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Macht sonst noch jemand Liegestütze und Klimmzüge zwischen den Runden während Ladebildschirmen und Zwischensequenzen? Einfach W für Gains, nicht so gut für die Genauigkeit 😂 Ich denke, es ist ein gutes Beruhigungsmechanismus, um den Puls zu verlangsamen und ihm etwas Arbeit zu geben, anstatt… mehr lesen
Ich mache seit 2 Monaten jeden Tag Liegestütze und keine Sorge, ich wechsle jedes Mal die Liegestützart. Bisher habe ich 100 Liegestütze mit 20 Wiederholungen und 5 Sätzen gemacht.
Neuer Rekord, ich liebe es, das mit Krafttraining zu kombinieren.
Ich muss normalerweise nicht früh für die Arbeit aufstehen. In den letzten zwei Morgen jedoch, war ich um 4 Uhr wach. Zu dunkel und kühl draußen, um joggen zu gehen, und der Boden ist zu nass, um zu trainieren. Ich habe beschlossen, meine Routine nach Sonnenuntergang gestern Abend auszuprobieren.… mehr lesen
Beim letzten Mal, als ich einhändige Liegestütze gemacht habe, haben alle gesagt, dass es zu Verletzungen führen würde, also mache ich jetzt Archer. Ich weiß nicht, wie die Form ist, aber wenn es Kritik gibt, bitte konstruktiv sein, danke 🙏
Ich poste das nur zum Spaß - mit so schwachen Händen wie meinen kann ich die Liegestütze nicht normal machen, zu viel Angst, mit meinem Gesicht auf den Boden zu knallen 😅😅😅😅 Also füge ich das Dehnen der Oberschenkelmuskeln hinzu 🤣
Das ist alles, was ich für das heutige Workout sagen muss. Überrascht, dass ich dieses Telefon hochheben konnte. 😌💀
100 vollständige Liegestütze mit guter Form in einer einzigen Sitzung! Ich könnte dir von Schmerz erzählen, aber das würde sich nicht übersetzen lassen, lol. Sprich von "letzter Push, bester Push" - du weißt, wie wir es machen. 😎
Kalisthenik Handstand-Liegestütze
Das muss das zusätzliche Protein sein, das seine Wirkung zeigt, ich wusste, dass sich das Essen all dieser Hamster langfristig auszahlen würde!
Es sind jetzt etwa 6 Monate vergangen, am Anfang war ich traurig. Ich habe 10 Pfund verloren. Jetzt sind meine Waden riesig, mein Oberkörper sieht gesünder aus und meine Arme sind größer. Langsam und stetig. Ich habe 10 Pfund wieder zugenommen und fühle mich stärker. Lustige Sache ist, ich mache… mehr lesen
Für jedes Like mache ich ein Video mit Liegestützen, tötet mich nicht
Bro machte Liegestütze
Ausrüstung: Angst und (Selbst)verachtung, 8lb Kurzhanteln, Widerstandsbänder 💪: Gemischte Freihantelbewegungen + 75 vollständige Liegestütze 🍯: Bergsteiger, Fahrräder, Beinheben, Russische Drehungen, Sit-ups, Hollow Hold, Dead Bug Extensions 🦵: 47962 Kniebeugen, Hüftbrücken, Wadenheben,… mehr lesen
Es ist besser, 10 Liegestütze mit guter Form zu machen, als widerwillig 32 zu machen und dabei nicht annähernd so viel herauszuholen. Nimm dir die Zeit, um zu lernen, was gute Form für jede Bewegung ausmacht, und sei absichtlich - rechtzeitige Pausen sind großartig!
Liegestütze-Workout auf dem Gipfel nach 15 Kilometern. (bearbeitet)
Es gab eine Frage, die meinen Wortüberfluss geweckt hat - also beschloss ich, darüber zu schreiben. Jemand fragte, was dich an Menschen am meisten anzieht, ihr Aussehen oder ihre Persönlichkeit, und ich antwortete ihre Einstellung. (Tolle Frage übrigens. Danke dafür.) Das Ding ist, dass man… (bearbeitet) mehr lesen
Ich kann keine normalen Liegestütze machen, weil ich zu schwer bin und nicht die Kraft dafür habe. Ich habe mit Wandliegestützen angefangen und habe mich jetzt herausgefordert, schräge Liegestütze zu machen. Langsam aber sicher.
Ich mache Liegestütze.
Es läuft gut, während ich mit Liegestützen, Sit-ups und Kniebeugen anfange. Es geht nicht so schnell voran, wie ich gehofft hatte, aber ich komme voran 😎
Ich habe 20 Liegestütze gemacht (ich werde wahrscheinlich später noch mehr machen, sowie Sit-ups und Klimmzüge) und bin etwa 50 Minuten joggen gegangen. Nun, ich war 50 Minuten draußen, aber es war joggen, dann gehen, um die Ausdauer wiederzuerlangen, dann wieder joggen, also keine Ahnung.
Tägliches Cardio (5-10k Radfahren), Krafttraining, Liegestütze und Crunches seit ca. Feb '25. Langsame Fortschritte, aber ich fühle mich viel besser!
Früher, als junger Erwachsener, spielte ich damit, stark zu werden.. jetzt, wo ich hier bin, wird mir klar, wie viel es mich gekostet hat, an diesen Punkt zu kommen, an dem ein Liegestütz nicht nur ein Liegestütz ist, ein Curl nicht nur ein Curl ist, sondern ein Kampf in mir selbst, ein Kampf nur… mehr lesen
Hey, ich habe vor ein paar Stunden ein Workout zu Hause gemacht und ich habe mich gefragt, was gute Alternativen für Dips und Klimmzüge sind? Ich habe keine Ausrüstung und da ich gerade erst wieder mit dem Training angefangen habe, kann ich nicht 80 Runden Liegestütze hintereinander machen lol
Ich bin zu Hause auf allen Vieren über den Boden gekrabbelt. Die Grundlagen der Kraft begannen, als wir Babys waren. Krabbeln erfordert viel Anstrengung. Also dachte ich, was wäre, wenn ich Krabbeln mit Liegestützen kombiniere. Es hat das gesamte Bewegungsmuster komplett verändert. Am 18. Juli habe… mehr lesen
Gerade mit der ersten Runde Morgen 🌅 Liegestütze fertig geworden 🙏❤️
Ich versuche, jeden Tag 100 Liegestütze zu machen, vielleicht noch ein paar zusätzliche Übungen wie Calisthenics. Aber mein Kopf sagt: "ehhhh, du kannst das Training heute auslassen, mach einen Ruhetag."
Zeichnung, die ich vor einer Weile gemacht habe, von einem Zyklopen, der ohne Probleme richtig schwere Gewichte hebt und viele Liegestütze macht. (bearbeitet)
Wie viele von euch schaffen 50 Liegestütze am Stück?
Zu viel Radfahren könnte deiner Knochengesundheit schaden, aber durch andere einfache Übungen lässt sich das vermeiden.
1 Liegestütz 1 Kuss ?