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Verwandte Beiträge
Bizepscurls zu machen, indem ich dich mit meinen Armen hochhebe, wird nicht wehtun.
Es gibt niemanden, dem ich es schicken könnte, also ist es für mich❤
Kein Freund, also mache ich das mit meinem Bizeps und liebe mich selbst.
Schickt mir bitte jemand ein Bizeps-Herz, büdde😭😭
Falls du kein Bizeps-Herz bekommen hast 🫶🌷
Seit einem Monat gehe ich ins Fitnessstudio, und es hat 3 Wochen gedauert, bis ich endlich saubere Bizepscurls mit 6 kg in jeder Hand hinbekommen habe 💪🏻 Fun Fact: An meinem allerersten Tag schaffte ich gerade mal die 2-kg-Hanteln. Aber an den Tagen danach waren immer alle Hanteln von 1 bis 5 kg… mehr lesen
Da ich aber erst in 4 Wochen wieder Bizeps trainiere, musste ich zumindest dafür sorgen, dass mein linker beim Volumen mit meinem rechten gleichzieht. Mein linker braucht schließlich etwas, wovon er sich erholen kann💪
Hebt sonst noch jemand komplett ohne Hilfsmittel? Kein Gürtel, keine Zughilfen/Straps, keine Bandagen, nur Hook Grip und Chalk. Ich vermeide sogar den Kreuzgriff, weil ich schon Bizepsrisse auf der Unterhandseite gesehen habe. Ich finde, wenn du es nicht ohne Hilfsmittel heben kannst, sollte dein… mehr lesen
Da ich aber erst in 4 Wochen wieder Bizeps trainiere, musste ich zumindest sicherstellen, dass mein linker mit dem Volumen meines rechten mithält. Mein linker braucht schließlich etwas, wovon er sich erholen kann💪
Es hat 3 Wochen gedauert, bis ich saubere Bizepscurls mit je einer 6-kg-Hantel geschafft habe, und beim Goblet Squat brennen meine Oberschenkelmuskeln
Hast du mein Signal bemerkt? 🫣
Vielleicht eine schöne gemeinsame Trainingseinheit 👀🫶🏻.
Ich glaube, ich hab’s hingekriegt?! Vielleicht?! (bearbeitet)
Na, bitteschön 😅
Ich habe gehört, ein Bizepsbild pro Tag hält den Arzt fern oder so?
Nichts besser als Arm-Tag
Was vielleicht meine Schlaflosigkeit gerade erklärt... Ich habe in 5 Stunden Arbeit 😞
85lb Curl's (bearbeitet)
Trainingsbogen: Seldex X Dhuurak und Flo. Seldex hatte eine Stunde Zeit, um Flo zu trainieren, nachdem er die Erlaubnis von der hochrangigen Priesterin erhalten hatte. Er führte Flo mit Dhuurak dicht hinter sich zu einem Trainingsplatz. Er lehrte die Drow-Kampfstellung. Alles visuell und… mehr lesen
Trainingsbogen: Seldex X Dhuurak und Flo. Seldex hatte eine Stunde Zeit, um Flo zu trainieren, nachdem er die Erlaubnis von der hochrangigen Priesterin erhalten hatte. Er führte Flo mit Dhuurak dicht hinter sich zu einem Trainingsplatz. Er lehrte die Drow die Kampfhaltung. Alles visuell und… (bearbeitet) mehr lesen
Ich habe gehört, Bizeps-Bilder sind gerade angesagt
6 Monate Fortschritt!!!, stolz habe ich 70kg im Bankdrücken erreicht und bald werde ich +30kg im Bizeps-Curl sein 😝🙏 Was ist besser?
5 Stimmen
Ich trainiere jetzt seit Monaten, aber ich bin gerade in eine Situation geraten, in der ich meine Routine nicht perfekt einhalten konnte. Normalerweise fange ich mit Grundübungen an, um Brust und Schultern im Oberkörper zu trainieren, und beende dann an den Kabelzügen für gezielte Bauch-, Bizeps-… mehr lesen
Was ist dein Workout-Spilt..? Meiner 6 Tage die Woche 1 Muskeltraining pro Tag Montag Rücken Dienstag Brust Mittwoch Trizeps Donnerstag Schulter Freitag Bizeps Samstag Beine und Bauch Sonntag Ruhe 🙂 was ist deiner??
Various Bicep Curls were on the menu, but these turned out to be the game changer. Definitely wasn't something i was thrilled about after doing supersets of 1 1/2 curls and Skull Crushers beforehand.