Kettlebells-Community

Glocken&BAG

Meine Handlanger

#gym #universum #gewichtheben #kettlebells #videos (bearbeitet)

Finisher Pt1

Nach der Langhantelarbeit habe ich mein Krafttraining nach draußen für Kettlebells und Clubbells verlegt.

Finisher Pt2

12kg Clubbell @ 4x

💪🍑👊

Zyklone

Zyklone werden oft mit einem oder zwei Clubs gemacht, aber ich habe noch nie jemanden gesehen, der es mit einer Kettlebell macht, außer mir, und ich habe das Gewicht erhöht. Anstelle meiner 8-kg-Clubbell ist dies meine 10-kg-Clubbell und anstelle meiner 25-lb-Kettlebell ist dies 35 lbs, was etwa 16… (bearbeitet) mehr lesen

KB Kreuzheben

Ich brauche mehr 45lb Platten. Zu einfach.......

Viper Press

Ich bin mir nicht sicher, ob es einen tatsächlichen Namen für diese Bewegung gibt, aber ich nehme sie aus der Strongman-Bewegung, bei der man eine Holzstange vom Boden aufnimmt und sie in einer fließenden Bewegung über den Kopf hebt, was als Viper Press bezeichnet wird.

3x8 @185.05lbs

Bald werden es 4 große Platten 4x8 boiiiii 😅 (bearbeitet)

190

Jede zweite Woche mache ich Kettlebell-Swings und ich sollte bis zu vier Sätze mit acht Swings mit 185lbs machen, aber ohne darauf zu achten, habe ich 190lbs draufgelegt, also habe ich zwei Sätze gemacht, bevor ich nach draußen gegangen bin und gesprintet bin (86kg)

Clubbells

Warum ist es so schwierig, # Gesprächslinks zu erstellen?