Community Bicep
La community, chat e forum su bicep.
111 ANIME
TUTTO
bicep
10 post111 anime
Incontra Persone Nuove
50.000.000+ DOWNLOAD
La community, chat e forum su bicep.
111 ANIME
TUTTO
bicep
Incontra Persone Nuove
50.000.000+ DOWNLOAD
Post Correlati
Fare i curl per i bicipiti sollevandoti con le braccia non farà male.
non c’è nessuno a cui mandarlo, quindi, è per me❤
Niente ragazzo, quindi faccio questo bicipite: amo me stessa.
Qualcuno mi mandi un cuore fatto col bicipite, per favoreee😭😭
Nel caso non avessi ricevuto nessun cuore-bicipite 🫶🌷
È passato un mese da quando ho iniziato ad andare in palestra e ci ho messo 3 settimane per riuscire finalmente a fare curl per i bicipiti fatti bene con 6 kg in ogni mano 💪🏻 Curiosità: il mio primissimo giorno riuscivo a usare solo i manubri da 2 kg. Ma nei giorni successivi, i manubri da 1 a 5… leggi di più
Ma dato che non allenerò i bicipiti per altre 4 settimane, dovevo assicurarmi che il sinistro eguagliasse almeno il volume del destro: devo dare al sinistro qualcosa da cui recuperare💪
C’è qualcun altro che fa stacchi da terra completamente senza attrezzatura? Niente cintura, straps o fasce, solo presa a uncino e magnesite. Evito persino la presa mista, perché ho visto strappi al bicipite sul lato con la presa supina. Mi sembra che, se non riesci a sollevarlo senza attrezzatura,… leggi di più
Ma visto che non allenerò i bicipiti per altre 4 settimane, dovevo assicurarmi che il sinistro eguagliasse almeno il volume del destro: devo dare al sinistro qualcosa da cui recuperare💪
Ci sono volute 3 settimane per riuscire a fare un curl per i bicipiti pulito con un manubrio da 6 kg per mano, e il goblet squat mi fa bruciare i quadricipiti
Hai colto il mio segnale? 🫣
Beh, eccoti qua 😅
Magari una bella sessione di allenamento insieme 👀🫶🏻.
Credo di avercela fatta?! Forse?! (modificato)
Ho sentito dire che una foto di bicipite al giorno tiene lontano il dottore o qualcosa del genere?
Niente di meglio del giorno delle braccia
Il che potrebbe spiegare la mia insonnia in questo momento... Ho lavoro tra 5 ore 😞
Curl da 85 libbre (modificato)
Arco di allenamento: Seldex X Dhuurak e Flo. Seldex aveva un'ora per allenare Flo dopo aver ottenuto il permesso dalla alta sacerdotessa. Condusse Flo con Dhuurak subito dietro a un campo di allenamento. Insegnò alla drow la posizione di combattimento. Tutto visivo e pratico. Seldex posò le… leggi di più
Arco di allenamento: Seldex X Dhuurak e Flo. Seldex aveva un'ora per allenare Flo dopo aver ottenuto il permesso dalla alta matrona sacerdotessa. Condusse Flo con Dhuurak subito dietro a un campo di allenamento. Insegnò alla drow la posizione di combattimento. Tutto visivo e pratico. Seldex… (modificato) leggi di più
Ho sentito che le foto dei bicipiti vanno di moda adesso
6 mesi di progresso!!!, orgogliosamente ho raggiunto 70kg nella panca e presto sarò +30kg nel curl con bilanciere 😝🙏 Cosa è meglio?
5 voti
Ho fatto allenamento per mesi, ma mi sono appena trovato in una situazione in cui non potevo seguire perfettamente la mia routine. Di solito inizio con esercizi composti per colpire petto e spalle durante la parte superiore del corpo, poi finisco con le pulegge per un core mirato, bicipiti e… leggi di più
Qual è la tua divisione dell'allenamento..? La mia 6 giorni a settimana 1 muscolo da allenare al giorno Lunedì schiena Martedì petto Mercoledì tricipiti Giovedì spalle Venerdì bicipiti Sabato gambe e addominali Domenica riposo 🙂 qual è la tua??
Vari curl per bicipiti erano in programma, ma questi si sono rivelati essere il cambiamento decisivo. Di sicuro non era qualcosa di cui ero entusiasta dopo aver fatto superserie di curl da 1 1/2 e Skull Crushers in precedenza.