Overcome समुदाय

म धेरै सोच्ने मान्छे हुँ 🤯💔😓

यदि तपाईं धेरै सोच्ने मान्छे हुनुहुन्छ भने, तपाईं यसलाई कसरी पार गर्नुहुन्छ ?? यो मेरो लागि धेरै कठिन छ 😓

म सर्पहरूबाट डराउँथें जबसम्म मैले यसलाई स्वीकार्न अस्वीकार गरेन र मेरो डरलाई पार गर्न चाहेन। यसको सट्टा, म यो चिसो र चिसो सानो जनावरलाई मन पराउन थाले।

फोटोग्राफीको संसारमा नयाँ

नमस्ते सबैलाई! मैले मेरो सामाजिक चिन्तालाई पार गर्न र अन्ततः फोटोग्राफीको संसारमा पोस्ट गर्ने निर्णय गरेँ! म मेरो एक फोटोको साथमा आफूलाई परिचित गराउँदैछु जुन मैले आइन्डहोभेनको खिचेको हुँ। म फोटोग्राफीको उत्साही हुँ र म क्यामेरासँग बाहिर जान र अभ्यास गर्न मन पराउँछु। मेरो मुख्य चासो भवनहरू,… थप पढ्नुहोस्

प्रार्थना र साझेदारी

के तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ कि एक जोडी जो सँगै प्रार्थना गर्छन् उनीहरूले जीवनमा सँगै सामना गर्ने सबै बाधाहरूलाई पार गर्न सक्छन् र पार गर्नेछन्* म यसमा विश्वास गर्छु र म विश्वास गर्छु कि डर सबै ज्ञानको सुरुवात हो, एक पुरुष हुनुमा एक लचीलापन छ जसले केवल भगवानलाई चिन्छन् मात्र होइन, तर आफ्नो परिवारलाई… थप पढ्नुहोस्

अनिद्रा

अनिद्रालाई पार गर्न सक्ने कुनै सुझावहरू छन् र? 😜

🌨️🌨️🌨️🌨️

सफलता, धन, र प्रतिष्ठा व्यक्तिगत दृष्टिकोणका कुरा हुन्। तर साना कुरामा खुसी भेट्नुले दिगो जीवन सिर्जना गर्छ—जसले “अझ बढी” को अन्तहीन खोजमा निर्भर रहनु पर्दैन। जब तपाईंले “पर्याप्त” को अर्थ बुझ्नुहुन्छ, सफलता र धन धेरै नै प्राप्त गर्न सकिने जस्तो लाग्न थाल्छ। म कहिल्यै पूर्ण रूपमा सहमत छैन कि… थप पढ्नुहोस्

माया मुस्कान

✨✨✨ म खुसी हुन चयन गर्छु किनभने यसले तपाईंलाई खराब दिन पार गर्न मद्दत गर्न सक्छ 😉

आवास एक अधिकार हो, विशेषाधिकार होइन: समावेशी समुदायको लागि क्रियाकलाप

मेरो भाषण हिजो आवास संकट र आवासीय भेदभावको बारेमा “Le politiche abitative dalla Regione a Prato” कार्यक्रममा, जुन डेमोक्र्याटिक पार्टी र टस्कनी प्रान्तले आयोजना गरेको थियो, सबैका लागि आवास र भेदभावविहीन समाज र तिनीहरूलाई पार गर्नका लागि सम्भावित समाधानहरूको बारेमा थियो। उपस्थित सबैको साँचो धन्यवाद… थप पढ्नुहोस्

दुई अपरिचित, एक विवाह, दुई मरेका बच्चाहरू (कथाको ४ भाग)

छब्बिस वर्षको उमेरमा, उसलाई स्थायी जीवनमा जानको लागि समय आएको थियो। उसको मंगेतर बीस वर्षकी थिइन्। उनीहरू केवल तीन पटक भेटेका थिए—धार्मिक परम्परा अनुसार, र ती परम्पराहरूलाई प्रश्न गर्नु भनेको आफ्नो आधार गुमाउनु हो। विद्रोही स्वभावका बाबजुद, अस्लानले आफ्नो कर्तव्य पूरा गर्न विश्वास गर्थे, र एक… थप पढ्नुहोस्

मलाई थाहा छैन यो कसले सुन्नु पर्छ।

मलाई थाहा छैन यो कसले सुन्नु पर्छ तर म आज सुनेँ त्यसैले म यसलाई साझा गर्न चाहन्थे। जीवन कठिन छ। हामीले उच्च गति मा सय कुरा सँगै सम्हाल्नुपर्छ। हाम्रा संघर्ष र बाधाहरू हरेक कुनामा देखिन्छन्। विपत्ति हाम्रो जीवनमा एक झिल्कामा आक्रमण गर्न सक्छ। तर मलाई थाहा छ। हामी यस बिन्दुमा पुगेका छौं र अतीतबाट… थप पढ्नुहोस्

पियानो

आराम गर्न र मेरो निद्राहीनतालाई पार गर्नको लागि अनिवार्य प्लेलिस्ट ❤️

सब कुरा तुरुन्तै निको हुँदैन

मानिसहरूले प्रायः भन्छन् कि तपाईंका चिन्ताहरू लेख्नाले तपाईंलाई आराम महसुस गराउँछ र डर वा दु:खलाई छोड्न मद्दत गर्छ। तर साँचो कुरा भनेको, मलाई लाग्दैन कि यो सबैका लागि यस्तै काम गर्छ। मेरो लागि, लेखनले तुरुन्तै राहत ल्याउँदैन। म मेरो विचारहरू कागजमा राखेपछि अचानक हल्का महसुस गर्दिन। बरु, वास्तविक… (सम्पादन गरिएको) थप पढ्नुहोस्

हाम्रो दुबैलाई संसारको क्रूरता पार गर्न सक्दैनौं यदि हाम्रो भगवानहरू फरक छन्। यदि तपाईंले भगवान र मलाई आफ्नो हृदयमा राख्नुहुन्छ भने, म विश्वास गर्नेछु कि तपाईं कहीं जानुहुन्न र तपाईंलाई कुनै हानि हुनेछैन🥰

मलाई बताउनुहोस् कि कसरी सुन्यताको सामना गर्ने र अनिद्रालाई पार गर्ने।

नयाँ सुरुवात

अलविदा 2025। थप सम्झनाहरू संकलन गर्न। थप देश र स्थानहरू भ्रमण गर्न। थप कन्सर्टहरूमा जान। थप उपलब्धिहरू हासिल गर्न। थप साथीहरूलाई भेट्न। थप बाधा र चुनौतीहरू पार गर्न। थप आशीर्वादहरू आउनु पर्नेछ। सबै कुरा भगवानको हातमा। ☝️☝️तिम्रो इच्छा पूरा होस्। 🙌

एक पुरुष 🥸

एक पुरुषले सधैं सबै कुरामा पहल गर्नुपर्छ उनीले सुलहको पहल गर्नुपर्छ, कुराकानीको पहल गर्नुपर्छ, माया प्रकट गर्नको लागि पहल गर्नुपर्छ, र आफ्नो विचार व्यक्त गर्दा पनि नेतृत्व लिनुपर्छ... तपाईंले कहिल्यै यस्तो महिला भेट्न सक्नुहुन्न जसले त्यस्तो पुरुषलाई साँचो मायाले माया गर्छ जसले उनलाई बेवास्ता… थप पढ्नुहोस्

प्रिय भविष्यका पति,

म आशा गर्छु कि तपाईंको जीवनका हरेक पक्षमा तपाईं राम्रो हुनुहुन्छ। र यदि तपाईंलाई कठिन चुनौतीहरू छन् भने, म प्रार्थना गर्छु कि भगवानले तपाईंलाई यसलाई पार गर्नको लागि शक्ति र कृपा दिनुहोस्। जब तपाईं तयार हुनुहुन्छ र भगवानले मलाई तपाईंको लागि तयार मान्नुहुन्छ, म आशा गर्छु कि तपाईं मलाई चाँडै… थप पढ्नुहोस्

म आफूलाई यति बलियो र सक्षम भएकोमा धन्यवाद दिन चाहन्छु 💪❤️ र मेरो दिव्य प्राणीहरूलाई धन्यवाद दिन चाहन्छु जसले सधैं मलाई माया र हेरचाह गरेका छन् 🙏, मलाई कहिल्यै समाधान बिना छोड्दैनन् र सधैं चुनौतीहरू पार गर्न मद्दत गर्छन् 🥰। यस वर्ष म ४६ वर्षको छु, र म बलिको लागि प्रयास गर्न जारी राख्नेछु

तिमी साँच्चै बलियो हौ जब…

तिमीलाई साँच्चै दुःख दिने कुरा कहिल्यै कसैको क्रूरता वा बेवास्ता होइन, तर यो हो कि तिमीले आफ्नो मुटुमा धेरै भ्रान्तिहरू र अपेक्षाहरू बोकेको छौ। धेरैजसो समय, यो होइन कि तिमी जीवनका उतारचढावलाई पार गर्न सक्दैनौ, तर यो हो कि तिमीले आफ्नो मुटु भित्रका बाधाहरूलाई पार गर्न सक्दैनौ। हामीले स्वीकार गर्न… थप पढ्नुहोस्

उनीलाई पछ्याउनुहोस्

मेरो भाइ र बहिनीहरू, अब जब तपाईंहरू उद्धार पाउनु भएको छ, यो समय हो प्रभु येशू ख्रीष्टसँग हिँड्नको लागि। यो काम गर्ने र लड्ने समय हो। यो सहन गर्ने र धैर्य गर्ने समय हो। काम हाम्रोमा छ, मिशन हाम्रो अगाडि छ, र अगाडि जाने बाटो सहनशीलताको हो। तपाईंको क्रस भारी छ, बोझ ठूलो छ, तर राम्रो प्रभु येशू… थप पढ्नुहोस्

पैनिक सधैं जित्छ

पैनिक सतहमा च्याप्दै क्रोधलाई साइडमा धकेल्दै म nervous हुँदा किन मेरो प्रतिक्रिया सधैं बढेको हुन्छ? म शान्ति फैलिन चाहन्छु तर पैनिक जित्दैछ म किन पार गर्न सक्दिन जुन कुरा म सुरुमा गर्न सक्थें? (सम्पादन गरिएको)

खुसी शुक्रबार❤️

🤗🤗🤗 शुभ बिहान र खुसी शुक्रबार! 🌼 आजको दिनले तपाईंको आत्मालाई सम्झाओस् कि तपाईंले हरेक कठिन दिनलाई पार गर्नुभएको छ जुनले तपाईंलाई तोड्ने सोचेको थियो। तपाईं अझै यहाँ हुनुहुन्छ, बढ्दै, सिक्दै, लड्दै, निको हुँदै। यस बिहानले तपाईंलाई शान्ति, शक्ति, र चुपचापको आत्मविश्वासले भरिदेओस्। तपाईंले जुनसुकै… थप पढ्नुहोस्

"तिमीलाई सबैभन्दा डर लाग्ने कुरा गर र डरको मृत्यु निश्चित छ।" "सोच्नाले डरलाई जित्न सक्दैन तर क्रियाले जित्छ।"

तिनी सबै अद्भुत महिलाहरूलाई जसले महसुस गर्छन् कि उनीहरू आफ्ना सबै युद्धहरू एक्लै लडिरहेका छन्... म तिमीलाई देख्छु। म तिमी हुँ। र हामी निश्चित रूपमा हाम्रो बाटोमा पर्ने हरेक कुरा पार गर्नेछौं 💝 तिमी मापनभन्दा परको शक्ति हौ।

तपाईंको डरलाई पार गर्नुहोस्

फेरि प्रयास गर्ने डर, जसले मलाई सुरु गर्न ५ मिनेट लाग्यो। मलाई थाहा थिएन कि म कुन बाटोमा जानु पर्छ, र अन्तमा, मैले मेरो हात फ्याँकें र मैले गर्ने कुनै पनि गल्तीलाई अँगालें, म त्यो गर्नेछु र अघि बढ्नेछु। यो मेरो मनपर्ने यात्रा थियो, किनकि यसले मलाई डरायो। म यो नियममा बाँच्दछु, "डर कहिल्यै तपाईंको… थप पढ्नुहोस्

मलाई सधैं यो चासो लाग्छ कि चीजहरू कसरी हुन सक्छन्

एकै समयमा टाढा र सुन्दर। जस्तै सुन्दर चीजहरू खतरनाक हुन्छन् त्यसैले तिनीहरू टाढा रहनु महत्त्वपूर्ण छ। अन्यथा उच्च सुन्दरता कम खतरनाक चीजहरूलाई जित्न सक्छ। सायद म मात्र थकित छु।

बालुवा, समुद्र र सूर्यास्त

जब कसैले थाहा पाउँछ कि मेरो जस्तो महिला तैरिन जान्दैन, यो अजीब लाग्छ। साथीहरूले मलाई किन सोधे...शायद मैले मेरो डरलाई पार गर्न सकेको छैन। मसँग भएको डरको बावजुद, समुद्रले मलाई कहिल्यै समाप्त नहुने खुशी र चिरस्थायी आशा दिन्छ जब यो सूर्यास्तसँग भेट्छ र बिहानको समयमा सूर्यको किरणलाई चुम्छ।

के पुरानो शैलीको प्रेम अझै पनि अस्तित्वमा छ?

त्यो प्रकारको प्रेम जसले सुविधाको सट्टा प्रतिबद्धता, पूर्णताको सट्टा धैर्य, र खाली शब्दहरूको सट्टा वास्तविक उद्देश्यलाई चयन गर्छ। एक प्रेम जुन सांस्कृतिक र सामाजिक बाधाहरू पार गर्न, दूरी र चुनौतीहरूलाई पार गर्न, र दुई व्यक्तिलाई एक अर्काको लागि सबै कुरा दिन प्रेरित गर्नको लागि पर्याप्त बलियो छ।… (सम्पादन गरिएको) थप पढ्नुहोस्

विवाहित पुरुष र प्रेमिका पाउने आशा गर्नेहरूका लागि प्रश्न तपाईंले आफ्नो साथीभन्दा बढी सुन्दर महिलाहरूलाई हेर्नबाट कसरी जोगिने वा नियन्त्रण गर्ने योजना बनाउनु भएको छ?

हामी किन घृणा गर्छौं

विशेष गरी यस्ता समयमा, जब सबैजना क्रिसमसका दिनहरूमा खुसी हुन सक्छन्, म सोच्दछु कि हामीमा किन घृणा छ। घृणाले एकअर्का वा संसारका मानिसहरूको लागि केहि उपयोगी छ? कहिलेकाहीं म यसलाई सहन गर्न सक्दिनँ र सोच्दछु कि यो भावना मानिसहरूको विचारमा कसरी हावी हुन सक्छ। के हामी कहिल्यै यसलाई पार गर्न सक्षम… (सम्पादन गरिएको) थप पढ्नुहोस्

मेरो पहिलो सब-1घंटा 10k!

मेरो पहिलो दौडमा सामेल हुनु र PB समयको लागि प्रयास गर्नु रमाइलो थियो। मैले पहिलो केही किलोमिटरमा थोरै चाँडो दौडें र यो किलोमिटर 8 मा उल्टो भयो। तर म सम्हाल्न सफल भएँ :) तपाईंको दौडको क्रममा रणनीति के हो - के तपाईं दौडको एड्रेनालिनलाई पार गर्न सक्नुहुन्छ र सुरुमा शान्त र स्थिर रहनुहुन्छ? वा तपाईं… (सम्पादन गरिएको) थप पढ्नुहोस्

बिहीबार!!!

म सकें!!!... 😅☺️☺️ सबैले जीवनमा चुनौतीहरूको सामना गर्छन्। यो कुरा हो कि तपाईंले तिनीहरूलाई कसरी पार गर्न सिक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई आफ्नो फाइदामा कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ!..

विचारहरू।

मसँग हालको थेरापिस्टले मलाई भन्नुभयो कि उनले विश्वास गर्दिनन् कि तपाईंले निको हुँदै गर्दा दुःख भोग्नुपर्छ। मैले यस विचारसँग केही दिन wrestle गर्न थालेँ ताकि वास्तवमा म उनलाई सहमत छु कि छैन भनेर निर्धारण गर्न सकूँ। सत्यमा, म भन्नुपर्दा म असहमत छु। भयानक घटनाहरू मार्फत निको हुनु भनेको अद्भुत पीडाबाट… (सम्पादन गरिएको) थप पढ्नुहोस्

कृपया मलाई केही सुझाव वा सल्लाह दिनुहोस्

बर्न आउटलाई कसरी पार गर्न सकिन्छ? म मानसिक र शारीरिक रूपमा थकित महसुस गर्दैछु 🫠😔🥹😭

तपाईंले पार गर्नुपरेको सबैभन्दा ठूलो चुनौती के हो?

मलाई थाहा छ कि मेरो लागि यो आत्म-सम्मानको समस्या हो र यो अझै पनि म आजको दिनसम्म संघर्ष गर्दैछु ?

ठिक छ…umm..j बस… ठीक छ।

उनी भन्छन्: मैले गरेको एक खोज: स्लग र घोंघा सधैं १. मृत बिरुवाहरूमा नमी २. तनावमा रहेका बिरुवाहरू (किनकि चाँडै तिनीहरूले नमी समात्नेछन्) र ३. युवा बिरुवाहरू चयन गर्छन्। त्यसैले स्वस्थ बिरुवाहरू हुनु महत्त्वपूर्ण छ जसमा जैविक र जंगली वा अर्ध-जंगली बीउहरू छन् ताकि तिनीहरूले राम्रोसँग प्रतिरोध गर्न… थप पढ्नुहोस्

..... 🥀

के जीवन छ! उठ, आत्मा। ठिक छ। भगवान तिमीलाई समस्या दिने छैनन् जब उनी जान्छन् कि तिमी यसलाई पार गर्न सक्दैनौ। लडाइँ!!!!