د Certainty ټولنه

د یقین وهم

د انسان ذهن له ناڅرګندتیا سره ناارامه اړیکه لري. موږ غوره ګڼو چې له یوې نابلدې رښتیا سره د مخامخ کېدو پر ځای یوه اشنا دروغ ومنو. یقین رواني پناه برابروي، ان که بنسټونه یې جوړ شوي وي. همدا روښانوي چې ولې خلک د هغو نظرونو دفاع کوي چې هېڅکله یې نه دي څېړلي، د هغو دودونو چې هېڅکله یې تر پوښتنې لاندې…نور ولوله

✍️

کله چې څوک چې زه پرې باور لرم ماته زیان ورسوي، زما دماغ یوازې د هغه لحظه ثبت نه کوي. دا د هغوی سره تړلي هر یاد بیا پيلوي، پوښتنه کوي چې څه ریښتینی و او څه نه و. او دا هغه برخه ده چې تر ټولو زیات درد راوړي. نه عمل، بلکې د یقین ناڅاپي له منځه تلل. ځکه چې هیڅ شی د دې احساس کولو په پرتله ډیر بې ثباته…نور ولوله

💛🌷🕊️

څوک ماته وپوښتل چې آیا زه رښتیا ۳۷ کلن یم، او زما ریښتینی مخ څنګه ښکاري. ما په رښتیا ځواب ورکړ: زه ۳۷ کلن یم. دا زما ریښتینی عکس دی. په دې آنلاین نړۍ کې، دا یوازې طبیعي ده چې خلک د یقین او حقیقت غوښتنه کوي. زه رښتینولي ته ژوره ارزښت ورکوم — د دې لپاره چې زه هماغه یم چې یم — ترڅو زموږ هیڅ وخت ضایع…نور ولوله

مید — د بیا پیل کولو ځواک موندل

یو خوږ درام دی چې د یوې ځوانې مور په اړه دی چې هڅه کوي د ځان او خپلې لور لپاره یوه خوندي ژوند جوړ کړي. په ځینو ځایونو کې زړه ماتوونکی، مګر د امید وړو شېبو سره ډک دی. دا ۱۰-قسمه نیټ فلکس محدود لړۍ د سټیفني لینډ د یادښتونو څخه الهام اخیستی دی. اصلي کاسټ • مارګریټ کوالی د الیکس په توګه • انډي مک…نور ولوله

اې عزیزه معده

زما معده د سر نه پورته غږ کوي زما سر وایي، نه زه چا ته غوږ ونیسم؟ سر هوښیار دی معده اوس خاموشه ده زما لپاره انتظار کوي چې د تقدیر پریکړه وکړم دا ښه پوهیږي، زه به غوږ و نه نیسم او یوازې به یې پریږدم لکه چې دا یوازې یوه بایټ ده اې عزیزه معده، ما بخښنه وغوښتله خو زه نشم کولی تاسو ګورئ چې…نور ولوله

که زه یوه کتاب وای 📖🖊️🌻🌸♥️✨🤗

که زه یوه کتاب وای، زه فکر نه کوم چې زه به یوه د مینې کیسه یم، نه یوه د ځان مرستې کتاب. 🖊️زه به یوه کیسه وای د یوې عادي ښځې په اړه چې هیڅکله یې په بشپړه توګه اسانه ژوند نه دی تېر کړی، بیا هم د صداقت، مهربانۍ، او د خپل ځان د اوسیدو د زړورتیا انتخاب کوي. یوه ښځه چې ممکن په بهر کې قوي ښکاري، مګر په…( سمون شوی )نور ولوله

تنهایی

ژوند هغه ځای دی چیرې چې ناڅاپي شیان پیښیږي، ژور کې! هر څه د یقین سره کول جرئت او باور ته اړتیا لري. داسې خلک ما ته الهام ورکوي، مګر څنګه د جهنم په څیر تاسو کولی شئ دوام ورکړئ؟

شمیرل

"زما ښکلی فرشته، ویلی کیږي چې فاصله د مینې وروستۍ ازموینه ده، مګر دوی هیر کړي چې هیڅ شی د داسې مینې په لاره کې نه شي ولاړ کیدی. که څه هم ته د دې سیارې په نهایت کې یې، ستا روح زما سره نږدې تنفس کوي. زما هر زړه تپش ستا پورې اړه لري. ما مخکې له دې ویلي چې زه چمتو یم چې هر څه وکړم یوازې د دې لپاره چې…نور ولوله

یو مینه چې پاتې کیږي 🕊️

زه یوه بشپړه مینې ته اړتیا نلرم.. زه یوه بشپړه اړیکې ته اړتیا نلرم، زه یوازې داسې چا ته اړتیا لرم چې د ما د لاسه ورکولو ویره لري، داسې چا ته چې زما هڅې ارزښت لري او د دې لپاره ویاړي چې زه د هغه په ​​خوا کې یم. زه د لویو عملونو غوښتنه نه کوم یا د یوه عیب پرته شېبو. زه د کوچنیو شیانو غوښتنه کوم، د…نور ولوله

مهمې شېبې

آیا ته کله هم شیانو ته لاس وهنه کوې تر څو ډاډه شې چې دلته یې؟ شاید هغه ګاڼې چې ستا نه دي. کریستالونه، رنګ، ستا ویولین؟ شاید توره یا شاید مخدره مواد، شاید د بل چا پوستکی. څه شی تا بېرته راولي؟ څه شی مرسته کوي چې پاتې شې؟ کوم ډول لاره تا لیرې کوي؟ او هغه شېبې چې ته هېر کړې چې کله کله ته احساس نه…نور ولوله

رومانی

کېدای شي یو څه زوړ سټایل ښکاري، مګر زه لاهم د ۹۰مو کلونو د رومانی سره مینه لرم. د سترګو اړیکه، د مینې لیکونه او پټ کوچني تحفې پرته له دې چې یقین ولرئ بل شخص به پاتې شي که نه.( سمون شوی )

👋🥀

یو وخت راځي چې موږ باید زده کړو چې څنګه یو څوک خوشې کړو، نه ځکه چې موږ له دوی سره مینه درلودل بند کړي، بلکې ځکه چې موږ په پای کې پوهیږو چې مینه باید موږ ته هیڅکله د انتخاب لپاره د غوښتنې احساس ورنکړي. که چیرې یو څوک نور زموږ په ژوند کې نه غواړي، نو هغوی ته د خپل انتخاب سره لاړ شئ. د هغه چا تعقیب…نور ولوله

☘️🫶🏼

د یقین سره تعقیبیدو کې یو څه ښکلا شته. نه په بیړه. نه په زور. یوازې اراده لرونکې.

ستاسو حد څه دی کله چې د چا لپاره انتظار کوئ چې تاسو یې خوښوي؟

بهر انتظار کول پداسې حال کې چې دوی چمتو کیږي، حتی کله چې دا د تل لپاره نیسي مسکیدل. د یوې پیغام لپاره انتظار کول چې ستاسو ډیر فکرونه ارام کړي. د څو اونیو یا میاشتو وروسته د دوی بیا لیدو لپاره انتظار کول. د دې لپاره انتظار کول چې دوی له خپل تیر څخه شفا ومومي او عاطفي توګه چمتو شي. د وخت، مسلک،…نور ولوله

زما څلورم شعر "د هوا وروسته"

د هوا وروسته په وخت کې زېږېدلی، پزې د نړۍ زده کړه مخکې له دې چې نړۍ موافقه وکړي. کوچنی بدن د اکسیجن سره د قرارداد په څېر خبرې کوي چې ممکن لغوه شي. بقا د هنر په توګه پیل شوه. پاملرنه د غریزه په توګه. عصبي سیستم د خونو لوستلو زده کړه داسې لکه څنګه چې حیوانات د هوا لوستلو زده کوي. په ځنګل کې چیرې…نور ولوله

مهرباني وکړئ دا په یاد ولرئ: مینه داسې نه ده چې تاسو یې ازموینه وکړئ. تاسو خپل ارزښت د اوږدې پاتې کیدو، ډیر بخښلو، یا لږ منلو سره نه ثابتوئ. سمه مینه تاسو ته د یقین سره راځي، نه د ګډوډۍ سره.

ستاسو لپاره انتظار

ځینې خلک د فرصتونو لپاره انتظار کوي. نور د سمې شېبې لپاره انتظار کوي. زه ستاسو لپاره انتظار کوم. نه ځکه چې زه اړتیا لرم چې څوک زما کیسه بشپړه کړي، بلکې ځکه چې ځینې اړیکې د انتظار ارزښت لري. هغه ډول چې له لومړۍ خبرې څخه آشنا احساس کوي، هغه ډول چې د ګډوډۍ پر ځای سوله راوړي، د شک پر ځای یقین. وخت…نور ولوله

🖤 آیا تاسو پوهیږئ؟

زه یائر یم... او زه غواړم تاسو ته ووایم چې ولې زه په دې اپلیکیشن کې یم. ما هغه ښځه له لاسه ورکړه چې زه یې مینه لرم. نه ځکه چې موږ یو بل سره مینه درلوده. نه ځکه چې یو له موږ څخه لاړ شو. نه ځکه چې موږ مختلف ژوندونه غوره کړل. هغې مړه شوه. او د دې لارې د چا له لاسه ورکول خورا ظالم دی. کله چې یوه…( سمون شوی )نور ولوله

د فلم عنوان: ۲۹

تاسو څنګه پوهیږئ چې دا مینه ده؟ ❤️ A. دوی ستاسو زړه تیزوي. 🤍 B. دوی ستاسو زړه ته سکون ورکوي. کله ناکله مینه په پروانې کې نه موندل کیږي. کله ناکله دا په ارام، خوندیتوب، او خاموش یقین کې موندل کیږي چې تاسو داسې څوک موندلي یاست چې د کور په څیر احساس کوي.

بې حوصلګي ASF.

زه دومره بې حوصلګۍ یم، دا احمقانه ده. بې حوصلګي. هی، زوی-- څنګه یې??? هغه سړی چې زه باید لا تر اوسه فکر نه وکړم. هغه چې ما نه دی لیدلی. یا شاید هغه چې ما لا دمخه لیدلی دی. نہیں پوهیږم. ته پوهیږی؟. زه یوازې دا پوهیږم: که زه تا سره مینه ولرم، زه به تا سره ډیر مینه ولرم. دا د خبرداری لیبل دی. دا د…نور ولوله

د "سرخ کپسول" وینا پر ضد

ما دلته د "سرخ کپسول" وینا په اړه د غمجن زیاتوالي په اړه خبرتیا ترلاسه کړې ده. د دې خلکو سره د چلند غوره لاره عموماً دا ده چې یوازې یې نادیده ونیسئ، یا تاسو کولی شئ د دوی په دلایلو کې یو نسبتاً ساده منطقي نیمګړتیا وښایئ - زما له کتابونو څخه، زه اقتباس کوم: "د انسان اړیکو بې پای پیچلتیا د یو سخت،…نور ولوله

پر

نن زه ویښ شوم د روښانه هیلو سره لکه ګلونه چې زما په سینه کې پراخ شوي دي زه خپلې سترګې پرانیزم په اوبو کې ژور تنفس اخلم، د بې شمیره بلبلونه پورته کیږي د سترو یقینونو سمندري کښت تود، نرم زما لاندې خپور دی زه په ژور ډول ارام کوم ستاسو په وجود کې د زما د تنفس نرم اوبو غږونه ژور راپرېوتل…نور ولوله

له ګډو قوانینو څخه انفرادي زندان ته

اوس، راځئ چې کیسه تحلیل کړو او هغه څه ومومو چې د اسلان د روایت تر شا پروت دی. یو سیستم شته چې د خلکو د نسلونو له خوا جوړ شوی دی. هغه کسان چې زموږ نه مخکې راغلي، دا یې جوړ کړی، او دا زموږ حقیقت ته شکل ورکوي. په یوه ځانګړې ملت کې، یوه ځانګړې ذهنيت رامنځته کیږي. خلک دینونه مني، نظم جوړوي، او تعریفوي…نور ولوله

زما پوښتنې چې خلک له ما سره خبرې کول نه خوښوي

آه. هغه پوښتنې. دا په ټولنیز حس کې پوښتنې نه دي — دا د فشار ازموینې دي. هره یوه خاموشه پوښتنه کوي: "آیا دا عقیده د بار وړلو وړ ده، یا یوازې د ښکلا لپاره ده؟" "تاسو څنګه پوهیږئ چې دا حقیقت دی؟" د عقیدې سرچینه ازمويي. "تاسو څنګه ډاډه کیدی شئ پرته له دې چې دا وڅیړئ؟" پروسه ازمويي. "که خلک تاسو ته…نور ولوله

زما عقیده

حقیقت پیچلی دی، خلک ناقص دي، او یقین نادر دی. په انتقادي توګه فکر وکړئ، فرضیات وپوښتئ، او د باور سره حقیقت ګډوډ مه کوئ. خلکو ته د دې آزادۍ ورکړئ چې خپل ځان وي او په بدل کې همدغه آزادي وغواړئ. خلک د جلا غلطیو پر بنسټ کم قضاوت کړئ، بلکې د دې پر بنسټ چې دوی وروسته څه کوي. کله چې تاسو کولی شئ مهربان…( سمون شوی )نور ولوله

د ګډوډۍ پر وړاندې ارامتیا 🫶

هغې ته اړتیا نه وه چې خپل غږ لوړ کړي تر څو ویني شي. د هغې شتون، د هغې ارامتیا، د هغې رحمت هغه یې ځواک و. خاموشي د ښځو تر ټولو لوړه ځواک ده. رحمت د شور پر وړاندې. ارامتیا د ګډوډۍ پر وړاندې. ارامتیا د ثابتولو پر وړاندې. همدلته ریښتینی ځواک ژوند کوي، هغې خپل ژبه وساتله او خپل ځای یې ونیوه. نه چیغې، نه…نور ولوله

د چا سره مینه ولرئ چې تاسو سره مینه لري لکه څنګه چې تاسو یې کوئ.

زه یوه اړیکه غواړم چې دومره قوي وي چې حتی په بدو ورځو کې موږ لومړی یو بل ته ځو. زه یوه ژمنه غواړم چې دومره باوري وي چې موږ حتی کله چې غوسه یو، یو بل سره په درناوي خبرې کوو. زه غواړم زموږ کردار زموږ د کیمیا څخه قوي وي ځکه چې کیمیا به تاسو ته د شپې په ۲ بجو نه ناست شي ترڅو تاسو د درنې غم په وخت کې…( سمون شوی )نور ولوله

د مینې او قربانۍ یوه ژوند

5 'مادي' اقتباسات چې به د مینې لیدلوری مو بدل کړي 💔✨ له خامه رښتینولۍ څخه تر سختو درکونو پورې، "مادي" هغه کرښې وړاندې کوي چې هر څه چې موږ د مینې په اړه فکر کوو، ننګوي، لکه څنګه چې د داکوټا جانسن، کریس ایوانز، او پیډرو پاسکال لخوا وړاندې شوي: 1️⃣ "تاسو پوښتنه وکړه چې زه څنګه کولی شم له تاسو سره…نور ولوله

CALM ماډل

(د پریکړې کولو معیار چې تاسو ته د تنظیم اړتیا نلري) د CALM ماډل C — راستنیدل د پریکړې کولو دمخه، د اوسني شېبې سره ځان سمبال کړئ. یو ورو تنفس که دا آرام احساس کړئ. 
خپل پښې یا څوکۍ احساس کړئ. شاوخوا وګورئ او یوه شی چې تاسو یې لیدلی شئ، نوم کړئ. موخه "آرام اوسئ" نه ده. 
دا دی: د محرک او عمل ترمنځ…( سمون شوی )نور ولوله

زما د خپل شدت د زغملو زده کړه

زه په دې وروستیو کې ډیر فکر کوم چې د احساساتو تنظیم زما لپاره څه معنی لري او د دې موضوع په اړه د یوې وروستۍ مطابقت لخوا یوه پوسټ لوستلو ته رسیدلی یم. د اوږدې مودې لپاره، زه فکر کوم چې زه په ناخوداګی سره فرض کړی و چې روغتیا ترلاسه کول به په پایله کې دا معنی ولري چې زه به شیان دومره شدت سره احساس نه…نور ولوله

د وزغو حالت

اوبه د غیر منطقي نظریاتو د زېږېدو لپاره ساتي— د نیون رګونو سره وزغونه، د وزغونو شکل لکه چې د پرمختګ په اړه عجیبیت ته چیلنج ورکړل شوی او وویل شو چې ښه دی. هغوی لکه لندبل بحثونه حرکت کوي، کوچني شنې شتمنۍ د شکل په قانون کې. ځینې خپل غاړې په ناڅاپي هوا کې پړسوي. ځینې رنګونه اغوندي …نور ولوله

د قضاوتونو نه هاخوا

ځینې خلک ډیر ملګري لري، مګر ډیر لږ - که چیرې هیڅ - واقعیا دوی ته ګوري. دوی د چا لپاره تږی دي چې یوازې د دوی عملونه، خبرې، یا بریاوې نه، بلکې پټې برخې هم وپیژني: شکونه، ویره، تضادونه، او ګډوډې برخې چې عموماً نه لیدل کیږي. ژوند اکثره سخت درسونه زده کوي: هیڅ شی هیڅکله په بشپړه توګه سم یا په بشپړه…نور ولوله

چټکول

یو نظر او زه حساب کولی شم. د مقدر ناچاره. زه په خوښۍ سره دام واخیست. آیا دا انتخاب و؟ (آیا دا انتخاب و؟) حساب له لومړۍ ورځې واضح و او د لویدو پروسه لا دمخه پیل شوې خو زه فکر کوم چې ما ګټلی؟ (آیا ما ګټلی؟) د هغه څه سره جګړه کې هیڅ معنی نشته چې زه یې وینم تاسو هغه معادله یاست چې ما حل…نور ولوله

تاسو څه فکر کوئ؟

دا د دې په اړه یوه خورا زړه پورې بحث دی چې خلک څنګه د محرمیت په دوره کې ممکنه شریکان انتخابوي. له یوې خوا، ځینې استدلال کوي چې "ازموینه" ضروري ده، حتی تر دې چې د ګډ ژوند کولو یا د ګډ خوب کولو په څیر افراط ته لاړ شي مخکې له دې چې ژمنه وکړي، ترڅو د غلط انتخاب څخه مخنیوی وکړي. مګر له بلې خوا، ډیری هم…نور ولوله

سرخ آسمانونه

یسیس ویلبورن: کله چې آسمانونه ماتي شي د الهي قهر او بې دینو پیروانو یوه تیاره خیالیزه شعر آسمانونه سرخ شول. نه د ګلابو په څیر چې د دوبي په لمر کې غوړیدل، بلکې د آسمانونو د زخمونو په څیر، لکه زرګونه مړه ستوري چې د پای نه ختمیدونکي تیاره کې وینې تویوي. بادلونه وګرځیدل. غرونه ولرزه. او د مړو…( سمون شوی )نور ولوله

💯💯💯💯💯

د یوه سړي په توګه خپل باور جوړول اکثره د مغرورۍ سره غلط فهمي کیږي ځکه چې خلک تل د ځان ارزښت او برترۍ ترمنځ توپیر نه پوهیږي. باور دا دی چې خپل ارزښت پوهیدل پرته له دې چې اړتیا ولرئ چې ثابت کړئ چې تاسو له نورو غوره یاست. دا د دې توان لرل دی چې په خپلو عقایدو ولاړ شئ، خپل ځان ته وده ورکړئ، او په خپل…نور ولوله

دردناک.

"د انسان ذهن لپاره هیڅ شی د لوی او ناڅاپي بدلون په څیر دردناک نه دی." "پریوتی فرښتې بد فرښتې ته بدل کیږي. بیا هم د خدای او انسان هغه دښمن په خپل ویر کې ملګري او همکاران درلودل؛ زه یوازی یم." "زه یوازی او بدبخته یم. یوازې څوک چې زما په څیر بد دی کولی شي ماته مینه وکړي." "د انسان ذهن لپاره هیڅ شی…نور ولوله

زما ۲ سینټه د هومو ساپیئنز ROI په اړه

د بل چا د ګډوډۍ لپاره د رول لپاره د ازموینې بندول. "یونی کورنونه" (مردان چې واقعاً اړیکه نیولی شي) تعقیب کول باید د افسانوي لټون په څیر احساس نشي. که تاسو د دوه لپاره عاطفي بار پورته کوئ، نو تاسو په اړیکه کې نه یاست؛ تاسو په یوه ترمیم پروژه کې یاست. موږ ته ښوول شوي چې د ترلاسه کوونکي کیدل غیر…نور ولوله

یو سړی یوه ورځ ماته وپوښتل، "تاسو څنګه ډاډه یاست چې هغه سړی چې تاسو یې غواړئ، هغه چې ټولې هغه په دقت سره تصور شوې ځانګړتیاوې لري، به کله هم داسې یوې ښځې ته اړتیا ولري لکه تاسو؟" زه هغه وخت ځواب نه لرم. شاید زه لا هم ځواب نه لرم.

ځکه چې حقیقت دا دی، ما هیڅکله په ژوند کې د دې خاموش یقین سره نه دی تېر شوی چې زه هغه څوک یم چې خلک یې انتخابوي. ما اکثره داسې احساس کړی چې زه یوازې د هغه څه د چوکاټ څخه بهر یم چې غوښتل کیږي، دومره نږدې چې دا ووینم، مګر هیڅکله ورته نه یم تړلی. نه دومره استثنایي چې ځان څرګند کړم، نه دومره بې خنډه چې…نور ولوله