Community Pushups

Rinforza le mani, allunga i muscoli posteriori della coscia 😜

Posto solo per divertimento - con delle mani deboli come le mie, non riesco a fare quei piegamenti normalmente, ho troppa paura di colpire il terreno con la faccia 😅😅😅😅 Quindi aggiungo allungamento dei muscoli posteriori della coscia 🤣

Flessioni in verticale a 90 gradi

Allenamento da Gaming?

Qualcun altro fa flessioni e trazioni tra i round durante i caricamenti e le scene tagliate? Facile W per i guadagni, non così buono per la precisione 😂 Penso che sia un buon meccanismo di calma, rallenta il battito cardiaco e gli dà qualcosa da fare invece di essere tutto eccitato e nervoso... leggi di più

Allenarsi

Procedendo mentre mi espando in flessioni, addominali, squat. Non sta andando così veloce come speravo, ma ci sto arrivando 😎

Nel mio arco da eroe, le flessioni in verticale a 90 gradi stanno migliorando, quasi 3 di fila 😩😭🔥💪🏾

Flessioni durante il giorno

Faccio flessioni ogni giorno da 2 mesi e non preoccuparti, cambio il tipo di flessione ogni volta. Finora ho fatto 100 flessioni con 20 ripetizioni e 5 serie fino ad ora.