Cumunità Gym

u physique chì vogliu diventà

Ghjurnata di Glutei

Un vechju ma un bonu. Amu l'estensione di schiena. Giru i mo pedi versu l'esterno per ottene più enfasi nantu à i mo glutei. Hè un bruciatore per sicuru! 🔥

!!!

ragazzi, spartite u vostru pastu prima di l'allenamentu per piacè!! o spuntinu ligeru cun alta pruteina!!

Routine di ogni ghjornu

Travail - Palestra - Casa è Ripete 🔁🔁

Ghjurnata di u corpu inferiore 👌

Preparendosi à fà qualchì eserciziu

Cucina lenta è stabile

1 ghjornu à a volta baby

Lmao ciao

Prugressu

4 ghjorni restanti di 75Hard

Nottata ✨🖤

Ùn sò micca svanitu sta volta! 😍 Sò veramente gratu perchè aghju veramente bisognu di dips per allenà u petto. Sò cusì felice d'aver currettu una abitudine stupida da i squat di tene a respirazione in questi ultimi 2 anni. Probabilmente ùn aumenteraghju micca a prossima quindicina, è mi cuncentru solu nantu à u voluminu, aumentendu u pesu lentamente.

Inoltre, aghju fattu alcuni pressi di petto cù cavi sdraiati per avè una bona stirata sottu à carica.

Ghjurnata di u petto

Signor. Lavoru N. Progresu

U mo locu felice

Pròva

😅🤗

Ghjurnata di u corpu superiore

Felice Marti

Mymood dopu a lezzione di barre☺️

😈❤️‍🔥💯

#fitness

Qualcosa da guadagnà

Trasfurmazione

Chì ùn piace micca una bona rutina

Vita di palestra! 💪

Allenamentu in Palestra

Continua à travaglià Duro 💪🏻💯 Focalizatu nantu à i Toi Obiettivi 💪🏻

Oky

Pompa decente.✌️

🥷

Mat pillates oghje 🥵🥵🥵

Un picculu ricordu per mè stessu. 🤍

Ultimamente, a vita si hè sentita pesante, è ùn m'hà micca veramente fattu senta cum'è mè stessu. Ancu s'ellu mi stò rinfurzendu, a mo cunfidenza è l'imagine di u mo corpu anu sempre i so alti è bassi. Certi ghjorni, mi sentu bè.. altri ghjorni, mi sentu ingombrante è menu definitu. Continuu à…leghje di più

🍑 Boulevard

U mo locu preferitu in u mo novu gym. Tutta l'area per mè... avà QUESTU hè u mo tipu di lussuria! 🫶🏻

Tornu induve mi sentu cum'è mè

3 ghjorni di riposu, ma in qualche manera, u gym m'hà fattu senta vive di novu. Avà stò andendu à casa per ripusà cum'è s'aghju statu sconfittu 😂 (editatu)

🫠

lavorà x travaglià

🫡

🤷🏽‍♀️

ghjurnata di ritornu ;)

i moosculi mi crescenu più grandi

🤟