Bulshada Grind
Bulshada grind, sheekaysiga, iyo doodda.
83 KA MID AH NAFLEYAASHA
DHAMAAN
grind
Dad Cusub La Kulan
SOO DEJINTA
Bulshada grind, sheekaysiga, iyo doodda.
83 KA MID AH NAFLEYAASHA
DHAMAAN
grind
Dad Cusub La Kulan
SOO DEJINTA
Waan ku jeclahay waqti dheer ☺️( waa la wax ka bedelay )
Shaqo habeen dambe



Saaxiib gym ah ma jirtaa? 💪
Aamin si xoog leh awoodda ku jirta naftaada—higsigaaga sare u dhig, yoolalkaaga la jaanqaad u samee, oo ha noqoto maalin kasta caddeyn go'aankaaga. Joogteynta aan la joojin waa faa'iidadaada; ku shaqee qalbiga, maalin kasta iyo maalin kale, ilaa riyooyinkaaga ay qaataan qaabka xaqiiqda.

Kaliya waa adag tahay. 😁😁😁

filimka ppf 🏎️
Saaxiib gym? 💪💯
Joogteynta ayaa ah Furaha 💪
salaam

Dadaal wanaagsan habeenkii oo dhan 🥰

Boostooyinka La Xiriira
Waxaan ciyaari doonaa Apex, hadda ayaan shaqada ka soo noqday; tani waxay noqon doontaa madadaalo.

Aan falanqayno xogta ceeriin ee bulshada casriga ah. Dad badan waxay leeyihiin himilooyin waaweyn, waxay ka hadlaan riyooyin waaweyn, waxayna maskaxdooda ku sawirtaan mala-awaallo murugsan. Laakiin marka la gaaro hirgelinta dhabta ah, haba yaraatee ma laha is-edbin. Himilo aan lahayn shaqo dhab ah,…akhri wax dheeraad ah

Ma aha in kasta oo jimicsiga gym-ka uu fudud yahay! 😂💪 Muuqaal dhab ah oo aniga ah oo hip thrusting 160kg mashiin cusub. Waxaan maamuli jiray 4 reps! Horumar ayaa socda, xitaa haddii aysan had iyo jeer u muuqan qurux badan. 😂 Haa, waxaan ku xayiranahay isku dayga inaan mashiinka ku celiyo…( waa la wax ka bedelay )akhri wax dheeraad ah
Si fiican u nasanaya oo dib u cusboonaysiiyay ka dib fasaxa xafladaha.

Dad badan ayaa u arka raadinta taariikhda mid daal badan oo aan waxba tarin, laakiin ma muuqato in aan haysano fursado wanaagsan oo badan. Markaa haddii aad ka fikirto waxa aad u aragto inay adagtahay taariikhda khadka tooska ah iyo adduunka casriga ah - maxaa dhab ahaan kuu fududeyn lahaa?
Nasashadaydu way dhammaatay. Dib ugu laabashada shaqada maalinlaha ah — waqtiyo dheer, cagaha iyo suulka oo xanuunaya, iyo lacag kaydinta mar kale fasaxayga xiga 💪🏻
Labo sano ka hor xiriirkaygu wuu dhammaanayay. Waxaan bilaabay inaan waqti badan ku qaato dabeecadda. Waxaan dib u helay Mary Oliver iyo jacaylka aan u qabo qorista gabayadayda. Markii dambe, waxaan ogaaday inaan sidoo kale jeclahay qorista qoraallo iyo maqaallo ku saabsan dabeecadda. Toddobaadkii…akhri wax dheeraad ah
Shiidi hHAHAHA

🧍♂️🧍♂️🧍♂️🧍♂️

Waxaan ogahay inay u muuqato inaan leeyahay qaab laakiin waxaan dib u helay 9 rodol waxaana ku eedeeyay whopper-ka labaad Khamiistii la soo dhaafay. Hagaag, dib ayaan ugu laabanayaa shaqada adag.

Shaqooyinka habeenkii dambe ayaa beryahan i daaliyay. Laakiin waa kan madaxa dhululubada kombaresarka ee aan xalay ku sameeyay Kenworth EPA 21 🤙

waxaan ku xayiranahay Gold 3 ee Val, waxaanan u baahanahay qof aan duo/3stack la ciyaaro 🤓

Dhab ahaan, tani waa mid aad u fiican, laakiin waxaan ka daalay jarjaridda digaaga.. hehehe. Si kastaba ha ahaatee, waxaan si farxad leh u burburin lahaa dhammaan xawaashka gacanta anigoo isticmaalaya mashiinka iyo pestle! Haha. Btw, waxaan ku daray biyo aad u badan sababtoo ah waxaan rabay inay…akhri wax dheeraad ah


10 bilood ka hor waxaan ka cabanayay inaan marna sawiri jiray marna aan joojin jiray. Dhiirrigelinta saaxiibbaday iyo bulshadayda awgeed, waxaan go’aansaday in sannadka cusub aan si adag ugu dadaalo ku-dhaqankayga. Ka dib ku dhowaad sannad aan si joogto ah u horumarayay, aad baan ugu faraxsanahay…( waa la wax ka bedelay )akhri wax dheeraad ah




Hmm, maanta waxay ahayd mid deggan. Waxaan dalbaday cunto, qofkii keenayna, wuxuu xirnaa shaati Hufflepuff ah, waxay jeceshay dhagaxayga naxaasta ah aniguna waxaan weydiiyay magaceeda. Waxay ahayd buskud cute~♡, Laakiin waxaan hubaa inay qof leedahay ama aniga kaliya ma ahan nooca ay jeceshahay.…akhri wax dheeraad ah
Sambal toonta leh, kalluun la shiilay oo leh maraq digaag, baradho & karootada kulul. 🤍 Maraqan, waxaan ku bilaabaa in aan si tartiib ah u burburiyo toonta, basal iyo nutmeg dhan yar anigoo adeegsanaya 'cobek & ulekan' dhaqameed Indonesian ah, oo ah mashiinka dhagaxa iyo pestle. Halkii aan si…akhri wax dheeraad ah

Markaad iyada jeceshahay. Iyaduna way ku jeceshahay. Camo-grind-ka Call of Duty oo ku jira habka bisad-yarta.( waa la wax ka bedelay )


dib ugu laabashada shaqada adag, horumar gaabis ah balse miro dhalaya

Isku dheellitiridda shaqada adag ee shirkadda iyo jimicsiga culays-qaadista ee aroortii hore. Heer sare, hadal yar oo eber ah. Maxaa caawa ku soo jeedinaya?( waa la wax ka bedelay )

Nin ma ammaanayo tillaabooyinka yar yar. Nin ma arko saacadaha aad ku shaqeyneyso. Taasi waa dhibicda. Kobaca dhabta ah wuxuu ku dhaca aamusnaan. Dadaalka aan la arkin wuxuu isu beddelaa natiijooyin la arki karo. Sii wad, xitaa marka la iska indhatirayo.
Waxaan dib u nahay

Ma jiraan cid xiisaynaysa inay ciyaaraan usbuucan?

Haddaba, maxay yihiin qorshayaashaadu bisha soo socota? Way fiicnaan lahayd inaan dhammaanteen isu nimaadno oo tacaburro u baxno
4 cod

Waxaan xasuustaa markii ugu horreysay ee aan dalbaday cunto aan iska leeyahay makhaayad, iibsaday qaxwo aan iska leeyahay, iibsaday kabo cusub iyo dhar kaligey. Iyadoo aan cidna weydiinaynin haddii ay wanaagsan tahay ama aan, haddii ay dhadhan fiican leedahay ama aan. Waxay cabsi gelinaysaa markii…( waa la wax ka bedelay )akhri wax dheeraad ah

Heerka 4-7 kaliya hal khasaaro ayaan qaadanayaa! 😂 qof kasta oo halkaas jooga oo doonaya inuu ku biiro grind-ka heerka 10! HMU

(Intro) (Ooh-ooh-ooh...) (Oh! haa...) Waa fasax dheer, safarku waa mashquul Shaqo badan, waxaan dareemayaa mid aan fiicnayn Inkastoo dadka ay shaki ku jiraan—waxaan aaminsanahay Waqtigu wuxuu leeyahay tic- tic -tic... (Verse 1) Sanduuqa boostada ayaa qaylinaya, waqtiga kama dambaysta ah waa…akhri wax dheeraad ah

Wehelka ugu fiican ee 2-da habeenimo. Kaliya qaybta ugu fiican ee farshaxankan ayaan ku celcelinayaa anigoo shaqada habeen dambe ku hawlan. Maxaa dhinacaaga ka socda?
Dhammaantiin, aad ayaan u faraxsanahay!!! Tani waxay noqon doontaa khibradeyda ugu horreysa ee Kanto. 🥹 Markii aan carruurta ahaa, ma aanan haysan Red, Blue, ama Yellow. Ciyaarta Pokémon ee ugu horreysay ee aan lahaa waxay ahayd Silver, waxaana si dhakhso ah ugu xigtay Crystal (waxaan noqon karaa…( waa la wax ka bedelay )akhri wax dheeraad ah

Waxaan ku soo laabtay hawsha qulqulka usbuukan :3

Waan sugi doonaa, waqti waan haystaa, laakiin ma hayo tamar aan dad badan kula sheekaysto, sababtoo ah la hadalka gabdhuhu runtii wuu i cabsi geliyaa. Laakiin haddii ay ka dhigan tahay inaan ugu dambayn gabar saaxiib ah yeesho, waan diyaar ahay.

Waxaan sameynayaa spa 8 saacadood enduro ee power pack... 1 saac ayaa dhamaatay 7 ayaa hadhay

Anigu waxaan ku jiraa plat. Hmu haddii aad rabtaan inaad grind-gareysaan ka hor kala qaybsanaanta cusub
Aan ku shaqeyno heerarka sharaf iyo camo oo aan ku raaxeysano, madalna ma ahan mid muhiim ah.






