Arms समुदाय

काश म कसैको अँगालोमा परेर रुन सक्थेँ, अनि पछिल्लो समय जीवन कति कठिन भएको छ भनेर उसलाई भन्न सक्थेँ।🥺💔

आफ्ना पाखुरामा बनाउने योजना गरेका लगभग सबै ट्याटु बनाइसकेँ

अब केही हजार डलर मात्रै बाँकी छ

मेरो टिंकरबेल माना

मेरो काखमा आराम गर्दै गरेको मेरो बिरालो

फेरि तिम्रो सपना देखेँ...

हिजो राति फेरि त्यही भयो....मैले तिम्रो सपना देखेँ, जबकि हामी कहिल्यै भेटेका छैनौँ। मलाई सपनाका केही टुक्राटाक्री याद छन्.....तिम्रा केही टुक्राटाक्री। मलाई तिम्रो काखमा टाउको राखेर, मेरो मनको अनन्त आकाशबाट तिमीले मलाई बिस्तारै फुसफुसाउँदै र गुनगुनाउँदै गरेको सुनेको याद छ। हरेक पटक यसले मलाई… थप पढ्नुहोस्

केटाहरूसँगको कसरत सत्र

आज केटाहरूसँग राम्रो कसरत सत्र भयो, छाती र हात 💪🏻 🔥

उहाँको धेरै सम्झना आउनेछ

१९ वर्षदेखि मसँग रहेको मेरो बिरालो आज मेरो काखमै मर्‍यो। मलाई उसको धेरै सम्झना आउनेछ।

आठ हात, कुनै आदेशको श्रृंखला छैन। तीन मुटु, एक विचार। बुद्धिमत्ता एक समिति हो जुन बाहिर निस्केको छ। हरेक खाडल एक निकास हो।

के हामी अझै पनि साँचो सम्बन्ध बनाउन सक्षम छौँ?

कहिलेकाहीँ मलाई लाग्छ, डेटिङ कसैलाई साँच्चै चिन्नुभन्दा पनि आफ्ना विकल्पहरू खुला राख्ने कुरामा बढी केन्द्रित भएको छ कि? एउटै व्यक्तिबारे साँच्चै जिज्ञासु हुने, कुराकानीको आनन्द लिने र कुरा कहाँ पुग्छ भनेर हेर्ने चलन के भयो? के त्यो अझै पनि छ, कि हामी सबै मानिसहरूलाई आफूबाट केही दूरीमा राख्न अलि बढी… थप पढ्नुहोस्

जिममा अर्को दिन 💪🏻

ब्यान्ड बिना पुल-अप्स? ३ महिना पछि अन्ततः हुँदैछ! मैले ५ रेप्स पूरा गरें, तर तलको नियन्त्रण अझै प्रगतिको काममा छ। काँध, हात, पुल-अप्स… अझै धेरै काम गर्न बाँकी छ, तर म बलियो हुँदैछु🔥 यदि कुनै महिलाको मांसपेशीले तपाईंको स्त्रीत्वको धारणा धम्की दिन्छ भने, सायद यो उनको मांसपेशी होइन जुन जाँच गर्न… (सम्पादन गरिएको) थप पढ्नुहोस्

Open Arms - Sza

म हालै यो गीत सुनिरहेको छु

मेरो हात 🥹🥹 यसलाई पातलो बनाउन कति गाह्रो

म त चारैतिर हाहा हाहा मोडमा छु 😅😅😅

मैले अझै सम्झिरहने एक अपरिचित (२०२६, नोभेम्बर ९)

अब मलाई आफ्नो सपनाबारे धेरै कुरा याद छैन। निदाएको बेला मनले कसरी एउटा सिङ्गै संसारलाई जोडेर राख्न सक्छ, तर ब्युँझिनेबित्तिकै त्यसलाई भत्काइदिन्छ—कस्तो अनौठो। ठाउँहरू अपरिचित बन्छन्, कुराकानीका शब्द हराउँछन्, अनुहारहरू हामीले चिन्नै नसक्ने कुनै कुरामा विलीन हुन्छन्। अन्ततः बाँकी रहन्छन् केही… थप पढ्नुहोस्

यस वर्ष येशूका लागि कृतज्ञ

मैले यी कुराहरूबारे आफ्नो गवाही लेखेको छु। यस वर्षका लागि म कृतज्ञ छु, र भोलि थ्याङ्क्सगिभिङ आइतबारका दिन चर्चमा यो गवाही बाँड्नेछु। थ्याङ्क्सगिभिङ आइतबारको गवाही २०२६ यस वर्ष फेरि एकपटक तपाईँहरूसँग परमेश्वरको अनुग्रह बाँड्ने अवसर पाएकोमा म साँच्चै कृतज्ञ छु। यस वर्ष परमेश्वरप्रति कृतज्ञ… थप पढ्नुहोस्

तिम्रा बाहुपाशमा

.

तिम्रा अँगालोहरू सुरक्षित ठाउँ हुनुपर्छ जुन म कहिल्यै छोड्न चाहन्नँ -Jj

पहिलो हिउँ

मलाई तस्बिर खिच्न र लेख्न मन पर्छ। म अझै आफ्नो वेबसाइट र आफ्नो पहिलो पुस्तक तयार पार्ने काममा छु — जुन सम्भवतः म आफैँ प्रकाशित गर्नेछु। यसलाई सीमित संख्यामा छापिने द्विभाषिक संस्करणका रूपमा योजना गरिएको छ। खैर, स्वीकार गर्छु — वास्तवमा यो मेरो दोस्रो प्रकाशित पुस्तक हुनेछ। पहिलो पुस्तक सन् २००५ तिर… थप पढ्नुहोस्

कहाँ हरियो छ

लिटिल शप अफ होरर्सको Somewhere Thats Green को प्रयास जुन गाउन र उच्चारण गर्नको लागि सन्तुलनको कारणले गर्दा गर्न धेरै कठिन छ जबकि एकै समयमा ईमानदार र दुःखी हुनु। कस्तो सुन्दर र दुःखी गीत मलाई थाहा छ सेम्योर सबैभन्दा राम्रो हो तर म एक सेमी-साडिस्टसँग डेट गर्दैछु त्यसैले मेरो आँखामा कालो चश्मा छ र… थप पढ्नुहोस्

जिम सत्र पूरा 💪🏾

आजको जिम सत्र पूरा गरें। ट्रेडमिल र हातको दिन! :3 मैले राम्रो व्यायाम गरें। 👍🏾

केवल पुस्तक प्रेमीहरूलाई थाहा छ...

"कुनै कुकुरको कान मोड्ने कोड छैन" म पृष्ठको कुनाहरू मोड्न (कुकुरको कान मोड्ने) को कडा विरोध गर्छु र पृष्ठलाई चिढ्याउनको सट्टा हातको पहुँचमा रहेको कुनै पनि कुरा समात्नेछु।

हो। 💕

तर उसका हातहरू पनि मेरो वरिपरि लपेटिनु पर्छ। 🥹

दुष्चक्र

यदि तिमीलाई मेरो कथा थाहा भएको भए, के तिमी डरले थरथर काँप्थ्यौ वा मेरो कुरा सुन्थ्यौ। यदि तिमीलाई मेरो पीडा थाहा भएको भए, के तिमी मलाई अँगालोमा लिन हात फैलाउँथ्यौ वा फेरि भुइँमा धकेल्थ्यौ। यदि तिमीलाई म एक्लो छु भन्ने थाहा भएको भए, के तिमी मेरो एकान्तमा साथ दिन्थ्यौ वा मलाई दुःख भोग्न… थप पढ्नुहोस्

यो पढ्नुहोस्

ग्रीक पौराणिक कथाअनुसार, मानिसहरूलाई सुरुमा चारवटा हात, चारवटा खुट्टा र दुईवटा अनुहार भएको टाउकोसहित सिर्जना गरिएको थियो। ज्यूसले उनीहरूको शक्तिसँग डराएर उनीहरूलाई दुई अलग-अलग शरीरमा विभाजित गरे, र उनीहरूलाई आफ्नो जीवनको बाँकी समय आफ्नो अर्को आधा खोज्दै बिताउन अभिशप्त बनाए।

भेइन आर्म्स गुगल नक्सा

प्रतिबिम्बित ब्याटम्यान

वेन प्लाजाको भव्य नृत्यकक्ष कालो टाई लगाएका टक्सिडो र उच्च फेसनका गाउनहरूको समुद्र बनेको थियो। संगमरमरका भुइँमा चहकिलो सेतो प्रकाश छर्ने क्रिस्टलका झुमरमुनि, उच्च समाजका मानिसहरू स्ट्रिङ क्वार्टेटले पप हिटलाई माइनर कीमा बजाइरहेको धुनसँगै शैम्पेनका गिलास ठोक्काइरहेका थिए। ती सबैमाथि एउटा विशाल… थप पढ्नुहोस्

शीतकालीन अयनान्तको कथा

सबैभन्दा लामो रात झरेन; त्यो बज्रिएर आयो। ओकहेभनको विशाल सभाकक्षमा युलका दाउरा गर्जिरहेका थिए, पिँजडामा थुनिएका ताराझैँ झिल्काहरू उछिट्याउँदै। केलेन एलारासँगै बसेको थियो, उसको हात एलाराको हातमाथि थियो। हावामा भुटेको जङ्गली बँदेल, सल्लाको रस र मसलादार मदिराको बास्ना थियो। चिसो बिर्सने, हुरीको… थप पढ्नुहोस्

म विश्वस्त थिएँ कि म +1.25kg🏆 आज ओभरलोड गर्न सक्छु तर पहिलो सेट पछि म निश्चित हुनुपर्यो। तर मेरो बायाँ ट्राइसेप्स एक अलग विस्तारको सट्टा प्रेस जस्तो महसुस भयो। त्यसैले मैले मेरो बायाँले सही रूपमा गर्न सक्छ भन्ने सुनिश्चित गर्न 27.5kg मा फर्कें।

अर्को पटक म दुवै हातका लागि 28.75kg का सीधा सेटहरू गर्नेछु, या मेरो दायाँ 30kg का लागि तयार हुनेछ? 🏆

दैनिक काल्पनिक

तपाईंलाई एउटा जर्नल भेटिन्छ जसमा कुनै व्यक्तिको जीवन छ जसले अर्को वास्तविकतामा तपाईंको रूपमा हुन सक्थ्यो। यसमा एउटा यस्तो विवरण के हो जसले तपाईंको मुटु चुरो पार्छ? मेरो उत्तर उनीहरूले कहिल्यै आफ्ना बच्चाहरूलाई भेटेनन्। उनीहरूले कहिल्यै थाहा पाएनन् कि सानो र तीव्र प्रेमले पुनर्निर्माण गर्न के… थप पढ्नुहोस्

प्रस्तावना: ढोकामा गरिएको बाचा

(यो भन्दा लामो प्रस्तावना छ, यहाँ सीमित गरिएको छ) हेलिओस सूर्यभन्दा अघि नै ब्यूँझियो, कोठा अँध्यारोमा डुबेको थियो। ऊ ओछ्यानमै पल्टिरह्यो, सुन्दै। प्रायः यस समयमा, ऊ आफ्ना बुवाको धारिलो ढुङ्गाको आवाज, पानीको भाँडासम्म पुग्ने बुटको चाल, र आमाले बिहानको खाजा बनाउँदै गर्दा गुनगुनाउने मधुर स्वर… थप पढ्नुहोस्

अन्तिम नक्कली शास्त्र: "ईश्वरले तीलाई मद्दत गर्छन् जसले आफूलाई मद्दत गर्छन्" को व्याख्या

Opening Prayer: हे स्वर्गीय पिता, हामी तपाईंसँग आभारका हृदयहरू लिएर आउँछौं, तपाईलाई हाम्रो साँचो पिता र प्रदायकको रूपमा प्रशंसा गर्दै। प्रभु, हाम्रो आँखाहरू खोल्नुहोस् ताकि हामी तपाईको पूर्ण सत्यलाई पहिचान गर्न सकौं र संसारको आत्मनिर्भरता का झूटहरूलाई भंग गर्न सकौं। हामीलाई तपाईका प्रिय… थप पढ्नुहोस्

म मर्नेको झोलमा माया गर्छु मर्नेको झोल एक साधारण फिटनेस व्यायाम हो जहाँ तपाईं एक ओभरहेड क्षैतिज बार (जस्तै पुल-अप बार) बाट स्वतन्त्र रूपमा झोलिन्छन्, तपाईंका हात पूर्ण रूपमा फैलिएका हुन्छन् र तपाईंका खुट्टा जमिनबाट टाढा हुन्छन्।

अनि हो… मलाई अझै पनि ऊ मन पर्छ।

केही महिनाअघि मेरो उसँग भेट भएको थियो। ऊ कोमल, विचारशील र ख्याल राख्ने स्वभावको थियो। मेरो हात समात्नकै लागि ऊ लामो दूरीसम्म गाडी चलाएर आउँथ्यो, डेटको योजना बनाउँथ्यो, तस्बिरहरू बाँड्थ्यो र आफ्नो दैनिक जीवनका साना-साना पलहरूमा मलाई सहभागी गराउँथ्यो। उसले मेरा हात समातेको तरिका अझै… थप पढ्नुहोस्

स्मरण गर्नुहोस्

साओर्स द्वारा 🐼 के तपाईंलाई सम्झना छ जब हामीले पहिलो पटक आँखामा आँखा जडान गर्यौं? के तपाईंलाई सम्झना छ जब हामी विमानहरूको बाहिर खुशीले अँगालो हालेका थियौं? के तपाईंलाई सम्झना छ जब मैले मेरो मनको कुरा रोएँ र तपाईंले मेरो कलाई समात्नुभयो? मलाई भन्नुहुन्छ कि सबै ठीक हुनेछ मेरो टाउकोको माथि हामीले… थप पढ्नुहोस्

सम्बन्धका लक्ष्यहरू म सपना बिर्सेर उठें, त्यसपछि आजको मेरो हिँडाइको क्रममा यो गीत फेरि सुनेँ। धेरै वर्षा भइरहेको थियो, यति धेरै कि मेरो कोटले पनि मलाई जोगाउन सकेन। मैले सपना देखेँ कि म एक महिलालाई आफ्नो बाहुमा समातिरहेको छु, र ऊ मलाई रातको समयमा एक बत्तीको खम्बा मुनि अँगाल्दै छ जब वर्षा भइरहेको थियो। सायद यो थियो (सम्पादन गरिएको)

मेरो मुटु महासागर हो

, रंगहरूले भरिएको, गहिराइहरू, र सपना। तिमी सजिलै मेरो पानीमा डुब्न सक्छौ, मेरो बाहुमा हराउन सक्छौ, र तिम्रो तृष्णा मेटाउन सक्छौ कृपा र प्रेमको। मेरो मुटु महासागर हो। तिम्रो महासागर।

Rawrrr

के तिमीलाई T-rex र म बीचको भिन्नता थाहा छ? मेरो तिमीलाई नजिकै राख्नका लागि राम्रो हातहरू छन्

मेरो शाश्वत बन

मेरो सधैं, मेरो शाश्वत र मेरो सम्पूर्ण संसार बन। मेरो हुडी, मेरो शर्ट चोरेर मसँग लिपटिदेऊ र मलाई कहिल्यै जान दिनु हँदैन। म मेरो हृदयको धड्कन र सासलाई तिम्रो लोरी बनाउन चाहन्छु र मेरो कोमल स्पर्शलाई तिम्रो सान्त्वना बनाउन चाहन्छु। म तिमीलाई आवश्यक छ। म तिमीलाई चाहन्छु। म हरेक दिन तिम्रो लागि… थप पढ्नुहोस्

अझै मेरो सानो स्वर्गदूतको खोजीमा

मलाई नजिकै समात र मलाई यसरी चिप्ल्याउनुहोस् कि हाम्रो दुवैको जीवन यसमा निर्भर गर्दछ। मलाई निरन्तर तिमीलाई सास फेर्न दिनुहोस् र तिमीको सबै कुरामा हराउनुहोस्। म तिमीलाई सबैभन्दा मूल्यवान तरिकामा मेरो वरिपरि महसुस गर्न आवश्यक छ। म तिमीलाई हरेक रात हेरिरहेको बेला मेरो बाहुमा सुत्न दिनुहोस्। म तिम्रो… थप पढ्नुहोस्