Gym Gemeenskap

!!!

ouens deel asseblief julle voor-opleiding maaltyd!! of ligte versnapering met hoë proteïen!!

Glute Dag

'n Ouie maar 'n goeie. Ek hou van die rugverlenging. Ek draai my voete uit om meer klem op my gluteusse te kry. Dit is beslis 'n brander! 🔥

Lae liggaam dag 👌

Daaglikse roetine

Werk - Gimnasium - Tuis en Herhaal 🔁🔁

die liggaam wat ek wil word

Kook stadig en konstant

1 dag op 'n slag, baba

Wie hou nie van 'n goeie roetine nie

Lmao wsp

Borsdag

Nag ✨🖤

Ek het nie hierdie keer flou geword nie! 😍 Ek is regtig dankbaar omdat ek regtig dips nodig het om my bors te oefen. Ek is so bly ek het 'n dom gewoonte van squats om my asem in te hou die afgelope 2 jaar reggestel. Ek sal waarskynlik nie volgende twee weke verhoog nie, en net op volume fokus, gewig stadig verhoog.

Ek het ook 'n paar lê kabel borsdrukke gedoen om 'n goeie rek onder las te hê.

Mnr. Werk N. Vordering

My gelukkige plek

Môre fiksheidskontrole 🧿📉

Gym lewe! 💪

Laatnag geselskap?

gym

😜

Gereed om 'n paar oefeninge te doen

..

Bovenlichaam dag

My gelukkige plek

Beste plek om te wees wanneer jy gestres is

#fitness

Iets om te verdien

Vordering

4 dae oor van 75Hard

😈❤️‍🔥💯

Oky

Gym Oefening

Hou werk Hard 💪🏻💯 Gefokus op Jou Doelwitte 💪🏻

Probeer

😅🤗

Gelukkige Dinsdag

My gemoed na barreklas☺️

🥷

'n Klein herinnering aan myself. 🤍

Laately het die lewe swaar gevoel, en ek het nie regtig soos myself gevoel nie. Alhoewel ek sterker word, het my selfvertroue en liggaamsbeeld steeds hul op en af. Sommige dae voel ek wonderlik.. ander dae voel ek groot en minder gedefinieerd. Ek werk steeds na die liggaam wat ek wil hê, terwyl ek… kom meer te wete

🍑 Boulevard

My gunsteling plek in my nuwe gimnasium. Hele area vir myself… nou DIT is my soort luukse! 🫶🏻

Terug Waar Ek Voel Soos My

3 dae af, maar op een of ander manier het die gimnasium my weer lewendig laat voel. Nou gaan ek huis toe om te rus soos ek verslaan is 😂 (gewysig)

🫠

werk x werk

🫡

🤷🏽‍♀️