是每次健身都是轻松的！😂💪 这是我在新机器上臀推160公斤的真实画面。我以前能做4次，现在已经能做到3组6次了！进步正在发生，即使它并不总是看起来那么美好。😂 是的，我在试图将机器恢复到原位时卡住了！😂 新机器，新挑战。学会保持冷静，安全处理意外情况也是这个过程的一部分。 每一个进步的背后都是辛勤的付出、挣扎和大量的学习。努力是真实的！🔥 P.S. 😂 视频看起来像我在抽搐或拼命挣扎，因为我把它加速了2-3倍以符合Boo的视频限制！实际上，我冷静地处理了这个情况，根本没有受伤，所以别担心！我保证这并没有看起来那么戏剧化。🤣💪（编辑过）

健身房的又一天 💪🏻

没有辅助带的引体向上？经过三个月终于实现了！我做了5个，但控制下落的过程仍在进步中。肩膀、手臂、引体向上……还有很多需要努力的地方，但我在变得更强🔥 如果一个女人的肌肉威胁到你对女性气质的看法，也许需要审视的不是她的肌肉。如今有些男人像邻里里的爱唠叨的老太太一样八卦，监督女性的身体，而不是关注自己。😂 肌肉并不会让女人变得不女性化，而尖酸刻薄的评论也不会让男人变得更男性化。你的话语比你意识到的更能揭示你的性格。 麦克风掉落。 🎤💅🏻（编辑过）

艾芙琳正在进行中... 😈💖

进展 😝

我需要续订我的健身房会员资格 😝 忽略背景 😭

我可以抱怨吗？

我最近在忙什么呢？完全没做什么，失去了所有的日语学习进度，失去了我的电脑、PS5、Xbox。我停止了画画，也停止了做数字艺术，但好的一面是我又开始在我的书里写东西，直到我搞砸了，所以现在过得相当糟糕。

✨

你可以同时是一个杰作和一个正在进步的作品。✨🌼

PC设置进展照片

规格：猫

正在制作的毛毯！

我喜欢这个进展 :)

取得进展

进行中...

准备很快录音 🥁 🎙️ 🎸 🔥 蓝色天鹅绒的早晨 20206

减肥计划进行中

看到肉松先生越来越丰满的背部，我在想我是否应该停止给他零食 🙂‍↕️🙂‍↕️（编辑过）

一些进展 🙂‍↕️🤍

终于得到了更多的k而不是d🤍🥲😂 我希望我能尽快好起来！🤓🤍

全在我脑海中的电脑

我正在练习的一首新歌的进展 :) 我将在3到500个工作日内学习这首歌的其余部分... 另外，我的演奏还是有点马虎，抱歉 🙃

Runescape Dragonwilds 有人吗？

我今天刚开始单人玩 Runescape Dragonwilds，想和双人或团队一起进展。不过我基本上只打完了教程😭

2. 建筑师 — 价值如何在系统中流动？

我发现另一个有用的模式是通过价值的流动来审视问题，而不仅仅是关注其组成部分。 一个传统的任务列表告诉我什么存在以及需要做什么。它并不总是显示一个行动如何对下一个行动产生贡献。 因此，我尝试从起点追踪一个过程到其预期结果。 例如，在职业转型中，顺序可能如下所示： 一个人发展出一种能力 → 产生该能力的证据 → 有人认可它 → 开始对话 → 出现机会 → 这个人交付结果 →… 查看更多

幻想动画 | 阿尔忒弥斯 WIP

关于我“幻想”动画表情包的一个小进展更新，主角是阿尔忒弥斯。 这仍然是一个进行中的项目，但我一直在修正艺术作品，确保阿尔忒弥斯在镜头之间的一致性，并慢慢将完整的动画拼凑在一起。 还有更多需要完成的，但我想分享一下到目前为止的效果。 角色：阿尔忒弥斯 故事：天鹅绒账本 创作者：莉拉·索尔梅尔

安静的进步。坚定的心态。无需证明任何事情。🖤

专注于每天成为更好的自己。保持一致，真实对待，让结果自己说话。💪

现在有一种强烈的冲动想要抛弃所有的进展，破坏一切

漫画进度

画这些东西可不容易 😮‍💨

体操

进展

又一场晚间练习 🎸

我正在尝试凭耳朵找出这个，所以这仍然是一个正在进行的工作。

日常生活：时间管理的七个原则

这是我目前的日程安排。 随着时间的推移，我已经确定了关于时间管理、生产力以及我们如何管理自己的思想和身体的七个关键观察。 1. 呼吸练习 我们的身体储存能量，而呼吸则是控制它的工具。意识呼吸有助于调节我们的内在状态，管理紧张情绪，并重新掌控我们的注意力。有时候，管理你的一天的第一步是学会管理自己。 2.… 查看更多

永远在进步中

我了解到我的思维并不总是走常规路线。我好奇、内省，喜欢理解事物表面之下的东西，而不是接受最简单的解释。有时这种好奇心会变成过度思考，有时我花更多时间分析生活而不是实际生活。但我正在学习不要把与众不同和缺陷混为一谈。 我不需要稀释我的个性来让别人感到舒适，也不需要假装自己完美无缺才能值得自尊。我可以承认自己的矛盾，为自己的错误负责，同时仍然欣赏我自己。成长并不需要自我否定；它需要足够的诚实来认识到我可以改进的地方，而不失去对已有优点的关注。 我可以在进步中，而不把自己当作失败的作品。我可以接受今天的自己，同时致力于明天变得更聪明。

永远不要失去希望 🙏 ❤️

永远不要失去希望。❤️🙏🏽 我知道生活对你来说并不总是容易。可能会有一些日子，你感到疲惫、沮丧，或者想知道事情何时会好转。你可能在别人面前微笑，而内心却在承受无人知晓的斗争。但请你，不要放弃自己。 你的故事还没有结束。❤️ 对自己要有耐心。你不必现在就把一切都弄明白。一天一天来，庆祝你的小胜利，记住你已经走了多远。 即使没有人看到你的努力，也要继续前行。即使进展缓慢，也要继续相信。即使生活没有按照你的计划进行，也不要失去对美好明天的信心。 总有一天，你会回首这些艰难的时刻，意识到它们没有击垮你；反而帮助你成长为你注定要成为的人。 你的日子即将到来 你的平静即将到来… 查看更多

随机生日合集

生日女孩合集，一年的进步、变化、延迟和成就，祝愿未来有更多的努力、决策和纯粹快乐的时刻 #transitions #birthdaygirl #newyear #growingup #moments

进行中的工作 🧱

章鱼哥和派大星正式搬进来了……现在海绵宝宝只需要一栋房子 😆

我目前的萨尔萨舞进展

想跳舞吗？

正在进行口罩改造

进展 💜

我真的很想有一个特别的人来分享我的秘密健康旅程，但这还没有发生。我为自己能坚持下去感到自豪，我认为最好的还在后头 💜

将六个问题结合起来

… 查看更多

锻炼后的自拍，检查进展 💪🏼

造就，而非购买。💪🔥

专注于成长，致力于自律，每天都在打造更强大的自己。没有捷径，没有借口，只有坚持、努力和进步。🖤💯 #健身生活方式 #自我提升 #男士风格 #健身动力

我本可以自愿代替她去 💔

“1957年，一只名叫莱卡的流浪狗成为第一个在斯普特尼克2号上绕地球飞行的生物。这个任务证明了生命可以在太空中生存——但它被设计为单程旅行。莱卡再也没有返回地球，使她成为太空时代最令人心碎的象征之一。 她的牺牲为人类航天飞行铺平了道路，但她的故事仍然是科学进步代价的有力提醒。”（编辑过）

健身日记 🖤

并不是每一天我都对自己的身体感到自信。有些日子我感到胀气、不舒服，远未达到最佳状态。 但我正在学习，我的身体不需要完美就值得我尊重。 今天，我为自己感到骄傲，因为我只是出现在这里。 进步并不总是你在镜子中看到的。有时它是坚持下去的纪律。 🤍