Neidio i'r prif gynnwys

Cronfa Ddata Personoliaeth

Profion Personoliaeth

Rydym dros gariad.

Telerau

Preifatrwydd

CC

Awgrymiadau Diogelwch

© 2026 Boo Enterprises, Inc.

music movies food gaming anime animals outdoors technology art books memes psychology history culture learning videos science languages sports philosophy relationshipadvice fitness fashion country television news sex health work finance shopping religion home personality

Bydysawd

22M enaid

16M enaid

11M enaid

10M enaid

7.3M enaid

5M enaid

5M enaid

4.7M enaid

4.6M enaid

4.4M enaid

4.3M enaid

3.7M enaid

3.3M enaid

3.2M enaid

3.2M enaid

2.6M enaid

2.5M enaid

1.9M enaid

1.8M enaid

1.8M enaid

relationshipadvice

1.1M enaid

899K enaid

625K enaid

533K enaid

450K enaid

250K enaid

183K enaid

41K enaid

25K enaid

25K enaid

12K enaid

11K enaid

7.9K enaid

6.1K enaid

Cymuned Rep

Y gymuned rep, sgwrs, a thrafodaeth.

4.5K O ENEIDIAU

Y CYFAN

rep

13 post4.5K enaid

2pac,50cent,

Cwrdd â Phobl Newydd

LAWRLWYTHIADAU

Postiadau Cysylltiedig

Syniadau gan Sedentarian Cronig

Mae colli pwysau yn amlwg yn un o'r pynciau mwyaf a drafodir ac a geisir yn eang, yn enwedig o amgylch y byd dyddio. Roeddwn i eisiau cymryd ychydig o amser i roi fy syniadau i lawr ar bapur, i mi fy hun a phawb arall a allai fod eisiau sylwebu ar sut mae fy mhen yn edrych yn ddiweddar. Nodyn:…darllen mwy

llosgi hi babi

Swingiau, sgwats, pwysau, a burpees i gyd wedi'u cyfun! 💪🔥 Yn flinedig ond yn werth chweil. Mae pob rep yn cyfrif, mae pob dŵr chwys yn bwysig. Parhewch i ddod, parhewch i ymgyrchu, a pharhewch i ddod yn gryfach! 🏋️‍♀️🔥

Dewiswch Eich Cynrychiolydd

Rhyfelwr bysellfwrdd. Rhyfelwr gampfa. Mae gan bawb ein peth ni. 😂(wedi'i olygu)

Pwyswch eich terfynau, bob dydd 💥

Dim llwybrau byr, dim ond gwaith caled a chysondeb. Mae pob ail yn cyfrif! 💪🔥

Adeiladu adenydd, un ailadrodd ar y tro. 🦅

GIF wedi'i uwchlwytho gan Kavan

Dips am ddyfnder. Adeiladu etifeddiaeth, un rep ar y tro. 😤

GIF wedi'i uwchlwytho gan Kavan

"dim esgusion dim ond ail".

Os ydych chi ei eisiau'n ddigon drwg, byddwch chi'n ymddangos.(wedi'i olygu)

Diwrnod Tynnu

Mae pob ail yn dod â fi'n agosach at y dyn rwy'n bwriadu dod yn. "Ni chreuwyd rhyfelwr mewn cyffro—mae'n cael ei ffurfio trwy frwydr. Skål. 🍻"

GIF wedi'i uwchlwytho gan Aaron

ymarfer

Mae pob rep yn gam agosach at fi cryfach 💪🏼

Llun wedi'i uwchlwytho gan Hasana

Llun wedi'i uwchlwytho gan Hasana

Llun wedi'i uwchlwytho gan Hasana

Un ail gynnig ar y tro 💪✨

Wythnos diwethaf: 110kg. Wythnos hon: 120kg. Cynnydd bach, gwên fawr, coesau siarad

Buddsoddi ynof fi.😊💪🏻

Darganfod fy nghydbwysedd, un ailadrodd ar y tro.😉

Cyrlau Trwm

Roedd y 75s hyn yn teimlo fel 100s ar ôl gwneud ymarferiad cefn trwm. Roedd rhaid i mi dorri'r fideo fel y gallwn ei lwytho i fyny. Cymerodd y rep olaf funud...

Mae Rep Czechia yn hardd yn yr hydref 🍁

Dangoswch imi eich gwlad yn y tymor hwnnw

GIF wedi'i uwchlwytho gan Igor Kailer

Post-workout flex 💪.

Enillwyd pob rep. 😊💪🏻 Dumbbells dros ddynion.😏😏😏

Pen i lawr. Sŵn wedi diflannu. Dim ond tendonau, anadl, a gwaith heb ei gwblhau. Nid yw neb yn sylwi ar y rep sy'n newid popeth. Dyna pam ei fod yn bwysigaf. 🕯️

GIF wedi'i uwchlwytho gan Kavan

Modd anifail gyda ffwrn

Pan dwi'n camu i mewn i'r ffwrn, fi yw yn erbyn pwy oeddwn i. Mae fy ffocws yn dawel, mae fy nghalon yn sefydlog, mae fy ysbryd yn ddiymadferth. Gadewch i'r byd amau. Dwi'n codi beth bynnag. Cloff gyda phwrpas, dim esgusiau. Pob rep, pob anadl, dwi'n siapio fi'n gryfach, yn garedig, yn fwy doeth.

Yn sicr yn frwydr i mi. 🤧

Yna mae gennyf i a'r boo rep hwnnw i fynd dros ble a phryd y camais yn anghywir. 🤣❤️ 'Nae'n caru chi guys tho.

GIF wedi'i uwchlwytho gan 《🌹.::Lenöré::.🌹》

PAX 2025

Dydw i ddim yn fawr ar cosplay, ond os gallaf gael fy ngwneud gyda un cyfforddus isel, byddaf yn ei wneud. Cynrychiolaeth Silent Hill yn PAX Melbourne

GIF wedi'i uwchlwytho gan Evan

Pan mae dy gorff yn dweud ‘stop, hyfforddi dy feddwl i ddweud ‘un mwy. Mae'r rep ychwanegol hwnnw, y set ychwanegol honno lle mae'r twf yn dechrau💪🏻💪🏻

GIF wedi'i uwchlwytho gan Gill

Dim belt, dim sleifiau pen-glin

Bron yn cael dyblau gyda PR newydd, rwy'n dyfalu na allaf fod yn greedy bob amser. Efallai fy mod i'n dal i fod yn flinedig? Os mae'n cymryd dros 10 eiliad i godi rep, dylwn i bara am dybl iawn? Cefais set 2il pan fyddai'r syncope vasovagal fel arfer yn dechrau ar ôl y set 1af. Dylwn i fod yn…darllen mwy

515 deadlift

rep glân :D mae hwn o ychydig wythnosau yn ôl, yn mynd am ganol 500s unwaith y byddaf wedi gorffen fy bloc pŵer adeiladu

🔥 — "Mae pob ail gynnig yn cyfrif, mae pob dŵr yn bwysig. 😜

27fed plât

Mae fy ngliniau tenau yn gwasgu fy mraich yn wirioneddol boenus. Mae angen i mi gael bwrdd plân rhwng i rannu'r grym dros ardal wyneb mwy. Mae croesi fy nwylo dros fy mraich yn helpu'n sylweddol, ond rwy'n meddwl a yw hyn wedi cyfrannu at unrhyw un o'r anafiadau cronig i'r breichiau? Rwy'n cael fy…darllen mwy

Mae cyhyrau'n cael eu hadeiladu un rep ar y tro❤️💪🏻

GIF wedi'i uwchlwytho gan Gill

Oherwydd bod rap yn aml yn cael ei weld yn wael

"Bob tro 'rwy'n ei angen, mae bob amser yn cefnogi fi Nid yw byth yn anffurfio oherwydd dysgodd ei fam hynny iddo"

Diwrnod hypertroffi 25

Y tro diwethaf ychwanegais 50% o'r reps a chael tendonitis yn fy mraich. Y tro hwn ychwanegais +5kg a gorffennais fy setiau gostyngiad 30 rep arferol, roedd fy tendonitis yn fy mraich yno ond ddim mor wael â 10 diwrnod yn ôl Cefais ychydig o bwmp yn y ysgwyddau, ond mae'r pwmp yn diflannu mor…darllen mwy

Amser i newid fy nghyffyrdd esgidiau ar fy llawer o Crocs! MAE'R HOLL yn gorfod cynrychioli fy nghyffyrdd Horrific!!! 🙌🏾🤗 😍🥳

Amser i baratoi ar gyfer tymor rhoi A chymryd! 🤣🤣🤣

Llun wedi'i uwchlwytho gan Tina

Llun wedi'i uwchlwytho gan Tina

Llun wedi'i uwchlwytho gan Tina

Boreos

Wythnos diwethaf ces i drafferth gyda Oreo a chreu fideo am y Boreos, os gwyddoch chi, gwyddoch chi. Wel, ymatebodd Oreo a dychwelyd fy arian felly es i a phrynais fwy o Boreos 😅🙃. Gofynnais iddynt a oedd ganddynt gynlluniau i'w gwneud yn barhaol ond dywedoddont na 😒 a chymrydwch nhw i gyd tra…darllen mwy

GIF wedi'i uwchlwytho gan Mali

Biceps yn mynd yn dda digon

Rwy'n ddiolchgar bod fy arm chwith yn poeni dim ond ychydig ar fy nau pwysau newydd. Ac mae fy ngwddf canol chwith bron yn iach. Mae fy arm dde heb boen. Ac rwy'n ddiolchgar am y cyfaint cynyddol a gyflawnais y bore yma. Mae'n anodd cadw at y rheol 10% oherwydd bod mynd o ddau i dri yn 50%. Oni…darllen mwy

squat hack

12 ailadrodd, 3 set 🫠🫠 gobeithio bod fy ffurf yn dda(wedi'i olygu)

Shin Godzilla (2016)

Iawn, rwy'n hwyr iawn i'r parti hwn. Es i gollwng ei rhedeg theatrig a meddwl y byddwn yn ei gweld yn y theatr ail-gynhyrchu yn y pen draw. Hyd yn oed yn well - mae'n ôl yn y sinemâu ar hyn o bryd. Yma o leiaf. Mae Godzilla Minus One wedi gosod y bar Kaiju yn eithaf uchel, efallai oherwydd bod Shin…(wedi'i olygu)darllen mwy

Dim belt, dim sleifiau pen-glin

Bron yn cael dyblau gyda PR newydd, rwy'n dyfalu na allaf fod yn greedy bob amser. Efallai fy mod i'n dal i fod yn flinedig? Os mae'n cymryd dros 10 eiliad i godi rep, dylwn i bara am dybl iawn? Cefais set 2il pan fyddai'r syncope vasovagal fel arfer yn dechrau ar ôl y set 1af. Dylwn i fod yn…darllen mwy

SLDL

Strsight leg deadlift 10x10set 100 Rep *2x10x135 *2×10×155 *2x10x185 *4x10x205

22/01/2026

O, na, roedd gwreiddiau fy triceps yn dal mor boenus hyd yn oed ar ôl 16 diwrnod o orffwys. Dysgais o 16 diwrnod yn ôl peidio â hyfforddi'n drwm eto pan fydd poen acute. Mae'r fideo'n edrych fel bod reps o 10 yn barod ond roeddwn i'n ofalus gyda phob rep rhag ofn bod tear. Dim ond dymunais y byddwn…darllen mwy

Ffiseg ar gyfer Ffanatics Ffitrwydd

Cydnabyddwch, os yw'n bosibl yn ddynol, gallwch chi ei wneud hefyd. Markus Aurelius Dyna'r meddylfryd y tu ôl i bob sesiwn cynnar yn y bore, pob rep anodd, pob milltir pan mae eich corff am stopio. Mae'r ffiniau rydym yn eu derbyn yn aml yn feddyliol cyn iddynt fod yn gorfforol.

GIF wedi'i uwchlwytho gan JD

Pwysau mewnol yr abdomen mor anodd😢

Duw ffitrwydd, heddiw 20 Rhagfyr 2025, mae eich mynach ffyddlon yn eich cydymffurfio am eich bendith: sedd eistedd yn pigo 🦵. Mae Aguas yn teimlo ei fod yn fwy ymwybodol o'r cywasgiad eithafol, mae'r amser ar gyfer pob rep yn effeithio ar bwysau mewnol yr abdomen ac yna pwysau yn y pen. Mae Aguas…darllen mwy

Rep drwg.

Mae'r holl ferched hyn yn dweud “dim Bs”. Roedd gennyf ffrind gyda'r cychwyniadau hynny. Nid wyf yn gwybod beth wnaeth e i chi i gyd, ond gobeithiaf y byddwch yn gwella.