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Ist noch jemand im Kaloriendefizit? Wie geht ihr mit eurem Hunger um 🤣? Ich habe 77 Pfund abgenommen.
Steh auf und versuche es härter!
Ich wusste, dass ich durch den Beginn meiner Medikamenteneinnahme zunehmen würde. Ich habe 2022 damit angefangen, wog 130 Pfund und kam auf 126 runter, war also fast bei meinem Wunschgewicht. Aber jetzt ist 2026 und ich habe so viel zugenommen, ich wiege 200 Pfund 😭😭 Ich habe mit meinem Arzt… mehr lesen
Fast 70 Pfund abgenommen. Ich kann es kaum erwarten, noch mehr Gewicht zu verlieren. Wenn ich jetzt nur noch 2 Mädchen finden könnte.
Ich suche den Kontakt zu: - Jungs, die ihre Fettabbau-Reise beginnen - Ex-Sportlern, die versuchen, wieder in Form zu kommen - Jungs, die von zu Hause aus Fett verlieren wollen - Jungs, die Hilfe beim Fettabbau suchen 👉Brauchen Sie Hilfe beim Abnehmen (+30 Pfund)? Kommentieren Sie "Coach"👈
Ich wog etwa 308 Pfund, jetzt wiege ich 246 und nehme weiter ab Vorher-Nachher-Bild
Slim steht mir gut 🖤🌸
Musste meinen aktiven Job wegen verschiedener Dinge aufgeben und habe mit dem Online-Studium begonnen, also viel Lernen am Computer... aber ich habe auch einen Welpen adoptiert, also gehe ich viel mehr spazieren/schwimmen/laufen und achte mehr auf meine Essgewohnheiten, während ich die Diät meines… mehr lesen
Tägliche Motivation 🖤 Vor ein paar Monaten habe ich die Entscheidung getroffen, meine Gesundheit ernst zu nehmen. Nicht „eines Tages“, nicht „nach den Feiertagen“, sondern jetzt. Zu meinem schwersten Gewicht wog ich 360 Pfund und trug Größe 48. Heute wiege ich 307 Pfund, also über 50 Pfund und 6… mehr lesen
2024 - Gewicht 116kg, Fett 41%, Muskel 31% 2026 - Gewicht 97kg, Fett 26%, Muskel 41% Viel harte Arbeit... Aber ich gebe mein Bestes!
Ich habe es geschafft! Ich habe endlich das Gewicht erreicht, auf das ich seit Jahrzehnten hinarbeite 😱 Ich bin am oberen Idealgewicht. Ich werde nicht weiter abnehmen, da ich nicht krank aussehen möchte. Ich esse größtenteils gesünder mit gelegentlichen Leckereien. Die Gesundheit ist viel… mehr lesen
Ich wiege 388 Pfund, bin 6 Fuß groß. Ich werde in diesem Jahr so viel wie möglich abnehmen - beginnend mit 40
210 Pfund verloren... eine ganze andere Person verloren lol
Habe mir über die Feiertage die Zeit genommen, um eine bariatrische Operation durchführen zu lassen. Die Genesung verläuft ganz gut. Ich möchte dieses Gewicht einfach wieder unter Kontrolle bekommen.
Hey zusammen! Hier ist ein Update seit meinem letzten Beitrag. -20 lbs in 3 Monaten diesmal. -50 lbs insgesamt. Das Leben hat mich hart getroffen, eine Beinverletzung hat mich monatelang außer Gefecht gesetzt, ständiger emotionaler Stress. Es ist schwer, es von Tag zu Tag zu bemerken, aber es… mehr lesen
Ich habe insgesamt 9 Tage lang Diät gehalten, heute ist der 10. Ich habe das Experiment nicht abgeschlossen - Und habe biometrisch aufgeladene Mathematik zusammen mit Blutgruppen verwendet, um meinen Gewichtsverlust zu berechnen. KI hat geholfen - Laut meinen Daten hätte ich heute nur 8 oder 9… mehr lesen
Ich wünschte, jemand könnte für mich kochen, ich bin so müde. 😫
Mir geht's gut, nur schläfrig und kalt. Wer möchte Kunst machen und menschliche Dinge tun
So viele Männer machen das falsch und es killt jede einzelne Chance, die sie hatten, um definiert zu werden. 🪦 Jede einzelne. ❌️ Sei also nicht wie diese Typen, Bruder. Sieh mal, das Problem ist, dass sie zu überheblich werden. 🤥 Sie denken, sie können einfach einmal pro Woche hier… mehr lesen
Links war ich an einem Tiefpunkt, nicht nur körperlich, sondern auch mental. Zwischen einem toxischen Arbeitsplatz und einer toxischen Beziehung lief nicht viel in meine Richtung. Aber ich habe beschlossen, mich selbst an erste Stelle zu setzen. Und das Ergebnis spricht für sich.🔥 Jetzt habe ich… mehr lesen
(Juat yapping) Ich habe versucht, Gewicht zu verlieren, und es war eine verdammt langsame Reise.. Ich habe 2024 bei 244 Pfund angefangen, ich habe etwa 45 Pfund verloren, aber nach dem Tod meines Großvaters im Oktober habe ich 20 Pfund zugenommen. Jetzt bin ich bei 201,2, langsam erreiche ich mein… mehr lesen
Mir ist schwindelig und ich bin müde. Aber ich fühle mich besser, während ich die Fleischsauce esse.
Ich habe heute nur 3 Tassen grünes Gemüse gegessen. Ich habe keine Ahnung, wie viele Kalorien das sind.. Es war Kohl, Brokkoli, Salat, uhhhh- andere.. Ich habe vergessen, Frühstück zu essen- und Mittagessen und das war das Abendessen.. Ich werde Google fragen… 130 x 3 plus etwas Hühnchen mit 300… mehr lesen
Ich habe etwas extrem Seltsames und Faszinierendes bemerkt. Die Reduzierung auf 260 Kalorien hat die Aromen verstärkt - Wie extrem hoch - Zimt schießt wie verrückt in die Höhe, Salze haben ein bitteres, prickelndes Gefühl und Fisch, der nicht in Ölen eingelegt ist, schmeckt seltsamer und… mehr lesen
Foto von vor 15 Jahren, Lebensziele, um dorthin zurückzukommen. In den letzten 5 Wochen 1,8 Stein (10 kg/25 lb) verloren und mache weiter 😄 Hoffe, bis Weihnachten wieder so zu sein. Wäre ein wunderbares Geschenk für mich selbst.
Für einen Freitag war es hauptsächlich ein harter mentaler Kampf und ein Kopfschmerz.
Wollte Pizza, wusste aber, dass ich mich schlecht fühlen würde, wenn ich eine ganze Pizza esse/immer noch hungrig bin, also habe ich einen Kompromiss gefunden! Ich habe Pizza bekommen, aber ich habe auch Paprika, Erdbeeren und griechischen Joghurt hinzugefügt (überraschenderweise ist… mehr lesen
Möchtest du dein Körperfett verbrennen, dann ist das, was es braucht. 🤔 Wenn dir jetzt jemand sagt, es sei nur Kalorien rein, Kalorien raus, dann täuscht er dich. 🤥 Sie werden dafür sorgen, dass du dünn und fettig aussiehst. 😭 Du musst Muskeln erhalten, wenn du Fett verlierst, und dafür… mehr lesen
Ich denke, ich habe heute auch gewonnen. 🤔
Zumindest habe ich Schritte gemacht 😭 (sie ist in eine Wohnung im Obergeschoss gezogen 😭 mit einem großen Sofa) (bearbeitet)
Jetzt, wenn du es wirklich willst, ich meine, du willst es wirklich so schnell wie möglich erledigen ⏰️ Kein Herumhängen und du bist bereit, alles zu geben. Keine Zögerlichkeit. Dann ist das hier für dich 🫡 Die Leute wollen über Opfer reden, aber wir arbeiten nicht umsonst 🤔 Wir arbeiten, um… mehr lesen
Viele Menschen machen diesen Fehler und bleiben ohne Fortschritt stecken.🤔 Sei nicht dieser Typ. Mach es nicht. Sieh mal, gesund zu essen reicht nicht aus. Du hast dein Fleisch und bist selbstbewusst geworden, aber es gibt noch mehr Arbeit zu tun. 🥩 Sieh mal, wir reden nicht davon, einen… mehr lesen
Ich bin diese Woche um 257 runter.😊
Ich werde dir genau erklären, wie du es machen kannst. 🤔 Das ist etwas, was viele Leute falsch machen, also folge mit, wenn du es richtig machen willst. Der erste Schritt ist, sich auf das Richtige zu konzentrieren. 💯 Und wenn dir jemand gesagt hat, dass das bedeutet, du musst dich auf das… mehr lesen
Habe mehr gejoggt und Gewichte gehoben, und von Umarmungen geträumt. 🤗
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Hallo! Eine etwas ernsthafte Frage hier. Weiß jemand, welche Übungen geeignet sind, um Gewicht zu verlieren für Menschen, die Rückenschmerzen haben? Diese Person kann aufgrund ihrer Verletzung nicht lange stehen und kann keine schweren Dinge tragen. Er ist gerade ein bisschen gestresst, weil er… mehr lesen
Das erstaunlichste Gefühl, so belebend und zentrierend, ein Workout zu machen, Gym-Kumpels sind willkommen, liebe es, auf dem Laufband zu chillen und zu Playlists zu viking.
Habe eine Menge neuer Kleidung eingepackt, die nicht ganz passte, und dieses klassische ADHS "aus den Augen, aus dem Sinn" hat eingesetzt...
Bald 200 Pfund Gesamtgewichtsverlust 💞 Ich bin super nah an meinem ersten großen Gewichtsverlustziel! Sobald ich es erreiche, wären das insgesamt 200 Pfund weniger seit Beginn meiner Reise mit meinem höchsten Gewicht. Natürlich habe ich weitere Ziele, die ich erreichen möchte, aber das ist mein… mehr lesen
Es ist so großartig, den Fortschritt beim Gewichtsverlust zu sehen!
Begann bei 200 Pfund, ich kann nicht glauben, dass ich es auf 135 geschafft habe :)) Mein nächstes Ziel sind 130! Ich habe zugenommen, sobald ich geheiratet habe. Ich wurde betrogen und ausgenutzt und habe eine Depression durchgemacht und meine Emotionen gegessen. Mein Zunehmen hat sein Betrügen… mehr lesen
Ich brauche jemanden, der mich ermutigt, extrem Gewicht zu verlieren. Ich würde dir von meinen Mahlzeiten erzählen und du würdest sie kritisieren oder ablehnen. Meine Kalorienzufuhr liegt bei dir. Ich möchte 15 Pfund abnehmen, bitte schreib mir.
Leute, ich habe jetzt Größe 10 bei Shirts!! Keine Größe 14 mehr bei Shirts und Hosen :)) Und ich bin auf Größe 12 bei Hosen runtergegangen. #Gewichtsverlust
An alle, die mit ihrem Gewicht kämpfen. Du schaffst das und ich bin stolz auf dich. Manche Tage kann es schwer sein, aber du wirst wachsen und jeden Tag stärker werden. Ich liebe dich ♡ Ich kämpfe oft mit meiner Gewichtsabnahme-Reise und das ist in Ordnung. Es ist in Ordnung, nicht in Ordnung zu… (bearbeitet) mehr lesen
Ich habe 130 Pfund von meinem Ausgangsgewicht abgenommen! Ich habe meinen #Gewichtsverlust letztes Jahr, Anfang Mai 2024, begonnen. Mein letztes offizielles Wiegen war am 17. Dezember 2024, und jetzt, am 26. Februar 2025, habe ich dazwischen 25 Pfund verloren! Der Großteil wurde mit… (bearbeitet) mehr lesen
Ich bin offiziell aus den Übergrößen raus! Ich trage jetzt eine XL-Oberteil und 16-Hosen. Ich habe mich seit meiner Zeit als Junior in der Highschool nicht mehr so gut gefühlt 😍😍 SELBST FÜNF 👏
Endlich habe ich mich gewogen, nachdem ich es ein paar Wochen lang vermieden habe, wegen meiner Fressanfälle. Ich habe in den letzten 2 Wochen gut auf meine Ernährung und Kalorien geachtet. Ich werde alle 4 Wochen auch Messungen durchführen, da ich weiß, dass die Waage manchmal nicht das… mehr lesen
Ich habe 130 Pfund von meinem Ausgangsgewicht abgenommen! Ich habe im letzten Jahr, Anfang Mai 2024, mit meinem #Gewichtsverlust begonnen. Meine letzte offizielle Gewichtskontrolle war am 17. Dezember 2024, und jetzt, am 26. Februar 2025, habe ich zwischen den beiden 25 Pfund verloren! Der… (bearbeitet) mehr lesen
Der gesamte Gewichtsverlust vor und nachher ist das zweite Foto. Alles natürliche Gewichtsabnahme. 5 Tage die Woche im Fitnessstudio. Gesunde Ernährung jeden Tag und an Ruhetagen mit Hunden im Tierheim spazieren gehen, um Cardio zu machen. (bearbeitet)
(wieder gepostet in diesem Thread, auch gepostet in Gewichtsverlust) Schwerster bis vor ein paar Wochen! 155+ lbs weniger, Um etwa 5 Hosengrößen weniger, Um etwa 5-6 Kleidergrößen weniger, Hemdgröße um etwa 3-4 je nach Stil weniger, 🍈🍈 Bandgröße um etwa 5 weniger (aber die Cup-Größe nur um eine… mehr lesen
Update. Ich war am Mittwoch bei meinem Arzt für eine 3-wöchige Kontrolle seit Beginn von Mounjaro und ich habe etwa 8 Pfund verloren. Ich bin wirklich aufgeregt. Ich war mit meinem Gewichtsverlust etwas festgefahren, also war ich sehr glücklich, die Waage sinken zu sehen.
Auf dem ersten Bild wog ich etwa 290 Auf dem zweiten Bild bin ich bei 262 Habe Gewicht verloren und meine Muskeln zurückgewonnen, kann es kaum erwarten, bald bei 240 zu sein
#Gewichtsverlustreise #Gewichtsverlust
Ich habe in diesem Jahr 61 Pfund verloren
Meine Frage ist, ob das Verlieren von Zentimetern an der Taille bedeutet, dass man Gewicht verliert, oder ob Gewichtsverlust eine Kombination aus dem Verlust von Zentimetern an Hüfte und Taille sein muss.
Was sind 5 Dinge, die du dieses Jahr möchtest 5 Dinge, die ich gerne hätte, ohne besondere Reihenfolge 1- dass mein Hund meinen Stiefvater toleriert 2- Freunde 3- Freund 4- Gewichtsverlust 5- mehr Selbstvertrauen
Ich überlege, eines dieser Medikamente zur Unterstützung beim Abnehmen auszuprobieren. Hat jemand eines von beiden ausprobiert und was hat euch daran gefallen oder nicht gefallen?
Das ist ein Bild von mir, bevor ich eine große Menge Gewicht verloren habe. Vor 5 Jahren hatte ich eine Magenbypass-Operation, da ich so deprimiert war über die Tatsache, dass ich 135 Kg/276 Pfund wog. Im Moment wiege ich etwa 70 Kg/154 Pfund. Ich habe mit niemandem darüber gesprochen, aber… mehr lesen
Ich habe eine neue Gewichtsverlust Reise begonnen! Das Ziel, das ich mir gesetzt habe, ist es, 10000 Schritte pro Tag zu erreichen und mehr Wasser zu trinken. Ich habe immer gerne Spaziergänge gemacht, daher ist der eigentliche Teil des Trainings nicht schwer, der schwierigste Teil ist es,… mehr lesen
Verrückt, wie Gewichtsverlust deine Gesichtsform so sehr verändert. Sich selbst zu lieben ist so wichtig für kreative positive Veränderungen.
Heute wirklich gut gemacht! Habe etwa 20 Minuten bei niedriger Intensität gesessen, aber die ganze Zeit steady und sogar ein Buch gelesen. Die Hüften tun in letzter Zeit höllisch weh, aber ich denke, das bedeutet nur, dass ich dort aufbaue, wo ich es brauche, und das Radfahren weniger Belastung für… mehr lesen
Ich denke, ich könnte meine Kalorienaufnahme von 1287 auf 1317 erhöhen und sehen, wie es läuft. Laut dieser App ist das die Menge an Kalorien, die ich essen muss, um stetig Gewicht zu verlieren. Ich verliere immer noch Gewicht bei 1287 Kalorien pro Tag.
Ich hasse wirklich, wie ich körperlich aussehe, und laut einem BMI-Rechner ist ein anscheinend gesundes Gewicht 170 und ich wiege 250, also ist mein Ziel, langsam auf 170 zu kommen.
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Hey neue Freunde! Verlierer hier (SoreLoser um genau zu sein), und ich wollte die Gewichtsverlustreise teilen, auf der ich war, und die Erfolge! Fühlt euch frei, zum Ende zu springen für die TLDR! Im November 2021 wog ich 345 Pfund. Ich werde nicht darauf eingehen, wie ich dorthin gekommen bin,… mehr lesen
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