Grind အသိုင်းအဝိုင်း
grind အသိုင်းအဝိုင်း၊ ချက်တင်နှင့် ဆွေးနွေးမှု။
83 ဝိညာဥ်များ
အားလုံး
grind
လူအသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံပါ။
ဒေါင်းလုဒ်များ
grind အသိုင်းအဝိုင်း၊ ချက်တင်နှင့် ဆွေးနွေးမှု။
83 ဝိညာဥ်များ
အားလုံး
grind
လူအသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံပါ။
ဒေါင်းလုဒ်များ
သင်ကို အချိန်ကြာကြာချစ်ပါတယ် ☺️ (တည်းဖြတ်ထားသည်)
ညနေပိုင်းမှာ အလုပ်လုပ်နေပါတယ်



ဂျင်မဆိုင်အဖွဲ့သားတစ်ယောက်ရှိလား? 💪
သင်၏အတွင်းရှိ အားအင်ကို အထင်ကြီးစွာယုံကြည်ပါ—သင်၏ရည်မှန်းချက်များကို အမြင့်မြှင့်ထားပြီး ရည်ရွယ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီစေရန် သတ်မှတ်ပါ၊ နှင့် နေ့တိုင်းသည် သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်ကို အထောက်အထားဖြစ်စေပါစေ။ အဆုံးမဲ့အတူတူလုပ်ဆောင်မှုသည် သင်၏အထူးအင်အားဖြစ်သည်; နှလုံးသားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါ၊ နေ့စဉ်နှင့် နေ့စဉ်၊…ပိုမိုဖတ်ရန်

ခက်ခဲပေမယ့် အထူးသဖြင့်။ 😁😁😁

ppf ဖျင် 🏎️
ဂျင်မိတ်ဆွေ? 💪💯
အမြဲတမ်းရှိခြင်းက အဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ် 💪
ဟယ်လို

ညတစ်ညလုံး အလုပ်ကြိုးစားမှု 🥰

သက်ဆိုင်သော ပို့စ်များ
လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၀ လက ကျွန်တော်/ကျွန်မ ပုံဆွဲတာကို တစ်ခါတစ်ရံမှသာ လုပ်ဖြစ်ခဲ့တာကို စိတ်မကောင်းဖြစ်နေခဲ့တယ်။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အသိုင်းအဝိုင်းရဲ့ အားပေးမှုကြောင့် နှစ်သစ်ကူးဆုံးဖြတ်ချက်အနေနဲ့ ပုံမှန်ကြိုးစားလေ့ကျင့်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ တစ်နှစ်နီးပါး အာရုံစိုက်ပြီး တိုးတက်အောင် လေ့ကျင့်ခဲ့ပြီးနောက်… (တည်းဖြတ်ထားသည်)ပိုမိုဖတ်ရန်




အလုပ်ကြမ်းကို ပြန်စလုပ်ပြီ၊ တိုးတက်မှုက နှေးပေမယ့် အကျိုးရှိတယ်

အားကစားခန်းတစ်ခုလုံးက အဆင်ပြေမဟုတ်ပါဘူး! 😂💪 အသစ်ထွက်တဲ့စက်ပေါ်မှာ 160kg ကို hip thrust လုပ်နေတဲ့ ဗီဒီယိုမှန်ကန်တဲ့ပုံရိပ်။ ငါက 4 reps ကို စီမံနိုင်ခဲ့တယ်! တိုးတက်မှုက ဖြစ်နေပါတယ်၊ အမြင်က အဆင်ပြေမဟုတ်ပေမယ့်။ 😂 ဒါမှမဟုတ်၊ ငါက စက်ကို မူလနေရာသို့ ပြန်လည်ထားဖို့ ကြိုးစားနေစဉ် အဆင်မပြေခဲ့တယ်! 😂… (တည်းဖြတ်ထားသည်)ပိုမိုဖတ်ရန်
ပွဲတော်ရဲ့အပန်းဖြေချိန်ပြီးနောက် အနားယူပြီး ပြန်လည်စွမ်းအားပြန်လည်ရရှိခဲ့သည်။

လူအများစုက အချစ်ရှာဖွေရန်လုပ်ငန်းကို အထင်ကြီးစွာ မောဟ်ပြီး အကျိုးမရှိဘူးလို့ တွေးတောကြတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့မှာ အထူးသဖြင့် ကောင်းမွန်တဲ့ရွေးချယ်မှုများ မရှိသလိုပဲ။ ဒါကြောင့် သင်သည် အွန်လိုင်းအချစ်ရှာဖွေရန်နှင့် ခေတ်မီကမ္ဘာကြီးအကြောင်းတွင် သင်အခက်အခဲတွေ့နေရင် - သင်အတွက် အဆင်ပြေစေမယ့်အရာကဘာလဲ?
ကျွန်ုပ်၏အနားယူမှုသည်ပြီးဆုံးပါပြီ။ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းသို့ပြန်သွားပါပြီ — ရှည်လျားသောအလုပ်ချိန်များ၊ နာကျင်သောခြေထောက်နှင့်ဝက်သားများ၊ နှင့်ကျွန်ုပ်၏နောက်ထပ်ခရီးစဉ်အတွက်ငွေစုရန်ပြန်လည်စတင်ပါပြီ 💪🏻
ဟ Hmm, ဒီနေ့က အေးဆေးခဲ့တယ်။ အစားအစာတစ်ခုမှာ အော်ဒါပေးခဲ့ပြီး၊ ပို့ဆောင်သူက ဟာဖ်ဖယ်ပပ် အင်္ကျီဝတ်ထားတာ၊ သူမက ကျွန်တော့် ကြေးနန်းကျောက်ကို ကြိုက်ခဲ့ပြီး ကျွန်တော် သူမရဲ့ နာမည်ကို မေးခဲ့တယ်။ သူမက ချစ်စရာ ကုကီ~♡၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် သေချာပါတယ် သူမမှာ တစ်ယောက်ရှိနိုင်တယ် ဒါမှမဟုတ် ကျွန်တော်က သူမရဲ့…ပိုမိုဖတ်ရန်
နှစ်နှစ်ခန့်က ကျွန်ုပ်၏ ဆက်ဆံရေးသည် အဆုံးသတ်လာခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည် သဘာဝတွင် အချိန်ပိုမိုဖြုန်းဖြူးရန် စတင်ခဲ့သည်။ Mary Oliver ကို ပြန်လည်ရှာဖွေပြီး ကျွန်ုပ်၏ ကဗျာရေးခြင်းကို ချစ်မြတ်နိုးလာခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်သည် ပရိုဇာနှင့် သဘာဝဆောင်းပါးများရေးခြင်းကိုလည်း ချစ်မြတ်နိုးကြောင်း…ပိုမိုဖတ်ရန်
ကြိတ်လိုက် ဟားဟားဟား

မွေးနေ့ကောင်မလေး စုစည်းမှု၊ တစ်နှစ်တာ တိုးတက်မှု၊ ပြောင်းလဲမှုများ၊ နောက်ကျမှုများနှင့် အောင်မြင်မှုများ၊ အလုပ်များ၊ ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် သာယာမှုများအတွက် အခြားအခွင့်အရေးများအတွက် ဂုဏ်ပြုပါ #transitions #birthdaygirl #newyear #growingup #moments
🧍♂️🧍♂️🧍♂️🧍♂️

ကျွန်တော့်မှာ အထူအထွေးရှိတယ်လို့ ထင်ရနိုင်ပေမယ့် ကျွန်တော် ၉ ပေါင်ပြန်ရခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးကြာသပတေးနေ့မှာ double whopper ကို အပြစ်တင်လိုက်ပါတယ်။ အိုကေ၊ ပြန်လည် အလုပ်ကြိုးစားရတော့မယ်။

Val မှာ Gold 3 မှာပဲ တစ်နေပြီး duo/3stack ကစားဖော်လိုနေတယ် 🤓

အမှန်တော့ ဒီဟာက အရမ်းအရသာရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကြက်သားကို အထုပ်ထုတ်ရတာ နည်းနည်း မောသွားတယ်.. ဟီဟီဟီ။ ငါက အထူးသဖြင့် အထုပ်ထုတ်တဲ့ အထုပ်တွေကို လက်ဖြင့် မုန့်ခွက်နဲ့ အရသာတွေကို အရမ်းချစ်စွာ ဖျော်ဖြေရန် ကြိုးစားမယ်! ဟာဟာ။ Btw, ငါက ရေကို နည်းနည်း များလွန်းခဲ့တယ်၊ အကြောင်းက အနည်းငယ် စပ်စပ်ရင် ဖြစ်စေချင်တာပါ၊…ပိုမိုဖတ်ရန်


ကြက်သွန်ဖြူ ဆန်ဘယ်လ် ငါးကြီးနှင့် အပူချိန်ရှိ ကြက်သား၊ အာလူးနှင့် ကာရက်ဆပ်ပြာဆူပျော်။ 🤍 ဆူပျော်အတွက်၊ ငါးကြီး၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် အနည်းငယ်သော သစ်သီးကို အင်ဒိုနီးရှားရိုးရာ 'ကိုဘက် & ယူလီကန်' သုံးပြီး သက်သာစွာ ဖိသည်။ အရာအားလုံးကို သေးငယ်စွာ ဖြတ်ခြင်းမပြုဘဲ၊ သဘာဝအဆီများနှင့် အနံ့များကို ထုတ်ဖော်ရန်…ပိုမိုဖတ်ရန်

မင်းက သူမကို ချစ်တယ်။ သူမကလည်း မင်းကို ပြန်ချစ်တယ်။ ကြောင်ပေါက်လေးမုဒ်နဲ့ Call of Duty ကာမိုကို အကြိတ်အနယ် ကစားနေတယ်။ (တည်းဖြတ်ထားသည်)



ကုမ္ပဏီလုပ်ငန်းကို မနက်ခင်း အားကစားများနှင့် ညီညီညွတ်ညွတ် ထားရှိခြင်း။ အရည်အသွေးမြင့်စံနှုန်းများ၊ သေးငယ်သော စကားပြောမှုမရှိ။ ဒီညမှာ မင်းကို ဘာကြောင့် အိပ်မက်မက်စေသလဲ? (တည်းဖြတ်ထားသည်)

လေးလေးနက်နက်အဆင့်တွေကို ဘယ်သူမှ လက်ထပ်မပေးပါဘူး။ သင်ကြိုးစားတဲ့ အချိန်တွေကို ဘယ်သူမှ မမြင်ပါဘူး။ ဒါက အဓိပ္ပါယ်ပါ။ အမှန်တကယ် ကြီးထွားမှုက သံသရာထဲမှာ ဖြစ်ပျက်ပါတယ်။ မမြင်သာတဲ့ ကြိုးစားမှုက မြင်သာတဲ့ ရလဒ်တွေကို ဖွဲ့စည်းပါတယ်။ မသိကြဘူးဆိုရင်လည်း ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့ပြန်လာပါပြီ

ဒီအပတ်အဆုံးမှာ ကစားဖို့ စိတ်ဝင်စားသူရှိလား?
အထင်ကရ အဆင့်တွေကို grind လုပ်ပြီး camo ရယူကြပြီး ပျော်ပါစို့၊ platform ကတော့ အရေးမကြီးပါဘူး။


ဒါဆို နောက်လအတွက် မင်းတို့အစီအစဉ်တွေက ဘာတွေလဲ။ အားလုံးဆုံပြီး စွန့်စားခန်းတွေ သွားကြရင် ပျော်စရာကောင်းမှာပဲ။
မဲ 4 ခု

ငါ့ရဲ့ ပထမဆုံးအကြိမ်မှာ ငါ့ကိုယ်ပိုင် အစားအစာကို စားသောက်ဆိုင်မှာ အော်ဒါပေးခဲ့တာ၊ ငါ့ကိုယ်ပိုင် ကော်ဖီကို ဝယ်ခဲ့တာ၊ အသစ်သော ဖိနပ်နဲ့ အထည်ကို တစ်ယောက်တည်း ဝယ်ခဲ့တာကို မှတ်မိပါတယ်။ အဆင်ပြေမလား၊ အရသာကောင်းမလားဆိုတာ မေးဖို့ မရှိဘူး။ ပထမဆုံးမှာ ကြောက်စရာပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် သင်သည် မိမိကိုယ်တိုင် အရာအားလုံးကို… (တည်းဖြတ်ထားသည်)ပိုမိုဖတ်ရန်

အဆင့် 4-7 နဲ့ တစ်ခါသာ အရှုံးရခဲ့ရင် လက်ခံပါတယ်! 😂 ဘယ်သူမှ အဆင့် 10 သို့ ရောက်ဖို့ grind လုပ်ချင်လဲ! HMU

(Intro) (Ooh-ooh-ooh...) (Oh! yeah...) ဒါက အရှည်ရက်ကုန်လွန်မှုတစ်ခုပါ၊ ခရီးသွားရတာက အလွန်ရှုပ်ထွေးနေတယ် အလုပ်များလို့၊ ငါ့ကို အနည်းငယ်ဆိုးရွားနေတယ် လူတွေက သံသယရှိနေသော်လည်း—ငါယုံကြည်တာက အချိန်က တစ်ခုတည်း tic- tic -tic လို့ပြောနေတယ်... (Verse 1) Inbox က ငိုကြွေနေတယ်၊ အချိန်က တင်းကြပ်နေတယ် ငါက…ပိုမိုဖတ်ရန်

မနက် ၂ နာရီမှာ အကောင်းဆုံးအဖော်ပါပဲ။ ညဉ့်နက်အလုပ်တွေကို အားတင်းလုပ်ရင်း ဒီလက်ရာမြောက်သီချင်းရဲ့ အကောင်းဆုံးအပိုင်းကိုပဲ ထပ်ခါထပ်ခါ ဖွင့်နားထောင်နေတယ်။ မင်းတို့ဘက်မှာ ဘာသီချင်းဖွင့်ထားလဲ?
မင်္ဂလာပါ၊ ကျွန်တော် အရမ်းဝမ်းသာပါတယ်!!! ဒါဟာ ကျွန်တော် Kanto နဲ့ ပထမဆုံး အတွေ့အကြုံ ဖြစ်ပါမယ်။ 🥹 ကလေးဘဝမှာ Red, Blue, သို့မဟုတ် Yellow များကို မရှိခဲ့ပါဘူး။ ကျွန်တော် ရရှိခဲ့တဲ့ ပထမဆုံး Pokémon ဂိမ်းက Silver ဖြစ်ပြီး Crystal နဲ့ အနည်းငယ်နောက်မှ ရရှိခဲ့ပါတယ် (ကျွန်တော် မိန်းကလေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်!!!)။… (တည်းဖြတ်ထားသည်)ပိုမိုဖတ်ရန်

ဒီအပတ်မှာ စတီးမင်းဂရိုင်းမှာ ပြန်လာပါပြီ :3

ငါစောင့်နေမယ် ငါ့မှာအချိန်ရှိပေမယ့် လူများနဲ့ပြောဖို့ အလုပ်မရှိဘူး အကြောင်းက မိန်းကလေးတွေနဲ့ပြောရင် အရမ်းကြောက်တယ် ဒါပေမယ့် ဒါက ငါ့ကို မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဖို့ အခွင့်အလမ်းရစေမယ်ဆိုရင် ငါအားလုံးပါဝင်မယ်

အင်အားထုတ်မှုတွင် spa 8 နာရီ အဆုံးသတ်ပြိုင်ပွဲကို လုပ်နေသည်... 1 နာရီပြီး 7 နာရီ ကျန်ရှိသည်

ကျွန်တော်က အခြေခံအားဖြင့် plat မှာပါ။ အသစ်သော split မတိုင်ခင် grind လုပ်ချင်ရင် hmu ပါ။





