Супольнасць Gym

Я вельмі змяніўся

Прывітанне, сябры. За гэтыя гады я шмат чаго даведаўся пра іншых, але найбольш — пра сябе. Шмат гадоў таму ў мяне была цяжкая дэпрэсія. Мне было ўсё роўна і на сябе, і на іншых, акрамя маёй сям’і. Я дрэнна харчаваўся, зусім не займаўся спортам, насіў адно і тое ж адзенне — увогуле не клапаціўся пра… даведацца болей

Спартзала

Спартзала

Гэта фота крыху старое. У мяне яшчэ не было татуіровак.

Як вам гэтае націсканне??

Раскажыце пра сваё любімае практыкаванне ў трэнажорнай зале.....

Выдатна пазаймаўся ў трэнажорнай зале

Плечы і біцэпсы

...

Кухар па прафесіі, аматар трэнажорнай залы па захапленні і амбітная душа па натуры. Я веру ў пазітыўную атмасферу, змястоўныя размовы, вернасць і шчырыя сувязі. Люблю адкрываць для сябе новае, працаваць над сабой і радавацца маленькім жыццёвым імгненням. З патрэбным чалавекам я магу быць вясёлым,… даведацца болей

Трэнажорная зала

Без болю няма выніку.

Свет — мая трэнажорная зала 🔥

Якая ў цябе гісторыя? Раскажы мне.

Мне трэба пайсці ў спартзалу

🫪

Які трывожны знак вы б праігнаравалі дзеля патрэбнага чалавека?

Прайшло 365 дзён з таго часу, як скончыліся мае шасцігадовыя адносіны.

За гэты час у маім жыцці адбыліся значныя змены. Я стаў вельмі сур'ёзна ставіцца да свайго здароўя. Амаль заўсёды гатаваў дома і спрабаваў асвойваць новыя рэцэпты. Зноў пачаў весці актыўны лад жыцця: хаджу ў спартзалу або выгульваю свайго сабаку Бенджаміна ў новым парку, які мы разам даследуем. Я… даведацца болей

Міні-зала (адрэдагавана)

Суботняя ранішняя тэрапія 🤍

Адно з маіх любімых практыкаванняў. Так супакойвае, дапамагае засяродзіцца і амаль што медытатыўнае. У буднія дні трэніроўкі ў зале звычайна ўціснутыя ў позні вечар пасля працы, але суботнія раніцы — зусім іншая справа. Смачны сняданак, нікуды не трэба спяшацца, свежыя сілы і час, каб атрымліваць… (адрэдагавана) даведацца болей

Ведаеш, што гэта добрая трэнажорная зала, калі там ёсць кацяняты 🥰

🐈

Ты тое, што ты ешь💪

Кажуць, я становлюся вялікім… ну, 20% трэнажорка, 80% кухня? 😂 Кажуць, што кубікі робяцца на кухні. Таксама, відаць, і мышцы. Здаецца, мая кухня працуе ў перапрацоўцы. 🤷🏻‍♀️ Будзь асцярожны… працягвай карміць мяне чыпсамі, і я магу стаць фінальным босам. 👹💪🦍

Загрузка… Вызначэнне мускулаў 🔋

На сур'ёзную нотку… З мая па кастрычнік. Шэсць месяцаў пастаянных маленькіх крокаў. 💪🏻 Ад засяроджання на будаўніцтве мускулаў да павольнага ўдасканалення і вызначэння таго, што я пабудаваў. Яшчэ вучуся, яшчэ карэкціруюся і атрымліваю задавальненне ад працэсу. І толькі таму, што мне… (адрэдагавана) даведацца болей

Спортсменка

Проста хачу падзяліцца пра сваё жыццё ў зале, не будзь перапрацаваным!

Гарка або проста потная? 🌶️😂

Неправільныя адказы толькі: Як мне назваць гэты трэнажорны ўбор? 😂🌶️

Толькі што далучыўся да гэтага прыкладання, яшчэ разабрацца!😬 але калі табе падабаецца хадзіць у спортзал, як і мне, напішы мне!

Спортзалавая атмасфера

Хоць я і паспрабаваў❤️‍🔥

Спыніце знявагу да цела: падтрымлівайце адзін аднаго, а не разрывайце 💪🏻❤️

Невялікае нагадванне для брыгады паліцыі цела: гэта прастора фітнесу, а не конкурс прыгажосці, які ацэньвае жаночую жаночнасць. 😂💅🏻 Калі вы тут, каб крытыкаваць жанчын за падняцце цяжараў, магчыма, вы прапусцілі сэнс сусвету трэнажорнай залы. Не саромейцеся даследаваць іншыя сусветы. Я не… (адрэдагавана) даведацца болей

Рэжым трэнажора

😵😵

🧘🏽‍♀️

Рэжым трэніроўкі: УКЛ.

трэнажорная зала сёння

🍑 Бульвар

Маё любімае месца ў маім новым зале. Уся тэрыторыя для мяне... цяпер ГЭТА мой тып раскошы! 🫶🏻

Спартзала

Пятніца 🏃‍♀️

Спортзалавая атмасфера✨

Вы ніколі не ўбачыце мяне не ў спортзале✨💅🏼💪🏼

Фота пасля трэнажорнай залы

Проста думаю, ці варта мне часцей апранаць джынсы ці сукенкі... Здаецца, цяпер я ведаю адказ на гэтае пытанне

Сёння пасля трэнажорнай залы

Сённяшні спартыўны ўбор