Komunidad sa Arms

Unta makapahimutang ko sa mga bukton sa usa ka tawo ug makahilak, ug masulti niya kung unsa kalisod ang kinabuhi karong bag-o.🥺💔

Hapit na nako makuha ang tanang tattoo nga plano nako para sa akong mga bukton

Pipila na lang ka libo ka dolyar ang kulang

Akong tinkerbell Mana

Akong iring nga nagkomportable sa akong mga bukton

Nagdamgo na usab ko nimo...

Nahimo na usab kini kagabii....Nagdamgo ko nimo ug wala pa gyud ta magkita. Nahinumdoman nako ang pipila ka bahin sa akong damgo.....mga tipik-tipik bahin nimo. Nahinumdoman nako nga gipahimutang nako ang akong ulo sa imong sabakan ug nadungog ko ikaw nga hinay nga mihunghong ug mikanta kanako…basaha pa

sesyon sa pag-ehersisyo uban sa mga barkada

Nindot nga sesyon sa pag-ehersisyo uban sa mga barkada karon, dughan ug mga bukton 💪🏻 🔥

Mingawon mi niya

Namatay karon sa akong mga bukton ang akong iring nga kauban nako sulod sa 19 ka tuig. Mingawon kaayo ko niya.

Walong mga bukton, walay kadena sa mando. Tulo ka kasingkasing, usa ka opinyon. Ang kaalam usa ka komite nga nakagawas. Ang matag lungag usa ka paggawas.

Kaya pa ba nato ang tinuod nga mga koneksiyon?

Usahay maghunahuna ko kung nahimo na bang mas importante sa pagpanguyab ang pagpadayon nga bukas ang atong mga kapilian kaysa sa tinuod nga pag-ila sa usa ka tawo. Unsa na kaha ang nahitabo sa tinuod nga pagkamausisaon bahin sa usa ka tawo, paglingaw sa mga panag-istoryahanay, ug pagtan-aw kung asa…basaha pa

Usa na usab ka adlaw sa gym 💪🏻

Pull-ups nga walay band? Sa katapusan nahitabo human sa 3 ka bulan! Nakuha nako ang akong 5 ka reps, apan ang pagkontrol sa paingon paubos usa gihapon ka trabaho nga nagpadayon. Mga abaga, mga bukton, pull-ups… daghan pa nga angay trabahuan, apan nagkakusog ko🔥 Kung ang mga kaunoran sa usa ka… (gi-edit)basaha pa

Open Arms - Sza

Bag-o lang ko naminaw niining kanta

Ang akong mga bukton 🥹🥹 lisod kaayo nga himoon nga mas nipis

Naa ra ko sa hehehehe mode bisan asa 😅😅😅

Usa ka Estranghero nga Gimingaw Gihapon Ko (2026, Nob 9)

Dili na kaayo nako mahinumdoman ang akong damgo. Katingad-an kung unsaon sa hunahuna pagtipig sa tibuok kalibotan samtang natulog kita, unya gub-on lang kini sa dihang momata kita. Mahimong dili na mailhan ang mga lugar, mawala ang mga pulong sa mga panag-istorya, ug matunaw ang mga nawong hangtod…basaha pa

Mapasalamaton kang Jesus karong tuiga

Gisulat ko ang akong pagpamatuod bahin sa mga butang. Mapasalamaton ko niining tuiga, ug ipaambit ko kini sa simbahan ugma, sa Domingo sa Pagpasalamat. Pagpamatuod sa Domingo sa Pagpasalamat 2026 Tinuod gayod akong pagpasalamat nga gihatagan ko pag-usab karong tuiga og kahigayonan nga ipaambit…basaha pa

Taliwala sa imong mga bukton

.

Sa imong mga bukton, angay nga luwas nga dapit Nga dili gyud nako gustong biyaan -Jj

Unang niyebe

Ganahan kaayo ko mokuha og mga litrato ug mosulat. Nagpadayon pa ko sa paghimo sa akong website ug sa akong unang libro — nga lagmit ako rang ipatik. Giplano kini isip usa ka bilingual nga edisyon, nga limitado ang gidaghanon sa pag-imprenta. Aw, mokumpisal ko — ikaduha na diay kini nakong librong…basaha pa

Usa ka dapit nga berde

Usa ka pagsulay sa Somewhere Thats Green gikan sa Little Shop of Horrors nga lisud kaayo buhaton tungod kay kini usa ka balanse sa pagkanta ug pagbutang og accent samtang nagpakita og pagkamatinud-anon ug kasubo sa usa ka higayon. Unsang matahum ug masakit nga kanta Kabalo ko nga si Seymour ang…basaha pa

Nahuman na ang gym sesh 💪🏾

Nahuman na nako ang akong gym sesh para sa adlaw. Treadmill & Arms day! :3 Naka-experience ko og nindot nga workout. 👍🏾

Ang mga bookworm ra ang nakahibalo...

"Walay dog earing code" Kusog akong supak sa pag-fold sa mga kanto sa panid (dog-earing) ug magkuha ko sa bisan unsang butang nga anaa sa akong abot imbis nga mag-crease sa panid.

Oo. 💕

Apan kinahanglan nga ang iyang mga bukton nakaputos usab kanako. 🥹

Mabangis nga siklo

Kung nahibalo ka sa akong istorya, mokurog ba ka sa kahadlok o maminaw kanako. Kung nahibalo ka sa akong kasakit, ablihan ba nimo ang imong mga bukton aron gakson ko o itukmod ko balik sa yuta. Kung nahibalo ka nga nag-inusara ko, mouban ba ka kanako sa akong kamingaw o pasagdan ko nga…basaha pa

Basaha kini

Sumala sa mitolohiya sa Gresya, ang mga tawo sa sinugdan gilalang nga adunay upat ka bukton, upat ka tiil, ug ulo nga adunay duha ka nawong. Nahadlok si Zeus sa ilang gahom ug gibahin sila ngadto sa duha ka lahi nga lawas, nga nagbilin kanila nga gitakdang mogugol sa ilang kinabuhi sa pagpangita sa…basaha pa

Vein Arms google map

Si Batman nga Nagpakita sa Salamin

Ang dakong ballroom sa Wayne Plaza daw dagat sa mga tuxedo nga pang-black tie ug mga gown nga haute couture. Ubos sa mga kristal nga chandelier nga nagpakaylap sa masilawng puting kahayag sa mga salog nga marmol, nagbanggaay ang mga baso sa champagne sa mga tawo sa taas nga katilingban samtang…basaha pa

Sugilanon alang sa Winter Solstice

Wala mahulog ang Labing Taas nga Gabii; mihapak kini. Sa Dakong Bulwagan sa Oakhaven, nagdilaab ang mga troso sa Yule, nagbuga og mga aligato sama sa mga bituon nga napriso. Naglingkod si Kaelen tupad ni Elara, ang iyang kamot nagpahulay ibabaw sa iya. Ang hangin nanimaho og sinugbang ihalas nga…basaha pa

Sigurado ko nga makapadaghan ko og +1.25kg🏆 karon pero kinahanglan ko nga masiguro human sa 1st set. Apan ang akong wala nga triceps mura'g press imbis nga isolated extension. Busa nibalik ko sa 27.5kg aron masiguro nga makaya sa akong wala nga maayong.

Sunod nga higayon maghimo ko og diretsong set sa 28.75kg para sa duha ka bukton, o andam na ba ang akong tuo para sa 30kg? 🏆

Adlaw-adlaw nga hipotetikal

Nakaplagan nimo ang usa ka dyornal nga naglangkob sa kinabuhi sa usa ka tawo nga mahimong ikaw sa laing realidad. Unsa ang usa ka detalye niini nga naguba sa imong kasingkasing? Akong tubag Wala nila nakit-an ang ilang mga anak. Wala nila nahibal-an kung unsa ang kahulugan sa pag-usab pinaagi sa…basaha pa

Prologo: Ang Saad sa Ganghaan

(prologo mas taas pa ani pero kutob ra diri ang limit) Namata si Helios sa wala pa mosubang ang adlaw, ang kwarto gitabonan pa sa kangitngit. Nagpabilin siya sa higdaanan, naminaw. Kasagaran, niining orasa, madungog niya ang pamilyar nga kuskos sa bato nga panghasa sa iyang amahan, ang tunob sa…basaha pa

Ang Ultimong Peke nga Kasulatan: Pagbukas sa "Ang Dios Nagtabang sa mga Nagtabang sa Ilang Kaugalingon"

Pag-ampo sa Pagbukas: Langitnong Amahan, nagaduol kami Kanimo uban ang mapasalamaton nga mga kasingkasing, nagadayeg Kanimo nga Ikaw ang among tinuod nga Amahan ug Maghahatag. Ginoo, ablihi ang among mga mata aron mailhan ang imong hingpit nga kamatuoran ug gibungkag ang mga bakak sa kalibutanong…basaha pa

gihigugma nako ang dead hang Ang dead hang usa ka yano nga ehersisyo sa fitness diin nagbitay ka nga libre gikan sa usa ka overhead horizontal bar (sama sa pull-up bar) nga ang imong mga bukton hingpit nga gipalapad ug ang imong mga tiil wala sa salog.

Ug Oo… Ganahan Gihapon Ko Niya.

Nakaila ko niya pipila ka bulan na ang milabay. Malumo siya, mahunahunaon, ug matinagdanon. Mibiyahe siya og layo sakay sa sakyanan aron lang makuptan ang akong kamot, nagplano og mga date, nagpaambit og mga litrato, ug gipasulod ko niya sa gagmayng mga higayon sa iyang adlaw-adlaw nga…basaha pa

Hinumdomi

Ni Saoirse ang 🐼 Hinumdom ka ba sa dihang nagtan-aw kita sa usag usa sa unang higayon? Hinumdom ka ba sa dihang naggakos kita nga nagkalipay sa ibabaw sa mga eroplano? Hinumdom ka ba sa dihang naghilak ko sa akong kasingkasing ug gikuptan nimo ang akong pulso? Nagsulti nga tanan okay ra Batok…basaha pa

Mga Tumong sa Relasyon Nakahigda ko nga nakalimot sa akong damgo, unya nadungog ko kini nga kanta pag-usab sa akong paglakaw karon. Nag-ulan og kusog, nga bisan ang akong coat dili makaprotekta kanako. Nagdumgo ko nga naghawid ko og usa ka babaye sa iyang mga bukton, ug siya naggakos kanako ilawom sa usa ka lamppost sa gabii samtang nag-ulan. Tingali kini mao (gi-edit)

Ang akong kasingkasing mao ang dagat

, puno sa mga kolor, kalaliman, ug mga damgo. Mahimo kang dali nga mosulod sa akong mga tubig, mawala sa akong mga bukton, ug masulbad ang imong uhaw sa gracia ug gugma. Ang akong kasingkasing mao ang dagat. Imong dagat.

Rawrrr

nasayud ka ba sa kalainan sa T-rex ug sa ako? mas maayo ang akong mga bukton sa paghawid kanimo nga duol

Pagka akong kahangturan

Pagka akong hangtod, akong kahangturan ug akong tibuok kalibutan. Kuhaa ang akong mga hoodie, ang akong mga shirt ug ibalot ang imong kaugalingon sa akong palibot ug ayaw ko pasagdi. Gusto ko nga ang akong mga tibok sa kasingkasing ug pagginhawa mahimong imong lullaby ug ang akong malumo nga…basaha pa

Naga pangita gihapon sa akong gamay nga anghel

Hawira ko og hugot ug ipit ko sama sa duha natong kinabuhi nagdepende niini. Tugoti kong mahinga sa imong presensya kanunay ug mawala sa tanan nga imong gihatag. Kinahanglan ko nga mabati ka sa akong palibot sa tanan nga labing bililhon nga mga paagi. Matulog sa akong mga bukton samtang nagbantay…basaha pa

Kini nga abog

Nagsige na usab nga nawala sa kahilom sa laing gabii nga nagtinguha sa pagpuno sa kahilom uban sa mga distaksyon sa mga screen ug mga butang apan ang tanan nga akong gusto mao ang usa ka dapit nga init usa ka kahupayan sa paghawid sa uban sa akong mga bukton