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Trainingsbogen: Seldex X Dhuurak und Flo. Seldex hatte eine Stunde Zeit, um Flo zu trainieren, nachdem er die Erlaubnis von der hochrangigen Priesterin erhalten hatte. Er führte Flo mit Dhuurak dicht hinter sich zu einem Trainingsplatz. Er lehrte die Drow-Kampfstellung. Alles visuell und… mehr lesen
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Was ist dein Workout-Spilt..? Meiner 6 Tage die Woche 1 Muskeltraining pro Tag Montag Rücken Dienstag Brust Mittwoch Trizeps Donnerstag Schulter Freitag Bizeps Samstag Beine und Bauch Sonntag Ruhe 🙂 was ist deiner??
meinen Hund streicheln, präsent sein. Eines Tages werde ich auch einen Bizeps zum Streicheln haben.
Ich habe gehört, ein Bizepsbild pro Tag hält den Arzt fern oder so?
Nichts besser als Arm-Tag
Was vielleicht meine Schlaflosigkeit gerade erklärt... Ich habe in 5 Stunden Arbeit 😞
85lb Curl's (bearbeitet)
Letztes Jahr begann ich bei 226 Pfund. Dieses Jahr bin ich auf 180 Pfund. Fühle mich ziemlich gut
Ich habe gehört, Bizeps-Bilder sind gerade angesagt
6 Monate Fortschritt!!!, stolz habe ich 70kg im Bankdrücken erreicht und bald werde ich +30kg im Bizeps-Curl sein 😝🙏 Was ist besser?
5 Stimmen
Ich trainiere jetzt seit Monaten, aber ich bin gerade in eine Situation geraten, in der ich meine Routine nicht perfekt einhalten konnte. Normalerweise fange ich mit Grundübungen an, um Brust und Schultern im Oberkörper zu trainieren, und beende dann an den Kabelzügen für gezielte Bauch-, Bizeps-… mehr lesen
Various Bicep Curls were on the menu, but these turned out to be the game changer. Definitely wasn't something i was thrilled about after doing supersets of 1 1/2 curls and Skull Crushers beforehand.
Entsperrte Bizepsvenen
Kann noch keine Druckbewegungen trainieren, also habe ich ein wenig Zugbewegungen vorgezogen. Vielleicht ist es besser, mich auf die Rückenmuskulatur zu konzentrieren. Es erneut mit 180 kg zu versuchen, hat immer noch dazu geführt, dass die Latissimusmuskeln übernehmen, zurück zu 170 kg bedeutet,… mehr lesen
Ich suche nach Leuten, die Marvel Rivals spielen. Bizepsbild zum Spaß:3
Ich hatte geplant, heute die Griffstärke zu trainieren, aber meine Unterarme und Hände schmerzen seit einer Woche. Außerdem ist mein Handgelenk wahrscheinlich gerissen, was nicht hilft. Also musste ich auf Bizepstraining umsteigen, aber nur meinen rechten Arm. Selbst die Leistung heute war nicht… (bearbeitet) mehr lesen
Langeweile ohne Ende.
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Letztes Workout des Jahres, ich wünschte, ich hätte das Jahr mit einem PR beenden können, aber 100 kg scheinen mit dieser Bizepsverletzung von der Weihnachtsfeier weit entfernt. Wünscht mir besseren Fortschritt für das nächste Jahr 💪
Letztes Workout des Jahres, ich wünschte, ich hätte das Jahr mit einem PR beenden können, aber 100 kg scheinen mit dieser Bizepsverletzung von der Weihnachtsfeier weit entfernt. Wünscht mir besseren Fortschritt für das nächste Jahr 💪
Welche macht dich wirklich wütend, sei es durch rohe Schmerzen oder weil sie dich daran hindert, etwas Produktives zu tun?
6 Stimmen
Musste vorzeitig aufhören, weil die Haut an meinem Bizeps durch die Reibung des Handtuchs sehr entzündet wurde und der Bizeps selbst komprimiert wurde, was während der Beugung mehr Spannung erzeugte.
