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Kaloriendefizit wird mein Ende sein. Ich versuche, den fetten Hintern loszuwerden 😒💀
Ist noch jemand im Kaloriendefizit? Wie geht ihr mit eurem Hunger um 🤣? Ich habe 77 Pfund abgenommen.
Aktuell auf meiner Kaloriendefizit-Reise. Nyums!
Wollte diesen viralen Food-Trend ausprobieren, aber ich möchte diese Woche wirklich an meinen Kalorienzielen festhalten. Es ist, wo man die Oberseite eines Croissants entfernt und einen Magnum-Eis am Stiel hineinlegt und den Stiel herauszieht. Ich persönlich hätte das Coniseur-Pistazien-Gelato-Eis… (bearbeitet) mehr lesen
Nach einer einjährigen Diät mit niedrigen Kalorien und Proteinobsession habe ich das Interesse daran verloren, gesundheitlich ist es nicht so effektiv. Aber in einer Art bedeutungsvoller Tradition bleibt es gut haften. Ich hatte in der Vergangenheit nie genug Motivation, um mir selbst ein leckeres… mehr lesen
Ja, definitiv 0 Kalorien, vertrau mir.
Also, ich habe nach einer zweijährigen Pause wieder mit dem Training angefangen und ich bin jetzt in ziemlich schlechter Form. Das Training läuft gut, aber mein Ernährungsplan funktioniert nicht mehr so wie früher. Könnt ihr mir ein paar hohe Protein-, niedrige Kohlenhydrate- und kalorienarme… mehr lesen
So viele Männer machen das falsch und es killt jede einzelne Chance, die sie hatten, um definiert zu werden. 🪦 Jede einzelne. ❌️ Sei also nicht wie diese Typen, Bruder. Sieh mal, das Problem ist, dass sie zu überheblich werden. 🤥 Sie denken, sie können einfach einmal pro Woche hier… mehr lesen
Ich habe fast 3 Monate mit dem Training pausiert und natürlich habe ich auch aufgehört, mein Kaloriendefizit zu verfolgen. Was habe ich also erwartet? Ich habe das Gewicht wieder zugenommen. 😅 Wieder bei 80 kg, aber hier bin ich—fange neu an, verbrenne langsam das Fett und baue meine Kraft wieder… mehr lesen
Mein früheres, fettleibiges Ich verfolgt mich 😞
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Ich lese, was ich über kalorienreiche Diäten finden kann, und eine Person sagt, dass sie von einem Ernährungsberater gesagt bekam, sie solle Kartoffeln, Eier und Käse zu allem hinzufügen. Eine andere sagt, viel Getreide. Ich habe Jahre damit verbracht, absolut nichts zu tun, außer mit meinem Hund… mehr lesen
Was sind einige sättigende Lebensmittel – Lebensmittel, die dich satt machen, obwohl sie sehr wenig Kalorien haben?
Wie hält man die Diät durch, wenn man wirklich Lust auf etwas Leckeres, aber kalorienreiches hat? Ich fühle mich schlecht, wenn ich merke, dass meine Bizeps gut sind, aber mein Bauch nicht…🥲
Ich konzentriere mich darauf, gesünder zu essen, aber meine Familie hat 0 Kalorien Creme Soda mitgebracht. So toll, ich bin auf jeden Fall ein Fan von leckerem Limonade mit wenig Kalorien, lol
Hoher Proteingehalt, kalorienarm und viele Vitamine
Ich habe aufgehört, Geheimnisse zu hüten: Kaloriendefizit, Botox im ganzen Gesicht, Lippenfüller und Selbstvertrauen.
Null Hähnchen + null Kalorien Soda = schuldlos + glücklich (bearbeitet)
Für einen Freitag war es hauptsächlich ein harter mentaler Kampf und ein Kopfschmerz.
Ich mache eine OMAD-Diät und habe täglich tendenziell kalorienarme Mahlzeiten, speziell bis zu 1.100 Kalorien am Tag ist mein Limit, weil ich versuche, Gewicht zu verlieren. Aber heute bin ich mir nicht ganz sicher, was ich heute kochen soll. Hat jemand gesunde Ideen? Ich füge zumindest hinzu, dass… mehr lesen
Ich denke, ich habe heute auch gewonnen. 🤔
Jetzt, wenn du es wirklich willst, ich meine, du willst es wirklich so schnell wie möglich erledigen ⏰️ Kein Herumhängen und du bist bereit, alles zu geben. Keine Zögerlichkeit. Dann ist das hier für dich 🫡 Die Leute wollen über Opfer reden, aber wir arbeiten nicht umsonst 🤔 Wir arbeiten, um… mehr lesen
Viele Menschen machen diesen Fehler und bleiben ohne Fortschritt stecken.🤔 Sei nicht dieser Typ. Mach es nicht. Sieh mal, gesund zu essen reicht nicht aus. Du hast dein Fleisch und bist selbstbewusst geworden, aber es gibt noch mehr Arbeit zu tun. 🥩 Sieh mal, wir reden nicht davon, einen… mehr lesen
Hart, aber in 2 Monaten 12 kg abgenommen.
Was sind metabolische Anpassungsfähigkeit, metabolisches Zickzack und hormetische Stressoren? Metabolische Anpassungsfähigkeit ist die allgemeine Fähigkeit des Körpers, effizient zwischen Brennstoffquellen zu wechseln, die durch metabolisches Zickzack - die Praxis des zyklischen… mehr lesen
Viele Menschen machen diesen Fehler und bleiben stecken, ohne Fortschritte zu machen.🤔 Sei nicht dieser Typ. Mach es nicht. Sieh mal, gesund zu essen reicht nicht aus. Du hast dein Fleisch und bist überheblich geworden, aber es gibt noch mehr Arbeit zu tun. 🥩 Sieh mal, wir reden hier nicht… mehr lesen
1800 Kalorienaufnahme an einem Tag. Waaa 🤍
Warum solltest du durch Schmerz und Leid gehen, nur um null Fortschritt zu sehen? 😭 So viele Menschen machen diesen Fehler. Sei nicht einer von ihnen. Wenn du hart arbeiten willst, dann glaub besser, dass es sich auch lohnt.💯 Jetzt, ein Kaloriendefizit ist nichts, mit dem man spielen… mehr lesen
Warum solltest du durch Schmerz und Leid gehen, nur um null Fortschritt zu sehen? 😭 So viele Menschen machen diesen Fehler. Sei nicht einer von ihnen. Wenn du hart arbeiten willst, dann glaub besser, dass es sich auch lohnt.💯 Nun, ein Kaloriendefizit ist nichts, mit dem man spielen sollte. Es… mehr lesen
Zu viele Männer machen diesen Fehler und sie machen es immer wieder. 😭 Sei nicht wie sie, es sei denn, du willst gekocht werden.🍳 Du siehst, was diese Typen gemacht haben: Sie snacken wie verrückt. Ihre Hände sind außer Kontrolle. 🙉 Sie respektieren das Kaloriendefizit nicht. Blasphemie. Mach… mehr lesen