Lifting কমিউনিটি
lifting সম্প্রদায়, চ্যাট, এবং আলোচনা।
19 হা সোওল
সব
lifting
কৌতূহল
তোমার প্রিয় ব্যায়াম কী?
পিবি ডেডলিফট
দয়া করে চিৎকারের জন্য মাফ করবেন 🙏
নতুন ব্যক্তিগত রেকর্ড
গতকাল আমি ৩৫৫ পাউন্ড রা বেন্চ প্রেস অর্জন করেছি।
শক্তিশালী
আমি কোনো ব!চ না! 😆
PR
নতুন PR ফরআর্ম গ্রিপার 225lbs x 10 রিপস
আমার প্রিয় স্থান
ভরাটের শিখর 🦍
পা দিবস
আমার স্প্লিট লঞ্জের জন্য নতুন PR
আমার শারীরিক গঠন এখন
এটি মধ্যবর্তী কিন্তু আমি গর্বিত
ডেডলিফট সেশন
৩৪০ পাউন্ড x ৫ সোমবার থেকে। ধীরে ধীরে আমার জীবনের সর্বোচ্চ রেকর্ডে ফিরে আসছি।
স্কোয়াট
আরেকটি সাধারণ 5lb স্কোয়াট PR। 285x5 @ 153 শরীরের ওজন আমি মূলত নিরাপত্তার জন্য 4 নম্বর রিপ সেট করেছিলাম; এ কারণেই এটি এত কঠিন ছিল। (এডিটেড)
১১২৫ পাউন্ড ৫টির জন্য
আমি জিম মিস করছি। সোমবার সেখানে ফিরে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত।
আজ আর কারও খারাপ লিফট হয়েছে?
প্রেস সেট
প্রথম দৃষ্টিতে কিছুই উত্তেজনাপূর্ণ নয়...122.5x5 @155 শরীরের ওজন। তবুও, এটি এখনও একটি বর্তমান PR।
একটি নতুন যাত্রার শুরু
১০/১০০ অগ্রগতি, ২০২৫ সালে স্বাগতম, আশা করি এই বছর আরও কিছু অর্জন করতে পারব..... #জিম #ফিটনেস #ফিট #লিফটিং #স্বয়ং #জিমব্রো
জিম র্যাটস
আপনার প্রিয় দিন কোনটি?
22 ভোট সমূহ
এটি কোনটি
#lifting #fitness #bodybuilding
আমি জানি
#বডিবিল্ডিং #লিফটিং #ফিটনেস
হ্যাক স্কোয়াট
আরও নিচে যেতে চেয়েছিলাম, কিন্তু এই সেটে আমার হাঁটু শুধু "না" বলল... হাঁটুর ব্রেসের জন্য সুপারিশ স্বাগতম
ধন্যবাদ মেক্সিকো
পরিষ্কার এবং ঝাঁকুনি
৯৮ কেজি
নতুন মানুষদের সাথে পরিচিত হন
5,00,00,000+ ডাউনলোড হয়েছে