Conditioning-Community
conditioning-Community, Chat und Diskussion.
15 SEELEN
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conditioning
Baldhaar enthüllt 🫣
Während der Gentherapie-Behandlung. Jetzt wächst es lockig 🥰
Rüstungsbau
Es war nicht genug, die AthleanX-Deltadozen oder die Supersätze mit gewichteten Klimmzügen zu 5 Log-Drücken mit meinem 3RM zu machen, nein lol ich musste 4 Runden davon machen 😉
Was ist der Weltrekord
Gibt es einen #Weltrekord für Luftkniebeugen? 9 Minuten waren meine längste Zeit, unbeabsichtigt, also hielt ich nach dem Joggen, Sprinten und Arbeiten in der Transversalebene mit meinen Clubbells und Kettlebells 10 Minuten durch. Die Zehen kribbeln immer noch. Etwa 1,5 Sekunden, um wieder gerade… mehr lesen
Besser
9 von 10 Mal ist Konditionierung>Cardio. HIIT ist eine Form der Konditionierung lol und ja, LISS-Cardio hat seine eigenen Vorteile, weshalb ich auch Cardio trainiere, aber oft ist Konditionierung besser als Cardio.
Schwünge
Normalerweise gebe ich die Schwünge, aber ich habe es mir selbst angetan. Hier ist ein Aufwärmsatz mit schwingendem Drücken über Ausfallschritte vor dem finalen Satz mit der 12-kg-Kugel, der aus 10 BHN-Kniebeugen bestand, abwechselnd schwingendes Drücken über Ausfallschritte, 10 pro Bein, dann… mehr lesen
Jetzt weiß ich es
Lange Geschichte kurz, meine neueste Kettlebell ist nicht angekommen, also konnte ich keine weitere Sequenz mit Birnen machen, also musste ich mir einen Backup-Plan einfallen lassen, der darin bestand, Tabata mit meinem Körpergewicht auf einer Kettlebell zu machen, was typischerweise acht Runden… mehr lesen
Triff neue Leute
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