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Intentos Fútiles

Siempre estamos buscando a alguien que nos escuche, pero al mismo tiempo, no podemos hablar. No queremos estar solos, pero alejamos a cualquiera que se acerque. Saltamos de una aplicación a otra solo para conocer gente nueva, pero terminamos sin querer hablar en absoluto. Y seguiré sintiéndome… leer más

Reflexiones de un Sedentario Crónico

La pérdida de peso es, obviamente, uno de los temas más discutidos y buscados, especialmente en el mundo de las citas. Quería tomarme un tiempo para plasmar mis pensamientos por escrito tanto para mí como para cualquier otra persona que quiera comentar sobre cómo ha estado mi estado mental… leer más

intenta hacer flexiones

sigue teniendo mala forma😭😭

Descanso de flexiones por un rato Temblé, pero al menos hahaha ahora puedo bajar. A mis entrenadores en línea, gracias hehhe 😅 pero después de esta serie me duele el hombro, los que van mucho al gimnasio me inspiraron, pero los que no solo critican mucho. Eso es triste 😢 De todos modos, estoy feliz cada día de cómo he mejorado.

Volver al trabajo después (editado)

¿Cuánto puedo empujar esto?

140kg x 5 — última serie, último poco de energía. 😮‍💨 La cara lo dice todo… Sé que tenía más en mí, pero mi cuerpo oficialmente había terminado por el día 😂 Objetivo actual: +10kg cada mes. Estoy alrededor de 53kg, así que 3x mi peso corporal serían ,160kg. 👀 Pero ahora tengo curiosidad…… leer más

¿Por qué nos fuimos?

A veces el amor no se desvanece por las personas equivocadas. A veces, el momento equivocado, el lugar equivocado, las circunstancias equivocadas juegan un papel. Uno puede ver estos como un desafío para construir una relación, pero estos desafíos tienen el poder de cambiar a una persona 180°. A… leer más

Actualmente creando

🎨 Un pequeño vistazo a mi proceso creativo. He estado experimentando con arte texturizado últimamente — probando nuevos materiales, técnicas y descubriendo hasta dónde puedo llevar la textura y la forma. Creo obras de arte personalizadas para interiores y actualmente estoy abierto a nuevos… leer más

I'm trying new material for textured art

Sweet icing creme theme

I'm in the process of creating big canvas with textured art

Ahehhe si tengo problemas con las flexiones, puedo hacer actividades flexibles sin dudar, supongo que todos tienen habilidades únicas...

Haré esto en mi largo día de descanso. Ahhehe 😅 ahora estoy tan ocupado. en el trabajo PS esto no soy yo. Solo lo vi en tiktok 😊 ..

Gran sesión de levantamiento anoche, tengo un pequeño tirón en el hombro pero lo manejé para el día de parte superior

Encontré que el press de banca plano lo irritaba, pero el inclinado no, así que hice mi press de barra y aperturas con mancuernas en inclinado para trabajar el pecho. Lo soporté un poco para las dominadas y los push presses, pero no lo empeoré. Siempre incorporo algo de piernas también - PR de… leer más

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Pensamientos aleatorios

¿Por qué anhelamos el amor y las conexiones verdaderas, pero una vez que se vuelven reales, ya sea las alejamos, las saboteamos o nos convencemos de que estamos mejor solos?

Eclipse Solar Total

Luna nueva en Leo He estado sintiendo muchas emociones difíciles, llorando y con ataques de pánico las últimas semanas. Con esta luna nueva en Leo y el eclipse, estoy usando sus energías para liberar todos los viejos sentimientos tóxicos reprimidos, dolor, miedos, tristeza, estancamiento asociados… leer más

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"¿Todavía me elegirás?"

¿Todavía me elegirás después de ver mis cicatrices? No las pequeñas rojas que se desvanecen con el tiempo, sino las profundas, oscuras heridas enterradas donde ninguna mano puede alcanzar, donde ningún toque puede sostener, donde incluso el tiempo olvidó cómo sanar. ¿Todavía te quedarás cuando te… leer más

Las flexiones son vida, tratando de mejorar mi mal, me sentí débil y pesado porque no he comido bien desde ayer.

Día tras día apoyando la mejora y las flexiones perfectas Buen día

Perros Calientes de Carrito de Empuje de Nueva York Caseros Aka: Perros de Agua Sucia

Salchichas de res hervidas con salsa de cebolla, chucrut y mostaza marrón picante

GIF subido por David

Hago muchas flexiones pero hahhaha 😂. Necesita más mejora 😕 Lo siento, mi mal.

Déjame forzar la subida de un arte antiguo

No sé qué escribir aquí, así que una cita debería servir. "La tierra sin arte sería solo Eh..."

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El éxito no viene de las zonas de confort. Esfuérzate, incluso cuando sea difícil. La lucha en la que estás hoy está desarrollando la fuerza que necesitas para mañana. Mantente paciente y fuerte.

🤷‍♀️ Podría hacerlo Adelante, empújame 😤

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Ser un hombre adulto y responsable a veces es difícil...

... como cuando te encuentras con una roca suelta al borde del acantilado, pero resistes la tentación de empujarla hacia abajo.

GIF subido por Jakub Mareda

Incluso antes de hacer ejercicio 😄. Así que a quien dijo eso solo para presumir, lo siento querido, pero como yo hago ejercicio, aunque no mucho en flexiones.

Hace tiempo, en 2020. Solo triste 😢 porque muchas fotos y videos no se pueden recuperar. 10 años y así, no se pueden recuperar.

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No me entiendo a mí misma

Es como si realmente quisiera intentar socializar y salir de verdad por primera vez en esta vida, pero siempre hay este miedo que me frena. Soy demasiado defensiva conmigo misma. Como si ya estuviera programada para nunca creer o ceder fácilmente. Pero por otro lado, soy solo una mujer suave que… leer más

Publicando la flexión real

"El cuerpo lleva la cuenta: cerebro, mente y cuerpo en la sanación del trauma" de Bessel van der Kolk 📘

Mi reseña honesta🤓: Compré este libro basándome en recomendaciones generales, esperando una lectura ligera de no ficción psicológica, pero en su lugar, obtuve 600 páginas de texto poderoso que me tomó tres semanas enteras atravesar como un total nerd🫣, a pesar de mi formación universitaria y mi… leer más

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Quiero viajar, pero me sobreestimulo así que a veces necesito a alguien que me empuje suavemente a salir y explorar, de lo contrario, solo me quedaré en el hotel todo el día sin hacer nada 🙂‍↕️

Amo Europa 🇪🇺

Esto es en el signo del euro en Frankfurt, cerca de la sede del Banco Central Europeo. Soy un federalista europeo, así que creo que Europa debería estar mucho más unida, y actualmente estoy trabajando en un proyecto para impulsar eso con amigos de toda Europa. ¿Tú también crees en el federalismo… leer más

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Segundo libro

También muy bueno hasta ahora :) la construcción del mundo es absolutamente increíble, me encuentro completamente desapareciendo y cautivado por este mundo que ha creado. Da espacio tanto para reflexiones ligeras como oscuras, la escritura es increíble. Aún recuperándome y sintiéndome mal, aunque… leer más

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¿Qué género de música te ayuda a sobrellevar el día?

¿Qué género de música te ayuda a sobrellevar la jornada laboral y te ayuda a relajarte por la noche?

Nunca lo creerás

Así que estoy en una caminata, ¿verdad? y de repente veo este coche detenerse en medio de la carretera. No quería mirar, así que seguí caminando y me ocupé de mis asuntos, pero cuando regresaba vi el mismo coche y este tipo estaba tratando de empujarlo ahora porque supongo que se descompuso. De… leer más

Persiguiendo la Esperanza

Pequeña victoria: Finalmente terminé el libro después de una semana y media. He estado en un bache de lectura y no podía obligarme a leer estos días y me encontré aleatoriamente con esta publicación de tiktok sobre el libro y dije, ¿por qué no intentarlo? Sorprendentemente, me parece una buena… leer más

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Chase - ¡Por Jada!

Imagina un mundo donde la luz ha cesado. La oscuridad es fría y te rodea. Vagas sin fin sobre un suelo invisible, Con la esperanza como tu guía. Mientras viajas sin nada a lo que llegar, Nada a lo que aferrarte, Sin camino. Un destello de blanco brillante se ve a lo lejos, Finalmente algo al… (editado) leer más

Si tienes dolor de hombro y problemas de espalda (Flexiones para personas mayores)

Usa una encimera y haz flexiones verticales inclinadas. Si tus articulaciones crujen o duelen, ajusta tu ancho más cerca o más lejos. Haz 7 series de 15. Ahora intenta flexiones declinadas con escaleras o una cama, haz 7 series de 15. Prueba ambas y establece como objetivo hacer esto dos o 3 veces… leer más

A veces

A veces necesitamos encontrar la felicidad en aquellos que se preocupan por nosotros y no alejarlos.

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Intenta dejar que tu ojo precioso Oh entonces, oh entonces, empújalo

Intenta dejar que tu ojo precioso Paga para mantener a tu gente viva

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Presentándote por ti mismo

Los últimos 2 meses han sido indudablemente interesantes en la forma en que las cosas han funcionado mágicamente. Eliminando el ruido de las distracciones y usando el enfoque para perseverar y esforzarme por convertirme en una mejor versión de mí mismo. Es posible. Se puede hacer. Ganaré. Tú… leer más

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Lo que me gusta pensar es que todo siempre ha sido incierto. El pasado es incierto y está oscurecido por narrativas de la historia, lo que hace aún más difícil saber qué es lo que realmente sucedió. El presente es incierto porque estamos viviendo y creando las narrativas actuales que nos empujamos… leer más

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"Tratar de cambiar directamente la opinión de alguien suele ser inútil, porque las personas naturalmente resisten ser forzadas a pensar de manera diferente. Cuando impones una cosmovisión a alguien, su cerebro lo trata como un ataque a su identidad personal. Esto desencadena un mecanismo de defensa… leer más

Depresión nocturna

Pongo una cara dura durante el día Por la noche esa dureza se vuelve oscura y se convierte en lo que se siente como depresión - ¿por qué yo? ¿Qué hice para merecer este tipo de dolor? Ella ha seguido adelante y no es justo que ella tenga felicidad cuando destrozó a mi familia, mi alegría, mi… leer más

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