Gym مجتمع

ساعدني

لقد فقدت بالفعل أكثر من 6 كجم، لكن دهون الوجه هذه عنيدة جدًا، يا رب ساعدني الذقن المزدوجة لن تختفي 😭💔 الكارديو؟ تم عجز السعرات الحرارية؟ تم إذا كانت الطريقة؟ تم أيضًا لا أعرف ماذا أفعل بعد الآن إلى شخص فقد أخيرًا دهون الوجه، أرجوكم ساعدونييييي

أخبرني ببعض النصائح لفقدان الوزن بسرعة

الاتساق الذي أكرهه أكثر 😮‍💨💪🏻

🤟

الهدف...

اجعل هذا القميص يناسب مثل قفاز مطاطي

فقط أنا

العودة إلى صالة الألعاب الرياضية

لقد كنت أحاول العودة إلى صالة الألعاب الرياضية لكن الأمر كان صعبًا حقًا لأنني لا أستطيع أن أجد الدافع أو الطاقة للذهاب، هل لدى أي شخص نصيحة؟ دعوني أعرف، شكرًا.

يا شباب، قيموا جسمي واقترحوا لي أدوية جيدة لتحسينه (من الصعب عليّ زيادة الوزن)

💪🏿

يوم الساق 🥰

​"الاستمرارية فوق كل شيء. ⚡️" ​"عمل هادئ، نتائج صاخبة." ​"فقط أنا ضد نفسي." ​"الثقة في العملية. 🏋️‍♂️"

بناء ظهر قوي

الانضباط وكسر القلب = العضلات

المضخة

الانضباط هو القرار الهادئ للاستمرار في أن تصبح الشخص الذي قلت أنك تريد أن تكونه.

أبحث عن أصدقاء

🤧😈

بُني في الظلام.

🤪

رحلة اللياقة البدنية

لا زلت أعمل على جسدي المثالي بعد 3 أشهر. 💪😊 ماذا يجب أن أفعل للحصول على نتائج أسرع؟

فحص العضلة ذات الرأسين بعد التمرين

:))

أبحث عن أصدقاء

جديد في هذا

مرحبًا بالجميع

التقاط الضوء المناسب

.

كسر الدوران: 133.bpm مقابل 151 السابقة (-18.bpm) - 07.10.26

هاييووو!!!

185° DIA (64°D الأكاديمية) - 07.10.26

الأنا ❤️‍🔥😈

حتى أنا أشعر بالتعب - أفضل أن أبقى عائدًا -

_

أتمنى لك يوماً سعيداً!

ذلك الشعور 👀🎉

رؤية النتائج بنهاية الجلسة هو أمر رائع. شارك إحصائياتك في نهاية التدريب.

كنت أمشي

كنت أستخدم جهاز المشي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع منذ أبريل، وهذه هي النتائج

اللياقة البدنية

أحاول أن أكون أكثر نحافة، بدأت بوزن 268 رطل والآن وزني 190 رطل

صالة الألعاب الرياضية

#gym

صالة الألعاب الرياضية

دفع الحدود!

عدت إلى حيث أشعر أنني أنا

3 أيام عطلة، لكن بطريقة ما جعلني الصالة الرياضية أشعر بالحياة مرة أخرى. الآن أعود إلى المنزل لأستريح كما لو كنت مهزومًا 😂 (مُعدّل)

عضلاتي تكبر

قوة مختلفة

تزداد عضلاتي من كل هذه السحب 😂 لا زلت أنثوية، أم أنني أدخل ببطء إلى منطقة القوة؟ أشعر بالمنافسة.. ليس لأتفوق على الرجال، ولكن لأنني أريد أن أعرف مدى قوتي. لذا عندما يخبرني رجل بعدد السحب غير المدعومة التي يمكنه القيام بها... حسنًا؟ لا أقارن دفع الورك الخاص بي بك أيضًا. 😂 لدينا جميعًا نقاط قوتنا (مُعدّل)