Супольнасць Gym

Мне трэба пайсці ў спартзалу

🫪

Выдатна пазаймаўся ў трэнажорнай зале

Плечы і біцэпсы

трэнажорная зала

проста мужчына ў працэсе станаўлення.

Трэнажорная зала

Без болю няма выніку.

Хаджу ў спартзалу дзеля кандыцыянера, дома, блін, страшэнная спякота🫠

Спартзала

Гэта фота крыху старое. У мяне яшчэ не было татуіровак.

Прайшло 365 дзён з таго часу, як скончыліся мае шасцігадовыя адносіны.

За гэты час у маім жыцці адбыліся значныя змены. Я стаў вельмі сур'ёзна ставіцца да свайго здароўя. Амаль заўсёды гатаваў дома і спрабаваў асвойваць новыя рэцэпты. Зноў пачаў весці актыўны лад жыцця: хаджу ў спартзалу або выгульваю свайго сабаку Бенджаміна ў новым парку, які мы разам даследуем. Я… даведацца болей

Суботняя ранішняя тэрапія 🤍

Адно з маіх любімых практыкаванняў. Так супакойвае, дапамагае засяродзіцца і амаль што медытатыўнае. У буднія дні трэніроўкі ў зале звычайна ўціснутыя ў позні вечар пасля працы, але суботнія раніцы — зусім іншая справа. Смачны сняданак, нікуды не трэба спяшацца, свежыя сілы і час, каб атрымліваць… (адрэдагавана) даведацца болей

Ведаеш, што гэта добрая трэнажорная зала, калі там ёсць кацяняты 🥰

🐈

Ты тое, што ты ешь💪

Кажуць, я становлюся вялікім… ну, 20% трэнажорка, 80% кухня? 😂 Кажуць, што кубікі робяцца на кухні. Таксама, відаць, і мышцы. Здаецца, мая кухня працуе ў перапрацоўцы. 🤷🏻‍♀️ Будзь асцярожны… працягвай карміць мяне чыпсамі, і я магу стаць фінальным босам. 👹💪🦍

Загрузка… Вызначэнне мускулаў 🔋

На сур'ёзную нотку… З мая па кастрычнік. Шэсць месяцаў пастаянных маленькіх крокаў. 💪🏻 Ад засяроджання на будаўніцтве мускулаў да павольнага ўдасканалення і вызначэння таго, што я пабудаваў. Яшчэ вучуся, яшчэ карэкціруюся і атрымліваю задавальненне ад працэсу. І толькі таму, што мне… (адрэдагавана) даведацца болей

Спортсменка

Проста хачу падзяліцца пра сваё жыццё ў зале, не будзь перапрацаваным!

Гарка або проста потная? 🌶️😂

Неправільныя адказы толькі: Як мне назваць гэты трэнажорны ўбор? 😂🌶️

Толькі што далучыўся да гэтага прыкладання, яшчэ разабрацца!😬 але калі табе падабаецца хадзіць у спортзал, як і мне, напішы мне!

Спортзалавая атмасфера

Хоць я і паспрабаваў❤️‍🔥

Спыніце знявагу да цела: падтрымлівайце адзін аднаго, а не разрывайце 💪🏻❤️

Невялікае нагадванне для брыгады паліцыі цела: гэта прастора фітнесу, а не конкурс прыгажосці, які ацэньвае жаночую жаночнасць. 😂💅🏻 Калі вы тут, каб крытыкаваць жанчын за падняцце цяжараў, магчыма, вы прапусцілі сэнс сусвету трэнажорнай залы. Не саромейцеся даследаваць іншыя сусветы. Я не… (адрэдагавана) даведацца болей

🧘🏽‍♀️

Рэжым трэніроўкі: УКЛ.

Рэжым трэнажора

😵😵

трэнажорная зала сёння

🍑 Бульвар

Маё любімае месца ў маім новым зале. Уся тэрыторыя для мяне... цяпер ГЭТА мой тып раскошы! 🫶🏻

Спартзала

Пятніца 🏃‍♀️

Спортзалавая атмасфера✨

Вы ніколі не ўбачыце мяне не ў спортзале✨💅🏼💪🏼

Фота пасля трэнажорнай залы

Проста думаю, ці варта мне часцей апранаць джынсы ці сукенкі... Здаецца, цяпер я ведаю адказ на гэтае пытанне

Сёння пасля трэнажорнай залы

Жыццё ў зале

Спортзала

Прагрэс 😝

Мне трэба абнавіць маю членскую картку ў трэнажорнай зале 😝 Ігнаруйце фон 😭

Яшчэ адзін дзень у зале 💪🏻

Падцягванні без бандажа? Нарэшце адбываецца пасля 3 месяцаў! Зрабіў 5 паўтораў, але кантроль пры спуску ўсё яшчэ ў працэсе. Плечы, рукі, падцягванні… яшчэ шмат над чым працаваць, але я становлюся мацнейшым🔥 Калі мышцы жанчыны пагражаюць вашаму ўяўленню пра жаночнасць, магчыма, гэта не яе мышцы,… (адрэдагавана) даведацца болей