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C’è qualcun altro in deficit calorico? Come gestite la fame nervosa 🤣? Ho perso 77 libbre
Alzati e prova più duro!
Sapevo che iniziando a prendere i farmaci sarei ingrassata. Ho iniziato nel 2022: pesavo 130 libbre, ero scesa a 126, quasi al mio peso obiettivo, ma siamo nel 2026 e sono ingrassata tantissimo, peso 200 libbre 😭😭 Ne ho parlato con il mio medico e abbiamo cambiato farmaco, scegliendone uno che… leggi di più
Ho perso quasi 70 libbre. Non vedo l’ora di perdere altro peso. Se solo riuscissi a trovare 2 ragazze.
Sto cercando di connettermi con: - Ragazzi che iniziano il loro percorso di perdita di grasso - Ex-atleti che cercano di tornare in forma - Ragazzi che vogliono perdere grasso da casa - Ragazzi che cercano aiuto per perdere grasso 👉Hai bisogno di aiuto per perdere (+30 Lbs) Commenta "Coach"👈
Pesavo circa 308 libbre, ora sono a 246 e continuo a scendere Foto del prima e del dopo
Slim mi sta bene 🖤🌸
Ho dovuto lasciare il mio lavoro attivo a causa di varie cose e ho iniziato il college online, quindi tanto studio al computer... ma ho anche adottato un cucciolo, quindi ho camminato/nuotato/corso molto di più e sto prestando più attenzione alle mie abitudini alimentari mentre gestisco la dieta… leggi di più
Motivazione Giornaliera 🖤 Qualche mese fa, ho preso la decisione di prendere sul serio la mia salute. Non "un giorno", non "dopo le vacanze", ma adesso. Al mio peso massimo, pesavo 360 libbre e indossavo una taglia 48. Oggi, peso 307 libbre, giù di oltre 50 libbre e 6 taglie di pantaloni — e il… leggi di più
2024 - Peso 116kg, grasso 41%, muscolo 31% 2026 - Peso 97kg, grasso 26%, muscolo 41% Molto lavoro duro... Ma sto andando forte!
Ce l'ho fatta! Finalmente ho raggiunto il peso che inseguivo da decenni 😱 Sono al limite ideale superiore. Non scenderò ulteriormente perché non voglio sembrare malato. Mangio in gran parte in modo più sano con qualche sfizio occasionale. La salute è molto migliorata, ma con l'età c'è sempre… leggi di più
Peso 388 libbre, altezza 6 piedi. Perderò il più possibile quest'anno, iniziando con 40.
Perso 210 libbre... ho perso un'altra persona intera lol
Ho approfittato del tempo durante le festività per sottopormi a un intervento di chirurgia bariatrica. La ripresa sta andando bene. Voglio solo riportare questo peso sotto controllo.
Ciao a tutti! Ecco un aggiornamento dal mio ultimo post. -20 libbre in 3 mesi questa volta. -50 libbre in totale. La vita mi ha colpito duramente, un infortunio alla gamba mi ha tenuto fermo per mesi, stress emotivo costante. È difficile accorgersene giorno per giorno, ma è sorprendente che… leggi di più
Ho seguito una dieta per un totale di 9 giorni, oggi è il decimo. Non ho completato l'esperimento- E ho fatto matematica biometrica insieme al gruppo sanguigno per calcolare la mia perdita di peso. L'IA ha aiutato- Secondo i miei dati, avrei dovuto perdere solo 8 o 9 libbre oggi. Quando è… leggi di più
Vorrei che qualcuno potesse prepararmi da mangiare, sono così stanco. 😫
Sto bene, solo assonnato e freddo. Chi vuole fare arte e cose umane
Così tanti uomini stanno sbagliando e questo sta uccidendo ogni singola possibilità che avevano di diventare definiti. 🪦 Ogni singolo. ❌️ Quindi non essere come questi ragazzi, amico. Vedi, il problema è che stanno diventando troppo presuntuosi. 🤥 Pensano di poter venire qui una volta a… leggi di più
A sinistra ero in un momento difficile non solo fisicamente ma anche mentalmente. Tra un ambiente di lavoro tossico e una relazione, non andava molto bene. Ma ho deciso di mettere me stesso al primo posto. E il risultato parla da sé.🔥 Ora ho fatto della mia missione nella vita aiutare gli altri a… leggi di più
(Sto solo chiacchierando) Ho cercato di perdere peso ed è stato un viaggio dannatamente lento.. Ho iniziato intorno al 2024 a 244 libbre, ho perso circa 45 libbre ma ne ho guadagnate 20 dopo la morte di mio nonno in ottobre. Ora sono a 201,2, sto lentamente raggiungendo il mio obiettivo! Capisco… leggi di più
Ho la testa che gira e sono stanco. Ma mi sento meglio mentre mangio il sugo di carne.
Ho mangiato solo 3 tazze di verdure verdi oggi. Non ho idea di quante calorie siano.. Era cavolo, broccoli, lattuga, uhhhh- altro.. Ho dimenticato di fare colazione- e pranzo e quella era cena.. Chiederò a google… 130 x 3 più un po' di pollo a 300 cal Ehh- sono troppo stanco, portatelo via… leggi di più
Ho notato qualcosa di estremamente strano e affascinante. Ridurre le cose a 260 calorie ha reso i sapori extra- Come estremamente intensi- La cannella esplode come una follia, i sali hanno una sensazione amara e pungente e il pesce, quando non è coperto di oli, è più strano e robusto. È un po'… leggi di più
Foto di 15 anni fa, obiettivi di vita per tornare lì. Perso 1.8 stone (10kg/25lb) nelle ultime 5 settimane e continuo così 😄 Spero di tornare a questo per Natale. Sarebbe un meraviglioso regalo per me stesso.
Per un venerdì, è stata per lo più una dura lotta mentale e un mal di testa.
Volevo la pizza ma sapevo che se avessi mangiato un'intera pizza mi sarei sentito male/ancora affamato, quindi ho trovato un compromesso! Ho preso la pizza ma ho anche aggiunto peperoni, fragole e yogurt greco (sorprendentemente la pizza di cavolfiore è buona con questo? Un po' come una ranch… leggi di più
Vuoi bruciare il grasso corporeo, allora ecco cosa ci vuole. 🤔 Ora, se qualcuno ti ha detto che si tratta solo di calorie in, calorie out, ti sta ingannando. 🤥 Ti farà sembrare magro e grasso. 😭 Devi mantenere i muscoli quando perdi grasso e hai bisogno di nutrienti specifici per farlo. 💪 E… leggi di più
Penso di aver vinto anche oggi. 🤔
Almeno ho fatto un po' di passi 😭 (si è trasferita in un appartamento al piano di sopra 😭 con un grande divano) (modificato)
Ora, se lo vuoi davvero, intendo dire che vuoi davvero farlo il prima possibile ⏰️ Niente perdite di tempo E sei pronto a dare il massimo Nessuna esitazione Allora questo è per te 🫡 Vedi, la gente vuole parlare di sacrificio Ma noi non lavoriamo per niente 🤔 Lavoriamo per ottenere qualcosa in… leggi di più
Molte persone commettono questo errore e rimangono bloccate senza fare progressi.🤔 Non essere quel tipo. Non farlo. Vedi, mangiare sano non è sufficiente. Hai la tua carne e sei diventato presuntuoso, ma c'è ancora molto lavoro da fare. 🥩 Vedi, non stiamo parlando di costruire un fisico… leggi di più
Questa settimana ho perso 257.😊
Ti spiegherò esattamente come puoi farlo. 🤔 Questo è ciò che molte persone sbagliano, quindi segui se vuoi farlo nel modo giusto. Ora, il primo passo è concentrarsi sulla cosa giusta. 💯 E se qualcuno ti ha detto che significa che devi concentrarti in palestra e sull'allenamento, allora sei… leggi di più
Ho fatto più jogging e sollevamento pesi, e fantasie di abbracci. 🤗
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Ciao! Una domanda un po' seria qui. Qualcuno sa quali esercizi sono adatti per perdere peso per le persone che hanno mal di schiena? Questa persona non può stare in piedi a lungo a causa della sua infortunio e non può sollevare oggetti pesanti. È un po' stressato in questo momento perché ama… leggi di più
Sensazione più incredibile, così rinvigorente e centrante fare un allenamento, amici della palestra benvenuti, adoro rilassarmi sul tapis roulant ascoltando playlist vichinghe
Ho messo da parte un sacco di vestiti nuovi che non mi stavano bene e quella classica ADHD "fuori dalla vista, fuori dalla mente" si era attivata...
Vicino a 200 libbre di perdita di peso totale presto 💞 Sono super vicino al mio primo GRANDE obiettivo di perdita di peso! Una volta raggiunto, la perdita di peso totale sarà di 200 libbre da quando ho iniziato il mio viaggio al mio peso massimo. Certo, ho ulteriori obiettivi che voglio… leggi di più
È fantastico vedere i progressi nella perdita di peso!
Iniziato a 200 libbre, non posso credere di essere arrivato a 135:)) il mio prossimo obiettivo è 130! Ho preso peso non appena mi sono sposato. Sono stato tradito e usato e ho attraversato una depressione e ho mangiato le mie emozioni. Il mio aumento di peso ha reso il suo tradimento peggiore e mi… leggi di più
Ho bisogno di qualcuno che mi incoraggi a perdere peso in modo estremo, ti racconterei dei miei pasti e tu li criticheresti o li negaresti. Il mio apporto calorico dipende da te. Voglio perdere 15 libbre, per favore scrivimi
Ragazzi, ora indosso una taglia 10 nelle magliette!! Niente più taglia 14 in magliette e pantaloni :)) E sono passata a una taglia 12 nei pantaloni. #weightloss
A chiunque stia lottando con il peso. Ce la fai e sono orgoglioso di te. Alcuni giorni potrebbe essere difficile, ma crescerai e diventerai più forte ogni giorno. Ti amo ♡ Spesso faccio fatica con il mio percorso di perdita di peso e va bene. Va bene non stare bene e va bene anche se i progressi… (modificato) leggi di più
Ho perso 130 libbre dal mio peso iniziale! Ho iniziato la mia #perditapeso l'anno scorso, all'inizio di maggio 2024. Il mio ultimo peso ufficiale è stato il 17 dicembre 2024, e ora, il 26 febbraio 2025, ho perso 25 libbre nel frattempo! La maggior parte è stata raggiunta con #alimentazionesana /… (modificato) leggi di più
Sono ufficialmente fuori dalle taglie forti! Ora indosso una maglia XL e un 16 di pantaloni. Non mi sono mai sentita così bene da quando ero al terzo anno di liceo 😍😍 SELF FIVE 👏
Finalmente mi sono pesato dopo averlo evitato per alcune settimane, a causa dei miei episodi di abbuffate. Sono stato a dieta e ho controllato le calorie in queste ultime 2 settimane. Farò anche delle misurazioni ogni 4 settimane, poiché so che a volte la bilancia non riflette o mostra la reale… leggi di più
Ho perso 130 libbre dal mio peso iniziale! Ho iniziato la mia #perditapeso l'anno scorso, all'inizio di maggio 2024. Il mio ultimo peso ufficiale è stato il 17 dicembre 2024, e ora, il 26 febbraio 2025, ho perso 25 libbre tra i due! La maggior parte è stata raggiunta con #alimentazionesana /… (modificato) leggi di più
La perdita di peso totale prima e dopo è nella seconda foto. Perdita di peso completamente naturale. 5 giorni a settimana in palestra. Dieta sana ogni giorno e passeggiata con i cani al rifugio nei giorni di riposo per fare cardio. (modificato)
(ripubblicato in questo thread, pubblicato anche in perdita di peso) Più pesante fino a solo poche settimane fa! 155+lbs in meno, Giù di circa 5 taglie di pantaloni, Giù di circa 5-6 taglie di vestiti, Taglia della camicia giù di circa 3-4 a seconda dello stile, 🍈🍈 taglia del reggiseno giù di… leggi di più
Aggiornamento. Sono andato dal mio dottore mercoledì per un controllo di 3 settimane dall'inizio di mounjaro e ho perso circa 8 libbre. Sono davvero entusiasta. Ero un po' bloccato con la mia perdita di peso, quindi sono stato molto felice di vedere la bilancia scendere.
Nella prima foto pesavo circa 290 Nella seconda foto sono a 262 Ho perso peso e sto riacquistando i muscoli, non vedo l'ora di arrivare a 240 presto
#perditadipeso #perditadipeso
Ho perso 61 libbre quest'anno
La mia domanda è: se stai perdendo pollici dalla vita, significa che stai perdendo peso o la perdita di peso deve essere una combinazione della perdita di pollici sui fianchi e sulla vita?
Quali sono 5 cose che desideri quest'anno 5 cose che mi piacerebbe avere in nessun ordine particolare 1- che il mio cane tolleri il mio patrigno 2- amici 3- fidanzato 4- perdita di peso 5- più autostima
Sto pensando di provare uno di questi farmaci per aiutare con la perdita di peso. Qualcuno ha provato uno dei due e cosa vi è piaciuto o non vi è piaciuto?
Questa è una foto di me prima di aver perso un grande quantitativo di peso. 5 anni fa ho subito un intervento di sleeve gastrica perché ero molto depresso per il fatto di pesare 135 Kg/276 libbre. In questo momento peso circa 70 Kg/154 libbre. Non ne ho parlato con nessuno, ma a causa di questo ho… leggi di più
Ho iniziato un nuovo percorso di perdita di peso! L'obiettivo che mi sono prefissato è di raggiungere 10000 passi al giorno e bere più acqua. Mi è sempre piaciuto fare passeggiate, quindi la parte di allenamento non è difficile, la parte più difficile è evitare i dolci e soprattutto le bibite, ma… leggi di più
È pazzesco come la perdita di peso cambi così tanto la forma del tuo viso. Imparare ad amare se stessi è così importante per un cambiamento positivo creativo.
Oggi è andata davvero bene! Ho fatto circa 20 minuti a bassa intensità, seduto ma costante per tutto il tempo e persino leggendo un libro. Le anche fanno un male terribile ultimamente, ma penso che significhi solo che sto costruendo dove ne ho bisogno e la bici è meno faticosa per la mia schiena… leggi di più
Penso che potrei aumentare il mio apporto calorico da 1287 a 1317 e vedere come va, secondo questa app, è quanto calorie devo mangiare per una perdita di peso costante. Sto ancora perdendo peso con 1287 calorie al giorno.
Odio davvero il modo in cui appaio fisicamente e poi usando un calcolatore di BMI il peso sano apparente è 170 e io peso 250, quindi suppongo che il mio obiettivo sia scendere lentamente a 170.
#esercizio #dolore #illuminazione #disciplina #benessere #benessere #intuizione #alimentazioneeintuitiva #dolorecervicale #doloresciatico #doloredelmidollo #perditapeso #tranquillo #alleviostress #felice (modificato)
Ciao nuovi amici! Qui è un perdente (SoreLoser per essere precisi), e volevo condividere il viaggio di perdita di peso che ho intrapreso, e i successi! Sentitevi liberi di saltare in fondo per il TLDR! Nel novembre del 2021, pesavo 345 libbre. Non entrerò nei dettagli su come ci sono arrivato, ma… leggi di più
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