Homeworkout-Community

Stärke ist das neue Sexy, oder?

🥵

Kann nicht glauben, dass schon Tag 15 meines Home-Workouts ist 🥳 Was für 30 gute Minuten, um den Tag zu beginnen. Einen schönen Montag euch allen 🤍🤗

Ich kann es tun

Trainiere für ein besseres Morgen

Ich bin liebevoll und fürsorglich. Ich kümmere mich immer um meine Liebe und den Respekt für andere. Ich liebe es zu reisen. Ich liebe es, mit Fremden zu sprechen. Jetzt gibt es nichts zu sagen.

10 Monate in....

Alle Fette rausschwitzen.. Zeit, diese Muskeln zu straffen... Viel Glück für mich... süchtig nach Schweiß.. 🔥❤️🔥❤️

Heutiges Workout

Ich starte ein 30-tägiges Workout, um zu sehen, ob ich Ergebnisse bekomme.

Push

Ich brauche eine Inspiration, um motiviert zu sein 🤣🤣😂😂

Achte darauf, deine Füße an die richtige Stelle zu setzen, dann stehe FEST

Heute eine neue Routine begonnen

50 Liegestütze, 50 Kniebeugen, 50 Wadenheben, 50 Bergsteiger, 50 Ausfallschritte und 2 Minuten Planks.

Mach es zu Hause

14+ Stunden Arbeitstage und trotzdem Zeit für Workouts schaffen

50 Liegestütze, Bergsteiger, Wadenheben, Kniebeugen und 30 Ausfallschritte + 2 Minuten Planks in 16 Minuten. Mein Ziel ist es, mich darauf vorzubereiten, dieses Workout in 10 Minuten zu machen.

LPF ist hart

Ich habe gerade meine erste LPF-Online-Klasse gemacht, für diejenigen, die es nicht wissen, LPF steht für Low Pressure Fitness. Ich war schrecklich darin, diese erste Klasse bestand nur aus Atemübungen, aber es ist so schwer, ich konnte die ganze Atemanhalte-Technik und das Öffnen des Brustkorbs… mehr lesen

#homeworkout

Meine Wohnung gerade jetzt

Weil ich ein maßgeschneidertes Krafttrainingsregal mit Zubehör bestellt habe und es auf 3 Paletten geliefert wurde.

Ich habe etwas Körperfett verloren, aber ich habe noch viel Fortschritt, den ich machen möchte. Es ist schwierig, eine Routine mit einem Arbeitszeitplan von 60-80 Stunden pro Woche zu erstellen.

Heimstudio

Endlich habe ich dieses Biest zusammengebaut! Meine neue Ergänzung zu meinem Heimstudio. Ich habe es so angepasst, dass ich Dips, umgekehrte Sit-ups und Gewichtheben machen kann. Das einzige, was ich im Moment noch hinzufügen muss, sind Halterungen für einen schweren Sack und herauszufinden, wie… mehr lesen

Leichtes Workout nach der Arbeit

Verfolge meinen Fortschritt. Habe eine bessere Verwendung für eine Dating-App gefunden, als sie zum Daten zu benutzen.

Heimstudio

Endlich habe ich meine schweren Säcke für mein Heimstudio aufgehängt! Jetzt warte ich nur noch darauf, einen weiteren Hantelablage zu bekommen, um meine Hanteln aus dem Weg, aber in Reichweite zu lagern.

Brust

Heimtraining ist das Beste. Früher bin ich ins Fitnessstudio gegangen, aber das war Geldverschwendung, keine Geräte und viele Leute stehen herum und trainieren ihre Finger mit ihrem Handy🤦‍♂️🤷‍♂️ Wenn du trainieren willst, dann trainiere💯🫵

hallo

Harte Arbeit zahlt sich aus von meinem Heimstudio

Das Workout von heute Abend

Ich arbeite daran, diese Liebesgriffe loszuwerden, denn ich bekomme sowieso keine Liebe. 25 Defizit-Liegestütze 20 abfallende Sit-ups 15 abfallende Liegestütze 15 halb hoch Sit-ups 5 Defizit-Bodenliegestütze 15 Wiederholungen Kurzhantel-Curls 15 Wiederholungen Arnold-Kurzhantel-Curls 15… mehr lesen

Fertig

20 Minuten Aerobic-Tanz vor dem Beintraining 🥵

Fortschrittsvideo

Ich halte nur die Monate fest.

Wfh

Ich habe mein Home-Gym erweitert. Ich liebe es, wie es sich entwickelt. Das Lagern der Hanteln zur Seite hat mehr Platz für eine Vielzahl von Workouts geschaffen.

Die letzten 2 Bilder sind 105 lbs Hantelrudern. Ich hebe nicht immer schwer, nur ein paar Mal alle paar Wochen, um Fortschritte beim Heben schwerer Gewichte im Laufe der Zeit zu machen, während ich meinen Muskeln und meinem Körper Zeit zur Heilung gebe. Also die Frauen, die nur etwa 50 kg wiegen...… mehr lesen

Power Rack Gewichtheberkäfig

Besitzt jemand eines davon? Ich habe darüber nachgedacht und beschlossen, dass ich eines anpassen und kaufen werde. Früher hatte ich eine viel kleinere, günstigere Version, die ich für Klimmzüge und Dips verwendet habe. Dieses hier kann so angepasst werden, dass man damit so viel machen kann, dass… mehr lesen

🦖

Fortschrittsbilder?

Findet noch jemand, dass das Posten von Fortschrittsbildern oder -videos hilft, den Überblick zu behalten und motiviert zu bleiben?

Hilfe

Ich mochte das #Fitnessstudio noch nie und hatte bis vor kurzem einen körperlichen Job, also war ich ziemlich fit und gut definiert, aber seit ich den Job gewechselt habe, habe ich alle Definition und Muskulatur verloren, sogar einige Muskeln an meinen Armen und Bauch. Ich habe mich gefragt, ob… mehr lesen

Rep Fitness 5000 Serie Power Rack

Mein persönlicher Fitnessspielplatz. Es ist so vielseitig und leicht anpassbar.

Beintraining

Habe ein tolles Workout gemacht, das für meine Beine dringend nötig war (ich habe es vernachlässigt, sie zu trainieren). Mit den Jammer-Armen, dem Beinroller-Zubehör und den Widerstandsbändern kann ich Beinstreckungen & -beugungen, Oberschenkelabduktion & -adduktion sowie gewichtete Kniebeugen… mehr lesen

Mach es einfach

Keine Schmerzen, kein Gewinn