Community Aerobics

Routine ??

Vado dal fisioterapista ogni giorno. Poi sci di fondo 🎿 in inverno e ciclismo in estate. È ora che ci torni!! Leggi in alto per bruciare più calorie…. Corsa, sci di fondo, canottaggio, ciclismo (stazionario) Quindi 3 attività Nuoto ?? Deve essere anche buono. Aerobica in piscina super

Aerobica nell'inferno

Aerobica.

Evitiamo le cose che ti fanno ammalare.

Giorno delle braccia

Lavorare sulla forza della parte superiore del corpo e imparare a ottenere il massimo dall'allenamento. Ero nell'era dell'aerobica degli anni '80, poi nel P90X degli anni '90 fino all'era del cross fit e del pilates degli anni 2000, dove le donne non sollevavano davvero pesi. Ho sempre pensato che… leggi di più

Aerobica mattutina

Amo la mia piscina

Faccio aerobica ogni due giorni, qualcuno ha dei buoni consigli per esercitarsi in piscina?

Aerobica o ballare un jig?

Preferiresti insegnare...