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6 Monate
ENFJ
Fische
In den letzten 2 Jahren hab ich ständige Progression im Powerlifting durch die Wendler Methode erlebt. Bin mittlerweile beim den Back squats bei 165 kg 1RM angekommen. Gestartet bin ich bei 120kg. Wer trainiert auch nach dieser Methode?
2
5
8 Monate
INTP
Jungfrau
Heute das 1. Mal 10X100KG Squats geschaft.

21
3
2j
INFP
Waage
Taking it easy this week. 😊
10
0
2j
ENTP
Fische
Habe gestern 105kg mit 8 Wdh. Und below parallel geschafft 😊
3
1
2j
INTP
Fische
The best exercises to train the legs as it stimulates different muscle groups at the same time. Die beste Übung, um die Beine zu trainieren, da verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig stimuliert werden. (bearbeitet)
3
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