Selfimprovement 社區

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愛這個組合

醫生的畢業

但把它變成粉紅色

接下來怎麼辦 ->>>

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所以作為動力...

我可能會在減掉更多體重後放第二張我的照片。😅 成交？

快要完成我的實習了。我今天開始最後的25小時。

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愛與成長

提醒大家充分利用早期愛情帶來的動力。通常會有很多興奮和動力去變得更好，所以不要僅僅把它用於關係的樂趣和刺激。利用它來鼓勵彼此成長；為了彼此，也為了上帝。努力提升自己的品格、信仰、習慣、健康、紀律，以及你們之間的相處方式。我們不應該等待關係變得更好，但當你找到愛的人時，也不要浪費那額外的動力。一起成長，並利用它來為婚姻建立更堅固的基礎。

觀點的轉變

最近有什麼事情是你改變主意的？ 我認為成長最有趣的跡象之一就是意識到你不必因為曾經相信某件事而繼續相信它。 有時候改變主意意味著你學到了什麼。有時候這意味著你經歷了什麼。而有時候這僅僅意味著你成長了。 對你來說，什麼改變了？

學習新技能/運動

最近我開始了 #攀岩 作為我長期計劃的一部分，學習一項新運動，每年都這樣。 我想知道是否還有人在這樣的旅程中。 #自我提升

你是故意的 😍

今天的小重置。 🚗📖🤍 洗車，一本好書，和幾個安靜的時刻來反思和充電。 必需的 ✅

增重

有什麼方法可以幫助增重?? 請分享

更好的我

為了我自己而做 ❤️

我會一步一步變得更好。有時我會很糟，但沒關係。生活還是要繼續。即使在最低谷的時候，你也要繼續前行。（已編輯）

如圖片所示 💚

對於其他玩的人

隨時加我✨️（已編輯）

讓我們談談「心理健康」如何被社會中的人們武器化，以逃避對其行為的責任，並實際上妨礙他們作為個體的成長。

心理健康是真實存在的。但它也成為了壞行為的方便藉口。心理學家尼古拉斯·巴萊西斯指出，引用心理健康有時可以是一種逃避策略，或是一種繞過當前問題而不是面對它的方式。將心理健康作為壞行為的替罪羊削弱了其嚴重性，並延續了有害的刻板印象。它還通過讓個體避免真正的心理健康所需的必要工作來妨礙康復。 合理化是一種防禦機制，個體用邏輯但誤導性的解釋來為行為辯護，以保護自己的自尊心。將心理健康作為藉口可能是一種合理化，保護自己的自我，卻以個人成長為代價。真正的心理健康不是逃避責任，而是面對自己的行為，承擔自己的錯誤，並做出改進的努力。將心理健康作為壞行為的藉口妨礙了個人成長，並延續了一種逃避和停滯的循環。（已編輯）

改變👏🏾

如果你必須改變自己或生活中的兩件事，那會是什麼？為什麼（可選）

為什麼愛情和事業無法並行

PSW (同儕支持工作者) 是我注定要做的事！

前往我這週的最後一個醫院班次。這是一個美好的週。 我期待預約我的下一個 25 小時來完成我的實習。 😁🥰 這就是我注定要做的事！

一致性

是我直到開始健身才明白的事情。到目前為止減了20公斤。

破碎但努力

我的生活一直如此複雜，與平靜完全相反。我需要休息。我需要一個機會。我需要改變。我在自己身上付出了如此多的努力，以至於我覺得我應該得到比我現在擁有的更好的東西。

🥲

🥲嘿

...

你值得擁有比一張給你毒藥或邀請你卻讓你感覺像個鬼魂的桌子更好的東西。

成功如果不曾失敗就毫無意義

將那次失敗轉化為通往勝利的墊腳石

關係啊？

1. 什麼原因導致你之前的關係結束？ 2. 你從那段關係中學到了什麼關於自己的事？ 3. 在離開那段關係後，你做了哪些事情來提升自己？ 4. 你最喜歡的浪漫電影是什麼？這可能幫助我了解你在關係中的表現？ 5. 你最喜歡的異世界動畫是什麼？哈哈，這可能幫助我更了解你這個動畫迷。

陰影工作

你準備好整合你陰影中的那些在關係中必然會被照亮的方面了嗎？

錢還是外貌??!!!

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今天

我學會了縫紉

接受現在的自己。即使你看到改進的空間，也不要忽視你現在的優點。（已編輯）

不說話，只行動❤️

讓我心碎

看到人們公開地貶低自己真是太悲傷了。我知道有時這只是為了尋求讚美，或是先發制人地想要表現得刻薄，這樣別人才不會說出來，或者是絕望地希望有人能證明他們的想法是錯的，但你們真的需要開始愛自己。想像一下自己是一個陌生人，你還會做出同樣的評價嗎？如果會，那麼你可能需要先解決這個問題，才能接受自己。如果你對陌生人的評價沒有對自己那麼苛刻，那麼是時候停止專注於你不喜歡的東西，開始擁抱你喜歡的東西了。把你的精力花在能改善你生活的地方，而不是讓自己陷入無盡的漩渦。

永不放棄 ❤️✨

不要聽那些讓你失去動力或讓你沮喪的話。也不要被別人影響而失去動力或感到壓力。好好計劃，然後就去做。相信自己。一切都需要時間，總有一天你會實現它。❤️（已編輯）

無條件的愛

我不知道該如何描述我的想法，所以請耐心點。 所以，在我看來，很多自我問題來自於有條件的愛，而接受無條件的愛對於發展是最好的。我對此有很多想法，但我打算做一件奇怪的事，把自己當作自己的孩子來照顧。我在想，如果我以這種方式給自己無條件的愛，我會有所改善。 這週，我實際上克服了一些我通常不會因為抑鬱而做的事情，因為我想到做這些事情會照顧到自己，我對自己能做這些家務和雜事感到感激。

你值得讓你成長的愛

愛不應該吞噬你

開始意識到這就是為什麼我會顯得有爭議

1. 當你獨處時，要小心你的思想。 2. 當你和朋友在一起時，要小心你的言辭。 3. 當你生氣時，要小心你的行為。 4. 當你遇到困難時，要小心你的情緒。 5. 當上帝在祝福你時，要小心你的自我。