Lifting Gemeenskap

Nuuskierigheid

Wat is jou gunsteling oefening?

PB deadlift

Verskoon asseblief die geskree 🙏

Nuwe Persoonlike Rekord

Gister het ek 'n 355 lb rou bankdruk behaal.

Kragtig

Ek is nie 'n b!tch nie! 😆

PR

Nuwe pr op onderarm gripper 225lbs x 10 herhalings

My gunsteling plek

Piek van die massa 🦍

Bene dag

Nuwe PR vir my gesplete lunges

my liggaam soos dit nou is

ek is middelmatig, maar ek is trots

Deadlift Sessie

340lbs x 5 van Maandag. Stadig terug na my lewenslange PR's.

Squats

Nog 'n beskeie 5lb squat PR. 285x5 @ 153 liggaamsgewig Ek het basies rep 4 op die veiligheids geplaas; dis hoekom dit so 'n stryd was. (gewysig)

1125 lbs vir 5

Ek mis die gimnasium. Gereed om Maandag weer daar in te gaan.

Het iemand anders vandag 'n slegte rit gehad?

Druk Stel

Niks opwindend op die eerste oog nie...122.5x5 @155 liggaamsgewig. Dit gesê, dit is steeds 'n huidige PR.

Begin van 'n nuwe reis

10/100 vordering, welkom by 2025, hoop om meer hierdie jaar te bereik..... #gym #fitness #fit #lifting #self #gymbro

Gym ratssss

Wat is jou gunsteling dag?

Watter een is dit

#lifting #fitness #bodybuilding

Ek weet

#bodybuilding #lifting #fitness

Hack squats

Ek sou verder af gegaan het, maar teen hierdie stel het my knie net "nee" gesê... Aanbevelings vir knie steuns is welkom

Dankie Mexiko

Skoon en skud

98 kg