Community Exercise

Umore mattutino

Niente è meglio che aver completato il tuo esercizio al mattino.

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Dimmi, come posso innamorarmi dell'esercizio?

Ho bisogno di un partner per fare esercizio 😁☺️

Cammina. Corri. Fai jogging.

Nessun filtro, solo il me sudato 🏃🏃 È bello correre e respirare un po' d'aria fresca.

Progresso di 2 anni

2 anni fa soffrivo di insufficienza cardiaca in fase iniziale a 600 libbre. Ho deciso di cambiare completamente la mia vita. Ho rinunciato a ogni vizio e ho lavorato duramente, attraverso il dolore della fibromialgia e vecchie lesioni, e oggi ho perso 300 libbre. 💪

Gita di oggi

Ciclismo, ciclismo e ciclismo. Qualcuno vuole unirsi a un tour virtuale? 🤗

Alcuni esercizi a casa per allentare la tensione muscolare

Mantenere uno stile di vita sano

È questa frequenza cardiaca buona o cattiva per qualcuno della mia età? 🤔

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Allenamento e jogging completati

😊

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Allenamento e jogging completati

Allenamento notturno

Parte inferiore del corpo e core

Foto

Devo tornare ai miei pesi durante l'inverno, odio l'estate 🥵

😉

23k passi

:p

:p

Andando al Y

Negli ultimi mesi sono andato al YMCA e ho fatto esercizio

Consigli per la salute

Andato a fare un giro.

Fa un po' caldo e sono molto stanco e il sedile mi fa male al sedere perché lo facciamo?

Che ne dici di una corsa di 10 km per stasera 👌❤️

Venerdì

Buongiorno 🌞

Routine ogni giorno! ♥️💪🔥

Piccolo processo, ancora progresso.🩷

💪💪💪

Ricomincia a perdere peso da 58 kg. a 48 kg., in forma e tonico, inizio 20 Apr 2026 😅🤝✨ continua così Kan!! (modificato)

Prima corsa da solo

nella mia era di corsa facendo corse da 10 km per liberarmi dallo stress e dalle ansie. Queste scarpe (New Balance Fuel Cell Revel V5) non fanno per me, troppo morbide per i miei gusti ma sono carine

...

Giornata nuvolosa

Ho pensato di caricare qualche foto dopo l'allenamento prima di rientrare dentro ^^

Notti di cardio

Notti di pioggia? Nah corriiiii perché sono notti di cardio AHAHAH

Allenamento a casa! 🔥♥️

Continua così 💪

Coppa del Mondo

La scarsa prestazione della Germania nelle Coppe del Mondo del 2018, 2022 e 2026. Più dramma che qualità di gioco. Mi dispiace dirlo, da tifoso della squadra tedesca fin da quando ero bambino.

Yeayy ce l'ho fatta 🥰💕

Questo pomeriggio, ho appena iniziato a fare jogging. Ho ascoltato il mio corpo e sono riuscito a fare solo un giro del campo e a camminare un giro del campo 😻😆 per arrivare a questo campo ci ho messo 33 minuti a piedi e per tornare a casa ho camminato 45 minuti 🥰🥰 Ho usato la differenza in… leggi di più

Corri barbie corri 🤣

Sto appena iniziando la mia era di corsa. Corro il 20% e il resto è camminare, il mio primo e ultimo jogging per il 2026 ahahah

Sveglio presto oggi

Corsa pomeridiana (modificato)

Ora riesco a fare squat con 205 LBS

Tieni presente che peso circa 129 libbre. Questo è impressionante per me.

qualche consiglio per esercizi per appiattire la pancia (modificato)

Fitness fitness

Cerco un compagno di corsa per tutta la vita di notte ❤️