Супольнасць Lifting

Цікавасць

Якое ваша любімае трэніроўка?

PB мёртвая цяга

Калі ласка, прабачце за крыкі 🙏

Новы асабісты рэкорд

Учора я дасягнуў 355 фунтаў сыравой штангі.

Магутны

Я не б!ч! 😆

PR

Новы рэкорд на захопе для перадплечча 225 фунтаў x 10 паўтораў

Пік масы 🦍

Маё любімае месца

Дзень ног

Новы рэкорд для майго спліт-выцягвання

маё целасклад на сёння

так, гэта сярэдзіна, але я ганаруся

Сесія станавой цягі

340 фунтаў x 5 з панядзелка. Паступова вяртаюся да сваіх жыццёвых рэкордаў.

Приседанні

Яшчэ адзін скромны PR у 5 фунтаў на приседанні. 285x5 @ 153 вагі цела Я фактычна паставіў 4 паўтор на бяспечныя стойкі; вось чаму гэта было так цяжка. (адрэдагавана)

1125 фунтаў за 5

Мне не хапае трэнажорнай залы. Гатовы вярнуцца туды ў панядзелак.

У каго-небудзь сёння дрэнны пад'ём?

Прэс

Нічога захапляльнага на першы погляд...122.5x5 @155 вагі цела. Тым не менш, гэта ўсё яшчэ актуальны рэкорд.

Пачатак новага падарожжа

10/100 прагрэс, вітаем у 2025 годзе, спадзяемся дасягнуць больш у гэтым годзе..... #gym #fitness #fit #lifting #self #gymbro

Спартсмены

Які ваш любімы дзень?

Якое з іх

#lifting #fitness #bodybuilding

Я ведаю

#бодзібілдынг #пад'ём #фітнес

Хак-приседы

Схаваў бы далей, але да гэтага падыходу маё калена проста сказала "не"... Рэкамендацыі па наколках вітаюцца

Дзякуй, Мексіка

Чыстка і рыўка

98 кг