Arms සමූහය

මට කාගේ හරි තුරුලට වැටී අඬන්නත්, මෑතකදී ජීවිතය කොච්චර අමාරු වුණාද කියලා ඔවුන්ට කියන්නත් පුළුවන් නම් කියලා මට හිතෙනවා.🥺💔

මගේ අත්වලට ගහන්න සැලසුම් කරගෙන හිටපු ටැටූ ඔක්කොම වගේ ගහගෙන ඉවරයි

තව ඩොලර් දහස් කිහිපයක් විතරයි ඕනේ

මගේ ටින්කර්බෙල් මනා

මගේ බළලා මගේ අත්වල සුවපහසු වෙමින්

නැවතත් ඔබ ගැන සිහින දකිමින්...

ඊයේ රෑත් ඒක ආයෙත් සිද්ධ වුණා.... අපි කවදාවත් හමුවෙලා නැති වුණත් මම ඔබ ගැන සිහින දැක්කා. මගේ සිහිනයේ කෑලි බෑලි මට මතකයි..... ඔබේ කෑලි බෑලිත්. මගේ හිස ඔබේ උකුළේ තියාගෙන, මගේ මනසේ නිමක් නැති ආකාශයෙන් ඔබ මට හෙමින් කොඳුරමින් මුමුණන හඬ අහගෙන හිටපු හැටි මට මතකයි. ඒක හැම වතාවකම මාව උණුසුම් කරලා දිය කරවනවා.… වැඩිදුර කියවන්න

කොල්ලන් එක්ක ව්‍යායාම සැසියක්

අද කොල්ලන් එක්ක හොඳ ව්‍යායාම සැසියක් කළා, පපුව සහ අත් 💪🏻 🔥

ඔහු නැති අඩුව දැනේවි

අවුරුදු 19ක් මා සමඟ සිටි මගේ බළලා අද මගේ දෑතේදීම මිය ගියා. මට ඔහු නැති අඩුව බොහෝ සේ දැනේවි.

අට අත, නියෝජිත මණ්ඩලයක් නැත. තුන් හෘදය, එක අදහසක්. බුද්ධිමතා යනු පිටවූ කමිටුවකි. සියලු හිස් තැන් පිටවීමකි.

අපට තවමත් අව්‍යාජ සම්බන්ධතා ගොඩනඟාගත හැකිද?

ආලය කියන්නේ කෙනෙකු හඳුනාගැනීමට වඩා අපේ විකල්ප විවෘතව තබාගැනීම ගැන වැඩි දෙයක් වෙලාද කියලා මට සමහර වෙලාවට හිතෙනවා. එක් පුද්ගලයෙකු ගැන අව්‍යාජ කුතුහලයක් ඇති කරගෙන, සංවාද රසවිඳිමින්, දේවල් කොහොම වෙයිද කියලා බලමින් ඉන්න එකට මොකද වුණේ? ඒක තවමත් තියෙනවද, නැත්නම් අපි හැමෝම මිනිසුන්ව ටිකක් වැඩියෙන් දුරින්… වැඩිදුර කියවන්න

ජිම් එකේ තවත් දිනයක් 💪🏻

බෑන් එකකින් තොරව පූල්-අප්? මාස 3 කින් අවසන් වීම! මට 5 ක් පමණක් ලැබුණා, නමුත් පහළට පාලනය කිරීම තවමත් වැඩක්. කන්, අත, පූල්-අප්… තවමත් වැඩ කරන්න ඕනෑ, නමුත් මම ශක්තිමත් වෙමින් සිටිමි🔥 කාන්තාවක මස් ඔබේ කාන්තාවන්ගේ අදහසට අභියෝගයක් වනවා නම්, එය ඇයගේ මස් නොවෙයි පරීක්ෂා කළ යුතුය. අද කාලයේ කිහිපයක් පිරිමි,… (සංස්කරණය කරන ලද්දකි) වැඩිදුර කියවන්න

විවෘත දෑත් - Sza

මෑතකදී මම මේ ගීතයට සවන් දෙමින් සිටියා.

මගේ අත 🥹🥹 එය කුඩා කරන්නේ ඉතා අපහසුයි

මම හැම තැනකම හෙහෙහෙ හිතන තත්වයේ ඉන්නවා 😅😅😅

මට තවමත් මතක් වන ආගන්තුකයෙක් (2026, නොවැම්බර් 9)

දැන් මට මගේ හීනය ගැන වැඩි දෙයක් මතක නැහැ. අපි නිදාගෙන සිටින විට මනසට මුළු ලෝකයක්ම එකට තබාගන්න පුළුවන් වීමත්, අපි අවදි වූ සැණින් ඒ සියල්ල විසුරුවා හැරීමත් පුදුමයි. තැන් නුහුරු වෙලා යනවා, සංවාදවල වචන නැතිවෙලා යනවා, මුහුණු අපට තවදුරටත් හඳුනාගන්න බැරි දෙයක් බවට දියවෙලා යනවා. අන්තිමේදී ඉතිරි වෙන්නේ… වැඩිදුර කියවන්න

මේ වසරේ යේසුස් වහන්සේ ගැන කෘතඥ වෙමි

මේ වසරේ සිදුවූ දේවල් ගැන මගේ සාක්ෂිය ලියා තිබෙනවා. හෙට ස්තුති දීමේ ඉරිදා දේවස්ථානයේදී බෙදාගන්නා මේ වසර ගැන මම කෘතඥ වෙනවා. 2026 ස්තුති දීමේ ඉරිදා සාක්ෂිය මේ වසරේත් නැවත වරක් දෙවියන් වහන්සේගේ කරුණාව ඔබ සමඟ බෙදාගැනීමට අවස්ථාව ලැබීම ගැන මම සැබවින්ම කෘතඥ වෙනවා. මේ වසරේ දෙවියන් වහන්සේට ස්තුතිවන්ත වීමට… වැඩිදුර කියවන්න

ඔබේ දෑත් අතර

.

ඔබේ දෑතේ මට ආරක්ෂිත තැනක් දැනිය යුතුයි එය කිසිදා හැර යන්න මට සිතෙන්නේ නැහැ -Jj

පළමු හිම

මම ඡායාරූප ගැනීමටත් ලිවීමටත් ආසයි. මගේ වෙබ් අඩවියත් මගේ පළමු පොතත් සකස් කිරීමේ වැඩ තවමත් කරගෙන යනවා — බොහෝ දුරට මම එය ස්වයං ප්‍රකාශනය කරාවි. එය සීමිත මුද්‍රණ ප්‍රමාණයක් සහිත ද්විභාෂා සංස්කරණයක් ලෙස සැලසුම් කර තිබෙනවා. හොඳයි, මම පිළිගන්නවා — ඇත්තටම මේක මගේ දෙවැනි ප්‍රකාශිත පොතයි. පළමු එක 2005 වගේ… වැඩිදුර කියවන්න

කොහේ හරි හරිතයක්

Little Shop of Horrors හි Somewhere Thats Green ගීතය ගායනා කිරීමේ උත්සාහයක්, ගායනා කිරීම සහ කතාබහක් එකට ගෙන ඒමක් නිසා ඉතා අපහසුයි, එමෙන්ම සත්‍ය සහ දුකින් පිරුණු බවක් පවතිනවා. කුඩා සහ දුකින් පිරුණු ගීතයක් මට දැනෙනවා සීමර් හොඳමයි නමුත් මම අර්ධ-සැඩිස්ට් කෙනෙකුට ආදරය කරනවා ඒ නිසා මට කළු ඇස් එකක්… වැඩිදුර කියවන්න

ජිම් සැසිය නිමාවට පත් 💪🏾

අද දිනයේ මගේ ජිම් සැසිය නිමාවට පත් විය. ට්‍රෙඩ්මිල් සහ අතේ දිනය! :3 මට හොඳ පුහුණුවක් හිමි විය. 👍🏾

පොත් ආසිකයන්ට පමණක් දැනෙයි...

"කුකුළා කෙළවර කේතයක් නැහැ" මම පිටු කෙළවර වක්‍ර කිරීම (කුකුළා කෙළවර) විරුද්ධව දැඩි ලෙස විරෝධය කරමි සහ පිටුවක් වක්‍ර කිරීමට වඩා අත්පත් කරගත හැකි ඕනෑම දෙයක් අල්ලා ගන්නෙමි.

ඔව්. 💕

නමුත් ඔහුගේ අත මටත් වටා ගන්න ඕන. 🥹

විෂම චක්‍රය

ඔයා මගේ කතාව දැනගෙන හිටියා නම්, බියෙන් හැකිළෙනවාද, නැත්නම් මට සවන් දෙනවාද. ඔයා මගේ වේදනාව දැනගෙන හිටියා නම්, මාව තුරුලු කරගන්න දෑත් විහිදුවනවාද, නැත්නම් මාව ආයෙත් බිමට තල්ලු කරනවාද. මම තනිවෙලා ඉන්න බව ඔයා දැනගෙන හිටියා නම්, මගේ හුදෙකලාවට එක්වෙනවාද, නැත්නම් මට දුක් විඳින්න ඉඩ දීලා යනවාද. හැම දවසකම… වැඩිදුර කියවන්න

මේක කියවන්න

ග්‍රීක පුරාවෘත්තයට අනුව, මුලින් මිනිසුන් නිර්මාණය කර තිබුණේ අත් හතරක්, කකුල් හතරක් සහ මුහුණු දෙකක් සහිත හිසක් ඇතිවය. ඔවුන්ගේ බලයට බිය වූ සියුස්, ඔවුන් වෙන වෙනම ශරීර දෙකකට බෙදා දැමූ අතර, එමඟින් ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම තම අනෙක් අර්ධය සොයමින් ගත කිරීමට ඔවුන්ට සිදු විය.

වේන් අතුරුදන් google map

බැට්මෑන්ගේ ප්‍රතිබිම්බය

වේන් ප්ලාසාහි මහා උත්සව ශාලාව කළු ටයි පටි සහිත ටක්සීඩෝ ඇඳුම්වලින් හා උසස් මෝස්තරයේ ගවුම්වලින් පිරුණු මුහුදක් විය. කිරිගරුඬ බිම් මත අන්ධ කරවන සුදු ආලෝකය වර්තනය කළ පළිඟු පහන් කූඩු යට, ඉහළ සමාජයේ අය ෂැම්පේන් වීදුරු එකිනෙක ගැටවූයේ පොප් ගීතයක සුළු ස්වරයෙන් යුත් සංගීතය වාදනය කළ තත් වාද්‍ය කණ්ඩායමක හඬටය.… වැඩිදුර කියවන්න

ශීත සූර්ය නිවෘත්තිය සඳහා කතාවක්

දිගම රාත්‍රිය උදා වූයේ නැත; එය කඩා වැදුණේය. ඕක්හේවන්හි මහා ශාලාවේ, යූල් ගිනිදැල් ගර්ජනා කරමින්, කූඩු කළ තාරකා මෙන් ගිනි පුපුරු විසි කළේය. කේලන් එලාරා සමඟ වාඩි වී සිටියේය; ඔහුගේ අත ඇගේ අත මත රැඳී තිබිණි. වාතයේ බැදපු වල් ඌරු මස්, පයින් දුම්මල සහ කුළුබඩු දැමූ වයින්වල සුවඳ පැතිර තිබිණි. සීතල අමතක… වැඩිදුර කියවන්න

මට විශ්වාසයක් තිබුණා මට +1.25kg🏆 අතිරේක කරන්න පුළුවන් කියලා, නමුත් පළමු සෙට් එකෙන් පසු මට විශ්වාස විය යුතු විය. නමුත් මගේ වම ට්‍රයිසප්ස් එක අයිසොලේටඩ් විශාලනයක් වෙනුවට ප්‍රෙස් එකක් වගේ හැඟුණා. එබැවින් මට මගේ වමට නිවැරදිව කරන්න පුළුවන් බව සහතික වීමට 27.5kg කට පහළ ගියා.

ඊළඟ වතාවට මම දෙපැත්තේම 28.75kg සෘජු සෙට් කරන්නම්, නැත්නම් මගේ දකුණ 30kg සඳහා සූදානම් වේද? 🏆

දෛනික හිතාමතා

ඔබට ඔබට වෙනත් යථාර්ථයකින් ඔබ විය හැකි කෙනෙකුගේ ජාතිකාවක් සොයා ගන්නවා. එහි ඔබේ හෘදය කඩා වැටෙන එක විශේෂයක් කුමක්ද? මගේ පිළිතුර ඔවුන් තම දරුවන්ට කිසිදා හමුවී නැත. ඔවුන්ට කුඩා සහ දැඩි ආදරයෙන් නැවත ගොඩනැගීමේ අරුත කුමක්දැයි කිසිදා දැනුම් නොගත්තා.

ආරම්භය: දොරටුවේ දී දුන් පොරොන්දුව

(මෙයට වඩා දිග ආරම්භයක් තියෙනවා, මෙහි සීමාව නිසා මෙතරම් පමණයි) හෙලියොස් හිරු උදාවට පෙර අවදි වුණා, කාමරය අඳුරු අඳුරක වැසී තිබුණා. ඔහු ඇඳේ රැඳී සිටිමින් ඇහුම්කන් දුන්නා. සාමාන්‍යයෙන් මේ වේලාවේදී, ඔහුට තාත්තාගේ ගල්පෑනේ හඬ, ඔහුගේ බූට්ස් ජල බාල්දිවෙත යන හඬ, සහ අම්මා උදෑසන ආහාරය සූදානම් කරන විට ගායනා කරන… වැඩිදුර කියවන්න

අතිශය අසත්‍ය ශාස්ත්‍රය: "දෙවියන් තමන්ට උදව් කරන අයට උදව් කරනවා" යන්න විවරණය කිරීම

ආරම්භක ප්‍රාර්ථනාව: හෙවන්ලි පියාණනි, අපි ඔබට ස්තූතිමත් හදවතක් සමඟ පැමිණෙමු, ඔබ අපගේ සත්‍ය පියා සහ සම්පත්කරු වීම සඳහා ඔබට ප්‍රශංසාවක් කරනවා. අයෙ, අපගේ ඇස් විවෘත කර ඔබේ සම්පූර්ණ සත්‍යය හඳුනා ගැනීමට සහ ලෝකීය ස්වයං විශ්වාසයේ අසත්‍යයන් විනාශ කිරීමට අපට උදව් කරන්න. ඔබේ ආදරණීය දරුවන් ලෙස නිදහසේ ඔබට… වැඩිදුර කියවන්න

මට මිය ගැසුණු හංගන්න ආදරෙයි මිය ගැසුණු හංගන්න යනු ඔබේ අත් සම්පූර්ණයෙන් දිගු කරගෙන සහ ඔබේ පාද මැදින් ඉවත් කරගෙන ඉහළ හරිත තීරුවකින් (උදාහරණයක් ලෙස පූල්-අප් තීරුවක්) නිදහසේ හංගන සරල ශාරීරික ව්‍යායාමයකි.

ඔව්… මම තවමත් ඔහුට කැමතියි.

මට ඔහුව මුණගැසුණේ මාස කිහිපයකට පෙරයි. ඔහු මෘදු, සැලකිලිමත් සහ අවධානයෙන් සිටින කෙනෙක්. මගේ අත අල්ලාගැනීමට පමණක් දිගු දුරක් රිය පැදගෙන ආවා, හමුවීම් සැලසුම් කළා, පින්තූර බෙදාගත්තා, ඔහුගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ පුංචි මොහොතවලට මටත් ඉඩ දුන්නා. ඔහු මගේ අත් අල්ලාගෙන, මහපට ඇඟිල්ලෙන් මෘදු ලෙස පුංචි රවුම් අඳිමින්… වැඩිදුර කියවන්න

ස्मරණය

Saoirse විසින් 🐼 ඔබට අපි පළමු වතාවට ඇස් බැඳුනේ මතකද? ඔබට අපි ගුවන් යානා ඉක්මවා සතුටින් අල්ලාගෙන සිටියේ මතකද? ඔබට මම මගේ හදවත පිටවී කඳුළු ගැසූ විට ඔබ මගේ කකුල අල්ලාගෙන සිටියේ මතකද? මට කියමින් සියල්ල හොඳයි කියා මගේ හිස ඉහළට අපිට අපේ ජීවිතය සාදා ගන්න කියා ඔබට අපි නාන කාමරයේ විහිළු මුහුණුවරක් කළේ… වැඩිදුර කියවන්න

සම්බන්ධතා ඉලක්ක මට මගේ සිහින අමතක වී උදෑසන නැගිටියේ, එවිට අද මගේ ඇවිදීමේදී මෙම ගීතය නැවත අසුවුණා. වැසි බරින් වැටෙනවා, එතරම් බරින් මගේ කෝට්ටුවත් මට ආරක්ෂා කරගන්න බැරි වුණා. මට සිහිනෙන් පෙනුනේ මම කාන්තාවක් ඇගේ අතේ අල්ලාගෙන ඉන්නවා, ඇය රාත්‍රියේ වැසි වැටෙන විට ලාම්පු කුඩුවක් යටතේ මට ආදරයෙන් අල්ලාගෙන ඉන්නවා. බොහෝ විට එය... (සංස්කරණය කරන ලද්දකි)

මගේ හෘදය සාගරය

, වර්ණ වලින් පිරී, ගැඹුරු, සැප සීතල වලින්. ඔබට පහසුවෙන් මගේ ජල වලට පැන යන්න පුළුවන්, මගේ අත වලින් අහිමි වන්න, සතුටු වීමේ සම්මානය සහ ආදරය සමග ඔබේ පියසක් පිරවීමට. මගේ හෘදය සාගරය. ඔබේ සාගරය.

Rawrrr

ඔබට T-rex සහ මට අතර වෙනස දන්නවාද? මට ඔබට ආසන්නව තබා ගැනීමට හොඳ අත තිබෙනවා

මගේ සදාකාලිකත්වය වන්න

මගේ සදාකාලිකත්වය, මගේ සදාකාලිකත්වය සහ මගේ සම්පූර්ණ ලෝකය වන්න. මගේ හුඩි, මගේ කමිස ගන්න, මට වටා වටා ගන්න සහ මට කිසිදාත් යන්න එපා. මගේ හදවතේ ගැඹුරු හඬ සහ හුස්ම ඔබේ නිදාන ගීතය විය යුතුයි සහ මගේ මෘදු ස්පර්ශය ඔබේ සුවය විය යුතුයි. මට ඔබ අවශ්‍යයි. මට ඔබට ආශාවක් ඇත. මට ඔබට සෑම දිනකම ආශාවක් ඇත. මට ඔබේ ශරීරය… වැඩිදුර කියවන්න

මගේ කුඩා දූවට තවමත් සොයමින්

මට ආසන්නව රැඳී සිටින්න, අපේ ජීවිත දෙකම එයට අසරණයි වගේ. මට ඔබේ සුවඳ සෑම විටම ගන්න ඉඩ දෙන්න, සහ ඔබේ සියල්ලන්හි අහිමි වන්න. මට ඔබේ වටා සියල්ලන්හි අතිශය මිහිරි ආකාරයෙන් ඔබට හැඟීමක් අවශ්‍යයි. මට ඔබේ අතේ නිදා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න, මම සෑම රාත්‍රියකම ඔබේ මතකය බලන්න. මට ඔබේ සියලුම මිහිරි කුඩා අපේක්ෂා වල රක්ෂකයා… වැඩිදුර කියවන්න

මෙම දුෂ්කරතාව

තනිවී යළිත් තවත් රාත්‍රියක නිහතමානීත්වයේ හිඳී, තහවුරු කිරීමට තිර සහ දේවල් වල විකල්පයන් සමඟ නිහතමානීත්වය පිරවීමට උත්සාහ කරනවා, නමුත් මට අවශ්‍ය වන්නේ උණුසුම් ස්ථානයක්, මගේ අතේ කෙනෙකුට අල්ලා ගැනීමේ සුවයයි.