疲惫和后悔不是同一回事。
阅读这个故事中的教训，所以我想分享这一点智慧。
疲惫和感到后悔是两种完全不同的状态，但极度疲惫会欺骗你的大脑，把正常的想法变成沉重的情感负担。这就是我的意思，以及如何区分它们：
## 为什么疲惫感觉像后悔
* 低能量：当你缺乏睡眠时，你的大脑难以调节情绪和应对压力。
* 消极循环：过度疲惫的头脑容易陷入重播过去错误的循环，因为它缺乏转移注意力的能量。
* 放大痛苦：小小的后悔在深夜时感觉比经过良好睡眠后要糟十倍。
## 后悔实际上是什么
* 一种特定的情感：后悔是一种与真实的过去选择或错失机会相关的痛苦感觉。
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