Cutting Community

زما پروژه ویسټ. زه په دې باندې د شاوخوا ۶ میاشتو لپاره کله ناکله کار کوم. ما د جینس جاکټ د آستینونو پرې کولو سره پیل وکړ، اپلیکونه مې ولګول او د سپیک ریویټونه مې نصب کړل. نن زه د ډالر ټری ته لاړم او دوه پوت هولډرونه مې واخیستل ترڅو د اوږو د پدونو لپاره ولګوم. ته څه فکر کوې؟

زما اوږده ویښتان یادېږي 😓

p.s. دا هغه شان دی چې زما ویښتان د پرې کولو مخکې داسې ښکاري( سمون شوی )

دا له تاسو سره پیل کیږي

له ځان سره مهربان اوسئ او هغه شیان پرې کړئ چې ستاسو د روغتیا لپاره ښه یا مهم نه دي. که دا یوازې پاتې کیدل وي، نو دا وکړئ. زهرجن خلک لرې کړئ، دا وکړئ. خپل رژیم بدل کړئ، دا وکړئ. هر څه چې تاسو احساس کوئ ستاسو د روغتیا لپاره ګټور دي، دا وکړئ. دا ممکن د ویلو په پرتله اسانه وي، مګر دا کیدی شي. دا له... read more

د پروژې د وزن زیاتول!

دا زما کوچنی د وزن زیاتولو پروژه ده چې ۳ میاشتې یې دوام وکړ. لومړۍ عکس د پروژې د دویمې اوونۍ دی؛ زه په پیل کې شاوخوا ۷۳ کیلوګرامه وم. زه په ۷۱.۹ کیلوګرامه وم. په ښي عکس کې، موږ د پروژې په ۱۲ اوونۍ کې یو، او زه اوس مهال ۸۳.۴۰ کیلوګرامه یم. زه د پایلې سره ډیر خوشحاله یم، حتی که دا زما په نظر کې بشپړه... read more

سخت ګیر

تاسو په څه کې سخت ګیر یاست؟ زه نه وایم چې دا د خفګان سببونه دي ځکه زه فکر کوم چې ډیرې خبرې موږ ته خنډ جوړوي. مګر یوه خبره څه ده چې تاسو یې هیڅ ډول نه شئ منلی.

د دلفي په لاره

د دې منظرې د تنفس لپاره یوه شېبه واخیسته چې د دلفي په لور روانه لاره ده. دلته د تود لمر لاندې ولاړ یم، د وادۍ په لور ګورم چې د لرې پرتو غرونو سره طبقه بندي شوې، تاسو سمدلاسه پوهیږئ چې ولې پخوانیو خلکو دې سیمې ته د نړۍ مرکز بللی. د سختو، د پام وړ سرونو او د پسرلي د ګلابي او شنو رنګونو د پراخې ساحې... read more