Exercise-Community

Das Outdoor-Fitnessstudio rockt

Ein glücklicher Tag 😁. Heute habe ich entdeckt, dass ich wieder Ausfallschritte machen kann 🎉❇️🎶. Keine Punkte für den Stil, aber was soll's... Es ist mindestens zwei Jahre her seit dem letzten Mal. (Ein Blutgerinnsel und beschädigte Beine haben mich in eine lange und schmerzhafte… mehr lesen

Therapie 😇

Übung 🫶

Mach weiter.💛

Motivation

Früher habe ich jeden Tag Sport gemacht, aber jetzt fällt es mir schwer, wieder reinzukommen. Ich habe immer Cardio (Spinning) gemacht, weil ich das am meisten mag. 🚲 Hat jemand von euch gute Tipps, wie man wieder ins Spiel kommt? Was hilft euch außerdem, motiviert zu bleiben? 💫

Morgenstimmung

Nichts fühlt sich besser an, als am Morgen sein Training abgeschlossen zu haben.

Guten Morgen, Zeit für einen starken Kaffee und dann eine Runde laufen 🏃

Von meiner Radtour heute

🚲😃

Heimfitnessstudio

Übungen, die DIR helfen

Welche Übungen machst du in deiner Freizeit? 🥰

Es hat mich 1,5 Stunden gekostet, das zu perfektionieren.🤣 Ich bin kein Tänzer, das ist nur Sport.. vergib mir.. ✌️

Gesundheitstipps

Heb deine Hand

Benutzt du dieses Fitnessgerät regelmäßig?

Brauche einen Partner, um Sport zu treiben 😁☺️

Freitag

Guten Morgen 🌞

Vertraue dem Prozess 💪😉

Routine jeden Tag! ♥️💪🔥

Kleiner Prozess, aber Fortschritt.🩷

Erneut beginnen, Gewicht von 58 kg auf 48 kg verlieren, fit und straff, btw Start am 20. April 2026 😅🤝✨ Weiter so, Kan!! (bearbeitet)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Sag mir, wie verliebe ich mich in Bewegung?

Gehen. Joggen. Laufen.

Kein Filter, nur das verschwitzte Ich 🏃🏃 Es ist schön zu laufen und frische Luft zu atmen.

Erster Solo-Lauf

in meiner Laufzeit mache ich 10 km Läufe, um mich von Stress und Ängsten zu befreien. Diese Schuhe (New Balance Fuel Cell Revel V5) sind jedoch nichts für mich, zu weich für meinen Geschmack, aber sie sind süß

...

2 Jahre Fortschritt

Vor 2 Jahren litt ich an Herzinsuffizienz im frühen Stadium bei 600 Pfund. Ich beschloss, mein ganzes Leben zu ändern. Ich gab jedes Laster auf und arbeitete hart, trotz der Schmerzen von Fibromyalgie und alten Verletzungen, und ich habe bis heute 300 Pfund abgenommen. 💪

Cardio Nächte

Regnerische Nächte? Nein, laufennnnn, denn es sind Cardio Nächte AHAHAH

Heimtraining! 🔥♥️

Mach weiter 💪

Weltmeisterschaft

Deutschlands schwache Leistung bei den Weltmeisterschaften 2018, 2022 und 2026. Mehr Drama als Spielqualität. Tut mir leid zu sagen, als Fan der deutschen Mannschaft seit ich ein Kind war.

Yeayy, ich habe es geschafft 🥰💕

Heute Nachmittag habe ich einfach angefangen zu joggen. Ich habe auf meinen Körper gehört und konnte nur eine Runde auf dem Feld joggen und eine Runde auf dem Feld gehen 😻😆 Um zu diesem Feld zu gelangen, habe ich 33 Minuten gebraucht, und um nach Hause zurückzukommen, bin ich 45 Minuten gelaufen… mehr lesen

Heute früh aufgestanden

Nachmittagslauf (bearbeitet)

Ich kann jetzt 205 Pfund squatten

Beachte, dass ich etwa 129 Pfund wiege. Das ist beeindruckend für mich.

Fitness Fitness

Suche einen Joggingpartner für die Nacht ❤️

Nichts..

Verbesserungen

Ich gehe seit 4 Monaten ins Fitnessstudio und nur dieses Foto hat mich glücklich gemacht. Verbesserungen sind Verbesserungen.

Lass uns spazieren gehen...

... einfach so

Was denken Sie, ist die beste Übung für Ihre eigene psychische Gesundheit?

Ich bin aktiv, mache viel Cardio, Gewichte und andere Dinge, um gesund zu bleiben, aber was hilft Ihnen bei Ihrer psychischen Gesundheit? Für mich sind Gewichte eine großartige Möglichkeit, weil ich das Gefühl habe, dass ich beim Training mental eine Last von meiner Brust hebe und das nutze, um… mehr lesen