Cutting Community

Сэргэлт

Надад бараг 5 сар болж байна, намайг бараг үхүүлсэн таталт болсон. Зөв хооллож, сайн амарч, хязгаараа мэдэхэд ихээхэн хүчин чармайлт, зүтгэл шаардсан. Би хүчний сургалтынхаа дараа 20 минутын турш гүйлтийн зам болон шатны мастер дээр гарч ирээд, биеийн тамирын заалнаас саяхан ирлээ. Би сульдаагүй,... read more

Би содыг зогсоож, шингэн усанд наалдсаар, чихэргүй, кофеингүй, энэ нь чамд илүү сайн.

Сайн уу :)

Би огтлохыг эхлүүлнэ 😌 Зургадугаар сарын зорилго бол биеийн өөхийг алдах 🤞🏻

Stickler

Та юунд хатуу хяналттай вэ? Эдгээрийг миний хувьд дургүйцэл гэж хэлэхгүй, учир нь олон зүйл биднийг зовоодог гэж бодож байна. Гэхдээ та ямар нэг зүйлийг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байна вэ?

урт үсээ санаж байна 😓

p.s. энэ бол үсийг тайрчихаас өмнө хэрхэн харагддаг байсан юм( засварласан )

Төслийн жин нэмэх !

Энэ бол 3 сарын турш үргэлжилсэн миний жижиг жин нэмэх төсөл. Эхний зураг нь төслийн 2-р долоо хоногийнх; би эхлэхдээ 73 кг орчим байсан. Би 71.9 кг байсан. Баруун талын зурагт, бид төслийн 12-р долоо хоногт байна, одоо би 83.40 кг байна. Би үр дүнгээсээ их сэтгэл хангалуун байна, хэдийгээр миний... read more