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Coppa del Mondo

La scarsa prestazione della Germania nelle Coppe del Mondo del 2018, 2022 e 2026. Più dramma che qualità di gioco. Mi dispiace dirlo, da tifoso della squadra tedesca fin da quando ero bambino.

Yeayy ce l'ho fatta 🥰💕

Questo pomeriggio, ho appena iniziato a fare jogging. Ho ascoltato il mio corpo e sono riuscito a fare solo un giro del campo e a camminare un giro del campo 😻😆 per arrivare a questo campo ci ho messo 33 minuti a piedi e per tornare a casa ho camminato 45 minuti 🥰🥰 Ho usato la differenza in... leggi di più

Fai quello che vuoi, ma se inizi qualcosa, metticela tutta.💪😊

Palestra Andiamo

Today I went on a Work/Jog for 3.61 miles and burned 200 cal

🛸

SunMor

Walky walky

It’s kinda weird to show my bare face nowadays hahahah. Anw, have you exercised today?

Giorno delle gambe

Se entrenó

Skinny o le metemos más proteína?

Corsa di domenica

💪💪💪

Consigli per la salute

Recupero

Sono passati quasi 5 mesi dalla crisi che quasi mi ha ucciso. Ci è voluto molto impegno e sforzo da parte mia per mangiare bene, riposare a sufficienza e conoscere i miei limiti. Sono appena tornato dalla palestra dopo essere stato sul tapis roulant e sulla stair master per 20 minuti ciascuno dopo... leggi di più

Camminare

Fare una buona passeggiata di 3-4 miglia (modificato)

Palestra domestica

Che ne dici di una corsa di 10 km per stasera 👌❤️

Dismorfia Corporea

Foto scattate lo stesso giorno. Una quando non ero preparato e non sapevo come apparivo, le altre le ho scattate sapendo. Faccio esercizio da anni e ancora non mi piace come appaio nelle foto casuali, ma continuo a puntare a un aspetto da Mr. Clean quando sarò più grande.

Solo una bella corsa e una serata splendida

Andiamo a fare una passeggiata...

... solo perché

Camminare/Correre

Quando mi annoio🤓😊

L'allenamento breve di ieri. Sauna dopo..

Routine ogni giorno! ♥️💪🔥

Piccolo processo, ancora progresso.🩷

Ricomincia a perdere peso da 58 kg. a 48 kg., in forma e tonico, inizio 20 Apr 2026 😅🤝✨ continua così Kan!! (modificato)

Dopo la corsa in spiaggia

Mi sono divertito un sacco con D in spiaggia, avrei dovuto fare delle foto lì, credo, ma mi piace godermi i momenti senza il mio telefono. Qualcuno si identifica? lol.

Prima corsa da solo

nella mia era di corsa facendo corse da 10 km per liberarmi dallo stress e dalle ansie. Queste scarpe (New Balance Fuel Cell Revel V5) non fanno per me, troppo morbide per i miei gusti ma sono carine

Corpo da papà!

Ho raggiunto quell'età in cui sembra che, qualunque cosa faccia, avrò sempre un corpo da papà. Dovrei impegnarmi di più o il corpo da papà è attraente al giorno d'oggi?

Giornata nuvolosa

Ho pensato di caricare qualche foto dopo l'allenamento prima di rientrare dentro ^^

Notti di cardio

Notti di pioggia? Nah corriiiii perché sono notti di cardio AHAHAH

Allenamento a casa! 🔥♥️

Continua così 💪

Fare i miei passi

Sto cercando di essere più attivo ultimamente, quindi ho fatto 2,5 miglia giocando a PoGo

Corri barbie corri 🤣

Sto appena iniziando la mia era di corsa. Corro il 20% e il resto è camminare, il mio primo e ultimo jogging per il 2026 ahahah

Sveglio presto oggi

Corsa pomeridiana (modificato)

Ora riesco a fare squat con 205 LBS

Tieni presente che peso circa 129 libbre. Questo è impressionante per me.