Half Community

Biraz toýunly gyzyl et bilen filadelfiýa we täze kokos suwy bilen şirin nar bilen synap görüýärin, bu hiç-de erbet däl, men ony haladym.

Aşhana Günlügi #729

Irmak: Grapefruit, watermelon, grek ýogurt, honey, chia tohumlary we darçın. Günorta: Dürlü düwün, süýtli omlet we togalak köri. Şeýle hem, geçen gün iýmeýän salat. Agşamlyk diňe bir ýarym togalak wrap boldy, wideo bölümi soňraky. #aşyrmak

Bu hepde ýasalan kiçijik resept

Şeýlelik bilen, men strep ýokdugyny bilýänçä, hiç hili berk iýmit iýip bilemedim, ýöne geçen günde çalt kömek merkezinde barlananda. Şeýlelik bilen, boýnum agyryp, berk iýmit iýmäge mümkinçilik berende ýasalan iýmitim. Bir süýji chili, togalan ýumurtga, gril edilýän süýji. Ilkinji gatlakda... read more

AMMA BEY, MEN 35??

Bugün başga bir netijeli badminton sessiýasyny geçirdim! Men iş wagtym sebäpli bir ýyl töweregi ýok bolanymdan soň, ýene oýnamaga başladym. Biz iki sagat, sagat 15:00-den 17:00-e çenli oýnamaly edik, ýöne ýagşy ýagşy ýagmur ýagyp, ýerden çykyp bilmedik sebäpli sessiýany 18:00-e çenli uzaldyp... read more

Şadyýan we Aram

Işden soňky güler ýüzler we gowy energiýa 😁 Description: Saglyk üçin ýarym, endorfinler üçin ýarym. Umyt edýärin, hemmeler bu hepde maksatlaryna ýetýär!

🤔

Eýlanyňyzy her gün edýän işleriňizi etse, her ýarym sagat başda oturyp, gapyny açyp, 5 minut size seretse, soňra çykyp gitse, göz öňüne getiriň.