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Qualcun altro fa flessioni e trazioni tra i round durante i caricamenti e le scene tagliate? Facile W per i guadagni, non così buono per la precisione 😂 Penso che sia un buon meccanismo di calma, rallenta il battito cardiaco e gli dà qualcosa da fare invece di essere tutto eccitato e nervoso… leggi di più
Faccio flessioni ogni giorno da 2 mesi e non preoccuparti, cambio il tipo di flessione ogni volta. Finora ho fatto 100 flessioni con 20 ripetizioni e 5 serie fino ad ora.
Nuovo record, adoro combinare questo con l'allenamento con i pesi.
Normalmente non devo alzarmi presto per lavoro. Tuttavia, queste ultime due mattine, mi sono alzato alle 4. Troppo buio e freddo fuori per andare a correre e il terreno è troppo bagnato per esercitarsi. Ho deciso di provare la mia routine dopo il tramonto ieri sera. Ho corso un po' più lontano del… leggi di più
L'ultima volta che ho fatto flessioni su una mano, tutti hanno detto che avrebbe portato a infortuni, quindi ora sto facendo le flessioni arciere. Non so se la forma è corretta, ma se ci sono critiche, per favore rendetele costruttive, grazie 🙏
Posto solo per divertimento - con delle mani deboli come le mie, non riesco a fare quei piegamenti normalmente, ho troppa paura di colpire il terreno con la faccia 😅😅😅😅 Quindi aggiungo allungamento dei muscoli posteriori della coscia 🤣
È tutto ciò che ho bisogno di dire per l'allenamento di oggi. Sorprendente che sia riuscito a sollevare questo telefono. 😌💀
100 flessioni complete con buona forma in un'unica sessione! Potrei parlarti del dolore, ma non si tradurrebbe, lol. Parliamo di "ultimo sforzo, miglior sforzo" - sai come facciamo. 😎
Flessioni in verticale con il peso del corpo
Deve essere la proteina extra che fa il suo lavoro, sapevo che mangiare tutti quei criceti avrebbe dato i suoi frutti a lungo termine!
Sono passati circa 6 mesi, all'inizio ero triste. Ho perso 10 libbre. Ora i miei polpacci sono enormi, il mio torso sembra più sano e le mie braccia sono più grandi. Lento e costante. Ho ripreso 10 libbre e mi sento più forte. La cosa divertente è che non sto facendo molto. Niente palestra. Nessun… leggi di più
Per ogni like, farò un video di flessioni, non uccidetemi
Bro stava facendo flessioni
Attrezzatura: paura e (auto)disprezzo, manubri da 8 libbre, bande di resistenza 💪: Movimenti misti con pesi liberi + 75 flessioni a corpo libero 🍯: Scalatori, biciclette, sollevamenti delle gambe, torsioni russe, addominali, tenuta vuota, estensioni del bug morto 🦵: 47962 squat, ponti per… leggi di più
È meglio fare 10 flessioni con una buona forma che barcamenarsi a malincuore attraverso 32 e non ottenere quasi lo stesso risultato. Prenditi il tempo per imparare cosa costituisce una buona forma per ogni movimento e sii intenzionale - pause tempestive sono fantastiche!
Allenamento di flessioni in cima alla montagna dopo aver raggiunto 15Chilometri. (modificato)
C'era una domanda che ha suscitato il mio sovraccarico di parole - così ho deciso di scriverne. Qualcuno ha chiesto cosa attira di più in una persona, il loro aspetto o la loro personalità, e io ho risposto il loro atteggiamento. (Ottima domanda, tra l'altro. Grazie per questo.) Il fatto è che… (modificato) leggi di più
Non riesco a fare le flessioni normali perché sono troppo pesante e non ho la forza per farlo. Ho iniziato con le flessioni contro il muro e ora mi sono sfidato a fare flessioni inclinate. Piano piano, ma sicuramente.
Faccio flessioni.
Procedendo mentre mi espando in flessioni, addominali, squat. Non sta andando così veloce come speravo, ma ci sto arrivando 😎
Ho fatto 20 flessioni (probabilmente ne farò di più più tardi, così come addominali e trazioni) e sono andato a correre per circa 50 minuti. Beh, sono stato fuori per 50 minuti, ma è stato correre poi camminare per recuperare stamina e poi correre di nuovo, quindi non lo so.
Cardio quotidiano (5-10k in bici), allenamento con i pesi, flessioni e addominali da ~Feb '25. Progresso lento ma mi sento molto meglio!
Da giovane adulto, giocavo a diventare forte.. ora che sono qui, mi rendo conto di quanto ci sia voluto per arrivare in questo posto dove una flessione non è solo una flessione, un curl non è solo un curl, è una lotta dentro me stesso, una battaglia solo per sopravvivere ai miei demoni e mentre amo… leggi di più
Ehi, ho appena fatto un allenamento a casa qualche ora fa e mi chiedevo quali sono alcune buone alternative per le dips e le trazioni? Non ho attrezzatura e dato che ho appena ricominciato ad allenarmi non riesco a fare 80 flessioni di fila lol
Ho strisciato per casa sul pavimento a quattro zampe. Le basi della forza sono iniziate quando eravamo bambini. Strisciare richiede molto impegno. Così ho pensato, e se combinassi la strisciata con le flessioni? Ha completamente cambiato l'intero schema di movimento. Il 18 luglio, l'ho provato.… leggi di più
Ho appena finito il primo set di flessioni mattutine 🌅🙏❤️
Sto cercando di fare 100 flessioni al giorno, più magari qualche esercizio aggiuntivo come la calistenia. Ma la mia mente dice "ehhhh puoi saltare l'esercizio oggi, prenditi un giorno di riposo."
Disegno che ho fatto un po' di tempo fa di un ciclope che solleva un sacco di pesi e fa un sacco di flessioni senza problemi (modificato)
Quanti di voi riescono a fare 50 flessioni di fila?
Andare troppo in bicicletta potrebbe compromettere la salute delle ossa, ma facendo altri semplici esercizi si può evitare.
1 flessione 1 bacio ?